网转滴" {2 `9 U0 G$ _& g6 S
& F7 I0 }6 s% S- G12种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。
. m* X8 ^* x* [9 l* d1.节食者推荐喝乌龙茶: |4 A: { j0 c0 `% |* E7 u
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。: }# Q; {4 d9 \
原料：乌龙茶( J! f1 c/ y* Y7 b
做法：简单地用开水冲。8 E- G+ s( d; y2 Y4 A, Y
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 5 {2 h) j8 V0 N
2.浮肿者喝薏仁茶
4 M1 A% S" z; `$ k1 X 浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法：热水煮开，就可以饮用了。
' F0 `7 X) Q! P: W/ p: u功效：清热、利湿、治疗水肿。
D# ^- b; _; _5 O' }! N0 F8 l# V) y5 u' H8 D' r
3.压力造成便秘要喝荷叶茶1 Q3 v8 L! w4 _; b' T3 ] `+ x
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。: s/ }$ ~" I8 ^- d
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。( R" ?/ L4 R. _3 B+ {
做法：用开水冲泡。. d) ]( f9 ~- E4 s! k1 H
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 h- T* [( X1 E0 Z, E- Y3 y" T. D
) i7 J2 }, d8 k- t
4.节食便秘喝决明子茶
/ H# a6 x# d2 c" z+ v5 u肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。* S/ X- }& B* i2 |) X& Y v4 @
原料：决明子茶 u. U, G$ M: t& y' K! G4 ~
做法：热水冲泡。! [: _2 [3 A. O0 h9 I* E
功效：清肝明目、利水通便。 $ g: S+ `& P3 v7 E Y
5.涨气者喝大麦芽茶. t, y) C1 h, x8 P0 H& c# s. t
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。) P6 f% @6 d% |) O u. k$ @: p. O# ~
原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
. U: n ], I- { L: t( S& `做法：加冰糖水冲饮。 功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀 , W! ~6 `/ u3 i0 C' ]
$ P6 |! ~) v2 b' j3 t. w$ r
6.消脂喝柠檬茶% D# N, K0 [9 p4 C5 i
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
. [. V6 n. e# y! [原料：柠檬切片
+ p6 |% J) V. p2 J6 m$ g, k做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。: E l- \: N( }( ?: z' t+ a
功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 : C! g; K+ X8 r: N
7.积食喝普洱茶9 h3 V& G# E1 K; P5 p" C
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
7 k. ^1 @9 ^9 u& d F原料：普洱茶叶、乾菊花5朵4 W3 @. u( l( U" K$ n" I5 O% e. c" V
做法：热水冲泡。
# s3 Q: T$ L7 t* v$ B1 s功效：帮助消化、消除油脂。 j( n. c0 D2 q1 u i/ `. w) d
8.护胃喝玫瑰花茶! V$ M. _& W& n, R& @( e3 r/ i' x
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。0 ~0 T8 d0 i4 F2 r
原料：玫瑰花5克。3 z( {7 S4 H: d1 q& l
做法：温开水冲泡。5 \/ D! a5 _0 M/ d5 G, ~3 d, g
功效：活血散淤、治肝胃气痛。 6 f& C: K4 o5 X1 s. @- ], ?1 ]8 @
# o% {# q8 U8 ~# s# |; L; c' y9 l' V. j
9.清火排毒菊花茶) t/ k/ S- P+ L( G+ x# t) v0 R
清火、减肥最方便的饮品。
5 Z6 ^7 ^, b* { u6 l原料：几朵干菊花。
% O1 Z6 I4 p; U& V( c做法：直接以热水冲泡。
9 `3 p) B: ]/ ^( A8 U功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
3 p) D, ~! z7 ~' @5 I* g) ~0 x4 _! S+ _) h
R& I6 A+ A9 L6 k* j5 _9 V3 w: k
10. 油腻喝陈皮茶; W N3 E- L E* @; y
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧5 d5 ^# p4 z% C8 z6 l) q
B# z/ m1 R- Z: Z
! [. D& ^# Z: W2 [" g原料：陈皮4克。
4 Q5 E, {5 [# ^ x# [, A+ z做法：沸水冲泡。
+ @* K" \8 a. J6 b/ U! [5 p- X功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积 8 ^1 d F) `% D" o1 a/ q, w
11.食肉者喝山楂茶
) q% k: ~; d( ?; G山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
J" `5 f, O' z% t4 d+ {2 f原料：山楂10克。
% @; p0 ]; U/ R! K做法：用水煎煮。9 ~. u" P+ A( b: X$ F# ^4 V5 b# ] O4 G
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。 . L! ?1 G+ J' K- h, ^! G, v9 y
, `- ]( l! f0 u& w/ W. k& \
12.利尿降脂酸溜根茶
, I* n: D) p! S绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。- d$ [6 R. C" Y- U
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
) }3 w) u3 B+ `" J$ I% U+ z做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。( y) N* W% M. p" i3 Z1 z6 |
功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。 | 
发表于 2010-10-20 11:54
