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' Q( D* Z: B! A" i# S* W12种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。 ; X3 M7 i2 m. L0 s& t2 a* f
1.节食者推荐喝乌龙茶
" g8 l# \( p5 E+ `- u' m* h1 k7 k因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
& D9 S: ?0 o6 g& x7 ?原料：乌龙茶: g9 {) K4 c! Q+ j! \. C& X
做法：简单地用开水冲。
4 v, h* c% ?( [功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
" o) m. `8 {* S Y$ c M/ P) @2.浮肿者喝薏仁茶+ W- t8 ]9 }! s% q4 [- j4 j
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法：热水煮开，就可以饮用了。
& h7 X: A. w2 W1 A I |. G+ }功效：清热、利湿、治疗水肿。 # x; x5 `' V/ K: b8 W, Z$ d
+ m% g% I! D3 \2 f$ |+ S3.压力造成便秘要喝荷叶茶3 {, D5 _( U: a. ^; [) e8 c8 \
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
' k5 C3 f9 X0 E( G$ Y$ k% p原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
# T/ e; A" c/ y0 f: J2 l做法：用开水冲泡。' K0 X- J. ?3 Y1 G& B
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
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4.节食便秘喝决明子茶
. E) q L, t; w% T6 d肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。& l1 S8 [2 X M7 [) a1 G
原料：决明子茶/ P: @) ]1 _! K! |# i
做法：热水冲泡。
& U2 e" E+ [" J7 d/ w功效：清肝明目、利水通便。 $ p; I3 u/ P- \. q+ M& t* w
5.涨气者喝大麦芽茶7 i; A7 I" o/ T) P
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。) s1 e, r/ e3 @6 {
原料：炒麦芽5钱、山楂5分。+ T+ \9 c4 Z5 A$ g# V5 ]
做法：加冰糖水冲饮。 功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀 & K5 m+ F" U& A. g: X d9 Z0 H
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6.消脂喝柠檬茶
6 w4 A \0 W5 {既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
1 ^7 U- w6 v! u% ~7 ^6 a* @ W原料：柠檬切片
" L0 W. V+ A: d: G2 y$ U0 P# b+ F做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
, [) Q9 U5 K0 \, k' i; ^/ W/ O功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 ( `) K! C7 U; c! Z
7.积食喝普洱茶. u$ V( u* ?( i. G( V; H' Z% w
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。, d0 l: z: G+ P
原料：普洱茶叶、乾菊花5朵
& l: V d# Q0 D2 w E" x做法：热水冲泡。
" d4 f' W' {) ?, C功效：帮助消化、消除油脂。
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8.护胃喝玫瑰花茶/ U) z( o1 H0 t
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。# X8 ?3 C H# H! i8 [. J4 m
原料：玫瑰花5克。7 F1 G: B+ {& r0 n, z9 J
做法：温开水冲泡。8 I# n" O5 l" \$ N
功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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9.清火排毒菊花茶
( H# W: A$ m; M8 f清火、减肥最方便的饮品。" C, {- a1 c) S" x. s6 c k+ I5 I. K
原料：几朵干菊花。
1 i O8 ?% Q. |# x, w) ~9 h做法：直接以热水冲泡。
" M: u9 N' b0 Z# t; T8 [功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
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油腻喝陈皮茶
4 N. o0 B% f' f# U如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧
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1 m5 t* B! |" Q4 }, Q! n: x, U' u9 a原料：陈皮4克。
- H2 T8 a3 x7 \做法：沸水冲泡。
% c5 ?* u3 ~3 `6 I, q) X4 T功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积 % o- a7 e8 C! Z0 Y% A( S* K
11.食肉者喝山楂茶$ P& Y g; W/ o/ O
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
. w: x- [8 r. N4 _5 v0 F原料：山楂10克。' X H" o( F0 Q/ `" ~; F
做法：用水煎煮。( X7 ~$ s8 v# C: W
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。 : H' e( ^9 ^9 _3 A C( ?; W
9 e2 a q4 `/ M" U/ \7 c1 d* S+ w12.利尿降脂酸溜根茶3 T8 s6 F8 l4 Y1 t% b
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。3 B$ | B1 V$ Z3 v! U4 D F5 Z" y
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
' v+ J$ B5 H2 X# e" b7 w+ s, k做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
# a6 W) h1 X! o; j3 r功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。 | 
发表于 2010-10-20 11:54
