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12种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。
0 u7 ]( z$ Z$ s/ [2 `1.节食者推荐喝乌龙茶
8 h2 S0 e4 f+ ^8 T7 M5 R因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
& Y \9 F ?) u# c- W( y! P原料：乌龙茶
7 d- S1 R; O! d! Y( x2 |$ H+ H做法：简单地用开水冲。
' |, O: D; [4 L0 k* |功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 , ]8 y O! C3 P q! d( K
2.浮肿者喝薏仁茶
0 a$ p8 o& J; m( I( e& F0 a# F7 i 浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法：热水煮开，就可以饮用了。
) s7 D! [: P6 a4 s. ^1 ~8 u功效：清热、利湿、治疗水肿。
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+ W) f! i8 y/ M7 ~! A5 W( N3.压力造成便秘要喝荷叶茶
' s) |& u* r( O' z情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。" s0 Z* r7 D4 {! s
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。8 j* D- ~- T6 S6 V1 P0 c5 t
做法：用开水冲泡。
$ Z0 }7 m' G) W3 U功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
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4.节食便秘喝决明子茶
/ `/ G! x; \/ J4 n E! |+ Q( D肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。) U! u; P M6 ?8 T
原料：决明子茶4 K V% `) z7 W; S3 S3 E. d
做法：热水冲泡。" e7 v& z& D6 E P( a8 Q. V
功效：清肝明目、利水通便。 / ~ X q, P+ D0 V% U
5.涨气者喝大麦芽茶/ d4 j% U/ s3 F( s/ T. Z
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
: n. j9 C0 B6 h/ ^原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
: ]$ _$ B7 p- `$ t4 _. o% L! ?做法：加冰糖水冲饮。 功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀 3 g8 Q! R: t- _5 x4 W2 O1 Z$ S
: ]% q/ u4 f A1 f% b6.消脂喝柠檬茶
( I) i& i+ N* p+ F既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。: Q _; l5 J- n$ n1 {$ N7 n
原料：柠檬切片
% y6 ^0 W* y- @& l, i做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。$ H2 L$ q+ t/ b8 V0 m7 E, z$ d
功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 ) ~" F/ |4 b- v$ m! D1 e( X
7.积食喝普洱茶% L. N1 Q8 ]; q* H" a
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。( j1 l8 g/ V+ E. |
原料：普洱茶叶、乾菊花5朵9 q! k0 p m- B8 b5 X4 W
做法：热水冲泡。 Y+ H3 ^( e9 N }; h
功效：帮助消化、消除油脂。 " _9 Y" v" T, b# L
8.护胃喝玫瑰花茶
2 a( @7 m; w8 X' z' a5 G多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。 y! N' J" P9 d+ k
原料：玫瑰花5克。9 R7 F1 ? [' _* k& A
做法：温开水冲泡。
1 ~9 w, k( |0 y3 j6 w3 Q功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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9.清火排毒菊花茶
6 l* F0 t6 g" s2 v2 r清火、减肥最方便的饮品。
" j: h* v1 j" [原料：几朵干菊花。. r) f9 k, U$ r3 i4 b! E, [
做法：直接以热水冲泡。- ^" h4 O* M3 G, H$ B) t2 [1 \' Z
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
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油腻喝陈皮茶
* G3 y. u' c2 q/ q5 z2 i如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧
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原料：陈皮4克。4 j, O/ [7 f& u1 u9 b' _
做法：沸水冲泡。
# j* y, Y/ N5 x功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积 . I( J6 }. ~( a. y
11.食肉者喝山楂茶
B/ E; [% Z3 e5 U8 F山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。+ r# @5 n* z. u! \7 y
原料：山楂10克。1 M" L) T/ k& w/ s% u5 H4 n
做法：用水煎煮。+ l0 L; d0 w3 p
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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12.利尿降脂酸溜根茶
& g$ ~" B6 i" W% N2 _绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。$ w9 a5 N0 U0 A
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。% D& y: `& t; k9 \: }( o
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
/ ?8 i$ h+ E$ K功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。 | 
发表于 2010-10-20 11:54
