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12种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。
- G4 A, F$ i I; d' F1.节食者推荐喝乌龙茶1 n7 g- d/ ^' e
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。4 A$ v4 u+ l7 R, l
原料：乌龙茶8 Z+ A" x% C5 J% x+ W2 F3 N' n/ d
做法：简单地用开水冲。6 p, J/ ]* a8 W+ }9 S B* [
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
7 }9 c5 @/ {1 K9 @8 N2.浮肿者喝薏仁茶
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浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法：热水煮开，就可以饮用了。6 \/ ?6 |: r( I5 J# J
功效：清热、利湿、治疗水肿。 ' u. O; A; f0 H& _
x/ o5 o% Z2 h l6 Z3.压力造成便秘要喝荷叶茶: v4 z6 m6 b& ?1 ^( H
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
$ ]/ d* P% ~+ b2 ?" G) r: h6 |# p原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。2 U8 a) a/ B9 N) O7 Z) T3 t
做法：用开水冲泡。
; C& j1 ]! y- g' N: Z- o6 l" q功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 ) ?: L8 }/ _. W6 L
8 W" o! q1 \# f4.节食便秘喝决明子茶
1 \9 {1 }+ k0 c" r! S# N. ^肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
+ ~( E% x3 C" J- ?+ Z. R原料：决明子茶
/ x8 R ?% T1 P [做法：热水冲泡。7 S+ s# F0 |$ P# P0 A
功效：清肝明目、利水通便。 ' t, y1 ~7 G# [5 {; T
5.涨气者喝大麦芽茶9 b0 S* `% N) K3 j
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。, x, u! M9 |1 ~4 |! l4 F
原料：炒麦芽5钱、山楂5分。/ I# u# U6 t& O7 x- P ^/ J5 H ^
做法：加冰糖水冲饮。 功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀 m' D6 _9 O6 f" B. o, ?8 f( u
$ t. ]+ E; |$ F7 ?" d6.消脂喝柠檬茶
: K6 Y( V+ O; \) X/ @5 b) G既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。( ^/ K( N0 i ^1 c Y* d
原料：柠檬切片
' \) g7 q( q* s/ L" i: @; Y; D- Z做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
0 ]1 z- V2 j) N8 T4 F3 U7 }8 A功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 9 d( l0 s5 E5 T9 M v2 s! W5 g& _1 z
7.积食喝普洱茶7 ^) {- {1 n: J8 Z2 I# \3 Z
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
% [! v, Y! Y* Y3 y% n! |原料：普洱茶叶、乾菊花5朵- Y; G2 t2 s+ B
做法：热水冲泡。
1 s' s' J* V R) W3 U: F3 }' r8 W功效：帮助消化、消除油脂。 . m' ~! a; [/ x$ F; f- u
8.护胃喝玫瑰花茶
3 U9 p! K0 f" F1 \( M/ L1 V多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。0 H* o( ^+ b5 l# S# f+ q
原料：玫瑰花5克。' j! l' v" @; q
做法：温开水冲泡。( o: E$ B% A7 B \3 j& j0 a
功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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9.清火排毒菊花茶
5 B) ^5 R F5 v; d( u* o清火、减肥最方便的饮品。6 `# p$ l8 _2 v0 e( P
原料：几朵干菊花。
0 S' j3 `( U( }& {8 j, q做法：直接以热水冲泡。
5 Y+ ~' K+ X! ?1 k- o7 e. m$ `功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。 6 @0 M2 _; t' g; S4 S Y3 u
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油腻喝陈皮茶% a0 U, a5 L6 j2 j R- z- J; y0 W
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧
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/ `( X0 z( {# G2 b* k原料：陈皮4克。3 X% B$ [* c7 Q. }6 F0 I
做法：沸水冲泡。
/ P( ]# x1 {7 D5 ?功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积 4 L' f4 ~7 G2 v" H# R, g; o) c5 z
11.食肉者喝山楂茶1 Q* ]% x- k. m, u3 \
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。1 \; n3 r2 j, `2 T5 o. h
原料：山楂10克。. m [$ U n- p7 Q$ @
做法：用水煎煮。
: { v I' V" D, x8 v/ j功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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12.利尿降脂酸溜根茶
' v m) I% F* b$ g& t3 r绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。% H6 M& a, I& ]7 ~
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。0 D e* A; ^3 _. z
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
3 w+ Q4 }% S' h% p功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。 | 
发表于 2010-10-20 11:54
