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, ~4 X# M" J, ?12种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。
9 q! P. H2 {4 s* R3 [+ t1.节食者推荐喝乌龙茶' g! [2 `+ A$ ?, o7 U/ w/ w! S3 S' a! E
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
4 e+ a/ Z7 ^0 s1 Z0 z原料：乌龙茶: M- I2 u& s% { |6 U5 S3 S9 L
做法：简单地用开水冲。
/ \2 |. K# ]+ P# |2 X% w. n# {功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
& B- z, h+ a* m2.浮肿者喝薏仁茶9 }3 D" j! Z8 T% d5 V
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法：热水煮开，就可以饮用了。, x3 }) n0 d$ A- J8 i" ], [- E
功效：清热、利湿、治疗水肿。 7 a# Z+ v! o D! j$ k% ?
0 u/ |* [6 X. x, A1 N, q0 O3.压力造成便秘要喝荷叶茶
# Y! g& @0 x0 s. v- }2 V& p情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
) H) _8 Z$ q: G9 e: T) d原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。4 ]% \" V5 J0 s) G; B
做法：用开水冲泡。
) U8 j# K! x+ [9 F功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 ) B( x- w+ S: g; {5 `
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4.节食便秘喝决明子茶
& y3 Z7 D2 Q7 n% Z$ V/ i肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。 e6 y: V X" Y& N
原料：决明子茶
9 V# F- o. k% U做法：热水冲泡。3 b: R" w. e" R' o
功效：清肝明目、利水通便。
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5.涨气者喝大麦芽茶, b$ Z, W1 S) l& [0 P
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。) ~8 g: M3 u. M' k8 E
原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
( R% v$ w* C* Q9 \$ Z! C& t做法：加冰糖水冲饮。 功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀 3 C i& m i- j! U d6 a" X
, L+ T3 i# O- q9 W9 G1 ?8 ~6.消脂喝柠檬茶
% ^! l: g( r5 v% u" b% w: G既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。4 u3 M( E" \$ p0 v$ ^5 q
原料：柠檬切片& R7 l- V$ U" L7 s2 V# y
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。& G9 _4 H: V- k) Y7 V* L
功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
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7.积食喝普洱茶
+ @; N% \# ~9 H8 T" {; _胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。, D3 A* Q2 O/ q
原料：普洱茶叶、乾菊花5朵 H v+ _& U/ [8 E# _/ C m2 C
做法：热水冲泡。
: a: B6 b0 W8 P3 X2 E% Q$ X P功效：帮助消化、消除油脂。
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8.护胃喝玫瑰花茶
. F- d7 Z! W( }! g- p5 h9 q多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。4 v6 F* @' k7 o1 i
原料：玫瑰花5克。5 @1 y3 }: P! K2 }
做法：温开水冲泡。4 Y/ A% n' [$ n. @2 q: g: t$ A. G
功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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- x, R0 M5 T3 [ {5 M% W9.清火排毒菊花茶- [4 |% |$ Y+ U( [
清火、减肥最方便的饮品。
6 C* N/ L' o: V2 X1 \& p8 [原料：几朵干菊花。6 [) x% s4 i9 g( K6 f1 d: _2 z
做法：直接以热水冲泡。
* s- W$ A1 @8 V( d6 X3 j" t# E功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
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油腻喝陈皮茶
1 |1 V1 ~0 s8 K1 U: P, x& X如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧$ @# @, l* r! K$ f. {% \; \
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, u, y0 w; W6 u! _ k' T5 G原料：陈皮4克。/ m! f& u) v6 P; @
做法：沸水冲泡。
+ c: c I) ~$ V* d) ?; _: y& s( g功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积 ' X' }: ?! d" P# c
11.食肉者喝山楂茶
9 g1 j: b5 p- c0 H山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
- `: I) Q ]/ h6 r/ k+ M, \) `原料：山楂10克。3 t% U4 ~2 n3 U) N
做法：用水煎煮。. x0 h! R4 r* L, [) J& o
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。 ) O4 R' r) |" K0 r" \6 _4 n* R8 M
3 U' K S: i, M9 H& O* z, m) C: g12.利尿降脂酸溜根茶- {% ]# N+ I' G& O$ H- F' w
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。8 o5 T( \/ K# Y4 o0 N
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。( S# }$ p1 }# Z3 w3 E2 r8 C
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。" l$ J( e% H4 i. k; {% R! T
功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。 | 
发表于 2010-10-20 11:54
