网转滴- s8 @- Y1 x/ e- z
" i: {2 K0 g2 Y, R2 q/ V) `12种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。 & c) [3 J0 O/ u% ]& I
1.节食者推荐喝乌龙茶. W* i+ g0 p S( G! [
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。9 l. x- L+ I D) Z6 ^
原料：乌龙茶$ C6 p" v6 C/ v3 Y7 G. P1 [
做法：简单地用开水冲。
@) u3 ]" o8 v7 H& H- e# q; ?0 Q功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 . S. O& B2 i8 x2 `
2.浮肿者喝薏仁茶
( [& [) \' j0 L% Q+ m ^) l D 浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法：热水煮开，就可以饮用了。& t" b6 s' c, H
功效：清热、利湿、治疗水肿。 e) J. W1 _$ q! k/ J) f9 v7 u& N0 I
' ~8 g0 A- q( ]. ~/ ~9 y0 F
3.压力造成便秘要喝荷叶茶
$ n9 {+ s6 S- F% ~8 v* f: A( z情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
" {- B! y, M4 Y1 f# q- Y原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。$ L; k2 \4 j5 |; d. v6 a" W
做法：用开水冲泡。
7 ]5 a1 \7 H9 c2 E6 E功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 ' ]- y' |. f( n
- o$ @' h M& g) D/ ^9 i# v1 |8 y4.节食便秘喝决明子茶, [2 f& y- q' `7 _. K9 z0 \3 J3 a" o, o6 r
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。7 q8 k/ K. w$ J% i; L1 [6 e" \
原料：决明子茶" i6 L. c( Z0 B5 |3 q* n, G
做法：热水冲泡。
' N0 _9 M2 ?! Z% m+ v! t' T功效：清肝明目、利水通便。
, f) D7 |7 k3 T& q, T+ l
5.涨气者喝大麦芽茶! p, c" T1 ^& Q5 N3 `6 x
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
/ x' f; Y6 e8 z& I原料：炒麦芽5钱、山楂5分。4 S/ M( @9 N& A9 E- I) ^6 c
做法：加冰糖水冲饮。 功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀
) h% ^( l+ |+ p1 h- b5 D5 E9 [: V) N/ P
6.消脂喝柠檬茶
' X2 y5 e- z7 p6 T+ w既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。3 `! t$ o! J* J+ P2 F- ]+ } \
原料：柠檬切片
: r# x. d/ H% t做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。( E* G9 L# o) B: \/ h, \6 n9 C
功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
! \9 u5 {5 V j8 a; L2 g; g
7.积食喝普洱茶
6 O7 t( M& P0 V4 V胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
- n. v9 B# v; L/ v原料：普洱茶叶、乾菊花5朵) y" z+ X& T) t
做法：热水冲泡。
: M9 H: d1 M$ }# B1 ?功效：帮助消化、消除油脂。
3 H( y0 Y3 u$ a* g3 D- m
8.护胃喝玫瑰花茶0 y& I& E e2 T4 y Z# o! ~2 Y
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
3 c3 e! _3 R, z' H/ s原料：玫瑰花5克。* E2 j6 H/ U1 R; \' U
做法：温开水冲泡。
y3 ]. ]9 m. o3 M& u5 y4 |- U功效：活血散淤、治肝胃气痛。 ( H( u# P( I& Q: E1 O- @
8 a/ h! q! [# M: T; Z/ O0 c; {4 l4 {0 }+ c r# p& f7 @) A9 O
9.清火排毒菊花茶9 ]8 K9 X% o; F y& D+ I7 h
清火、减肥最方便的饮品。
, l( S. G. B8 R原料：几朵干菊花。
, p& T" a2 N& G做法：直接以热水冲泡。
2 |3 S% d0 Z' Z* c% w功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
& _" h( I# o7 a3 L
( ^ J3 {3 v, A/ S( z1 F K7 Z) q2 L a1 r. Y! X& l* P1 H
10. 油腻喝陈皮茶+ V. V; Z' T2 g: ?: t, Y
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧
2 X M0 w* \* z J) i1 p, ~. b0 {; @% F8 ?9 i6 H: ]
; |) q% Y. v% e$ t* s! z0 Q0 i
原料：陈皮4克。
3 O% V. u/ h$ t7 V5 y5 K做法：沸水冲泡。
+ o# ]8 U% ` H% a7 q9 F- p功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积 3 e1 L& Y" q/ o* }% P+ d) U3 [/ j
11.食肉者喝山楂茶
u0 T& P3 T+ \, o山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
2 t- k1 i% w% _原料：山楂10克。# J* W0 t2 k& y; ~! K5 ^
做法：用水煎煮。) W$ f+ e0 J- n1 E& A" f/ n$ X
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。 4 c* W0 h! d5 ?$ C6 S+ A! J3 e
1 I, {$ d \" ]
12.利尿降脂酸溜根茶! b8 N6 o# O" ]
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
. H# b& y9 @* r! s原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。1 b& L* x. t0 S B' W
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。9 r; R$ J. _/ O- U) _
功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。 | 
发表于 2010-10-20 11:54
