网转滴
! \8 ]3 s" `5 w% q' _+ Y4 V* D* r4 d* {* {7 b4 Q
12种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。 8 }: a8 B# C5 k' o3 `
1.节食者推荐喝乌龙茶
# w( x6 b8 u( }" Q! |) Z, q+ X& Z因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。6 [3 ~- q$ a# k4 [- ~' x' \
原料：乌龙茶% t9 P# h) ~0 E8 X
做法：简单地用开水冲。
* P9 {6 t2 K! C0 @功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
7 d f3 O$ T9 V8 ?( d$ Y2.浮肿者喝薏仁茶$ f4 [5 O- `: B+ i
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法：热水煮开，就可以饮用了。
* [, }4 C0 g& R1 O功效：清热、利湿、治疗水肿。 & I8 ]6 ^& | A6 E* v
) c7 F7 @7 A0 O9 P y9 g
3.压力造成便秘要喝荷叶茶
* A& O1 h! c7 Z3 V4 N* [情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
! ?& ^2 W* m% Z' `& Z+ i原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。7 E5 Q. o6 F7 L. T+ g
做法：用开水冲泡。 T# a$ J) Y a- E y4 ?
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 - K9 w. h9 O# T$ c' ^6 k5 D
" c2 D! n, k) P7 L0 j8 j4.节食便秘喝决明子茶
+ |# d" a* b6 o, J* J5 u& _4 i肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。/ N: N- A8 D" @& Q
原料：决明子茶5 O0 j j6 v v# {5 y
做法：热水冲泡。
' y" \+ Z% T) j/ f/ y- s5 F+ M4 ?功效：清肝明目、利水通便。
% C9 d& B0 H% e ?
5.涨气者喝大麦芽茶( G) T5 }" w6 F' V
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
# V8 {4 Q% s" `) V7 w原料：炒麦芽5钱、山楂5分。6 j' y0 I5 m- A6 }" ]& `
做法：加冰糖水冲饮。 功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀
5 E1 t( u* l/ X' W' ?! P- `: U8 g3 |* s6 {* x
6.消脂喝柠檬茶
" `( G5 Q5 U. N! w- K \9 f既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
3 h5 H9 W* \% e* |/ R- t6 }8 s原料：柠檬切片9 @/ z8 B4 Y3 M$ A; `; h
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。% {5 o% S( C. f- ^
功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 + Z" N0 V$ L: e: Y* B+ E
7.积食喝普洱茶4 m: V: a2 [0 ~7 S
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。4 ~) l$ O7 e3 p3 U B
原料：普洱茶叶、乾菊花5朵
; L) A, L$ U' b' B; ~做法：热水冲泡。
. |' u6 z) L: |5 P功效：帮助消化、消除油脂。
6 H% h( a7 ]6 w! w0 l. r1 C
8.护胃喝玫瑰花茶
! t% ?3 {) }8 k: e多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
7 H, o. ]+ z x' o原料：玫瑰花5克。5 [3 x0 u& t. F6 J: K
做法：温开水冲泡。+ i2 ]: I2 e* G% l0 u
功效：活血散淤、治肝胃气痛。
7 a2 P( i" ` s+ F" z# \. @, Y U6 p/ E
! v4 g+ P% A1 S# G9 Y- [
9.清火排毒菊花茶
- K% O2 g+ K( q& q清火、减肥最方便的饮品。
& J4 O, {; V% j原料：几朵干菊花。+ O8 K' R7 a: N W& M3 T
做法：直接以热水冲泡。0 }4 ~/ }/ T6 y" O: r. D1 B2 w4 M
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。 0 D' t3 \/ |$ Z( \
" s6 W- S* A% J8 Y' i' B- U4 E
4 @" G" n2 s. y% l
10. 油腻喝陈皮茶' b/ B5 B, F" n+ I- X4 c8 o0 D1 R* Y4 r
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧
0 t' e, o) L/ T% f# v6 q$ T' z9 R4 N5 `7 n. ]
8 _+ c- A4 V# j原料：陈皮4克。$ T7 R U. g' M" g+ y3 G
做法：沸水冲泡。
. @! y2 H) z' @: ]) S, I: M功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积
# K" E. C; C/ f& x
11.食肉者喝山楂茶$ g9 J% `7 c* `- m% t
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。. {7 }4 D7 v5 o: x* P
原料：山楂10克。, p5 U6 S7 H, k
做法：用水煎煮。+ ]4 w9 m) |, D0 H3 Y) O) C
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。 . X4 t9 B5 x0 u0 |
2 \! z; n" F( a7 D3 Y- t; r12.利尿降脂酸溜根茶0 h( p8 \; O. b0 J
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。2 b2 E/ o( O) J
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。, @: {& @3 }% p0 k h4 v5 {
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。; d& D w& ]. X
功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。 | 
发表于 2010-10-20 11:54
