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9个月以后，宝宝一般都有了4颗左右的小牙齿，可以咀嚼稍硬的食物，消化能力也比以前增强了，辅食最好以软饭或稀饭配菜为主。* ], ^: [9 [% I" t
01土豆稀饭 材料：土豆、粳米
, `% d5 q! p: `9 a/ y2 d+ {2 }% X做法：土豆洗净切块加水煮至烂糊，调味盖在粳米软饭上边吃边拌。
4 x8 e- T3 _; {1 u, [% [02肉末豆花稀饭 材料：肉末、豆花、白菜
6 e* v5 e4 x- Z) J做法：白菜洗净切细，肉末加水煮熟后放白菜。最后倒入豆花，成菜拌稀饭。/ P5 E( d9 S0 ~# K; V# J& b" ~
03三色软饭 材料：豌豆、玉米肉丁、糯米9 Z `8 I9 Y6 @: T
做法：将豌豆、玉米和肉丁稍炒后同糯米一起加水煮熟。! S2 [; {( C& L# l9 w
04牛肉软饭 材料：白萝卜、牛肉、粳米
9 O1 `3 h7 M6 C4 p) b: w做法：将牛肉焯水后煮熟，放切成段的白萝卜，炖至软烂，配软饭。
% S6 A6 P& d9 R3 o05木耳虾仁稀饭 材料：木耳、鲜虾、粳米
j0 H" S: `: d# y, h2 D/ C做法：木耳泡开，鲜虾剥壳清理后同炒，配软饭。" L& d* Z+ J" j8 S6 A3 l1 q
06蘑菇鸡肉软饭 材料：新鲜蘑菇、鸡胸肉、粳米4 M; L* ^7 E/ }; {
做法：蘑菇切片同熟鸡胸肉炒，配软饭。, V) r+ c1 T( c0 K4 F- T
07土豆苹果软饭 材料：土豆、苹果、咖喱粉少许
) O. J- x/ ]1 c( ^& i7 C$ S做法：土豆和苹果切块煮熟，加少量咖喱粉熬成浓汤，配软饭。- D- j" C$ D- o8 b6 N* ?' d) E+ x
08葡萄干软饭 材料：葡萄干、蜂蜜、苹果、糯米1 r$ T9 j! V, F3 @8 K6 z. B
做法：葡萄干洗净和糯米同煮熟，苹果切丁，拌软饭。
& H, l0 ]( J2 Y, Y1 ]09豆腐黄油稀饭 材料：豆腐、黄油、小米; S& P) Q& ~$ n
做法：豆腐切成片，加黄油煎熟，配小米稀饭。: x/ B; Q2 _$ m$ j: b$ l2 V+ `# a
10芝麻牛肉软饭 材料：黑芝麻、牛肉、粳米
( T. n$ X$ u, b% X) v- L7 j: s0 k4 \# D做法：牛肉切小块红烧至软烂，黑芝麻、粳米同煮，与牛肉搅拌食用。
. T; x: q$ j4 ~1 }" z/ D E5 N$ K11豌豆肉丁软饭 材料：豌豆、猪五花肉、糯米
$ J, C: Z+ w1 l; V, E7 X L( B做法：五花肉过油同豌豆、糯米一起煮。
1 J4 p* [6 z9 g* V! p12栗子糊软饭 材料：鸡汤、栗子
+ ^4 b+ a( H, F1 w. N3 ]做法：栗子去壳，放入鸡汤炖成糊状，配软饭。
9 I1 l& N8 K" H9 s13南瓜鸡肉软饭 材料：嫩南瓜、鸡胸肉、粳米! I; o5 e. R0 Q6 `. k6 m
做法：南瓜切丝，鸡胸肉撕成细条同炒，配软饭。- x6 v& ^5 G) ]% D
14肉松稀饭 材料：肉松、粳米; E% Q; D6 D1 l* e8 H
做法：粳米煮稀饭，配儿童型肉松。
1 U) J' _6 s9 \8 ~& E; y, V15豆腐菠菜软饭 材料：菠菜、豆腐、粳米2 y1 N p! U& n5 U- I( ]% b
做法：菠菜开水中焯2分钟，再放入豆腐煮熟，配软饭。" O( X; t6 P0 G
16松子肉丁软饭 材料：松子、猪肉丁、粳米. H4 q5 Z- U6 f; D6 X9 \# g
做法：猪肉丁过油，同松子、粳米一起煮。
y, B4 M8 l# W( |0 K* Q1 o17洋葱猪肝软饭 材料：洋葱、猪肝、粳米0 L( Y0 B9 l r
做法：洋葱切丝炒至八分熟，猪肝焯水后切片同洋葱炒熟，配软饭。
5 s/ Y3 v3 ^' o$ a) a18胡萝卜牛肉软饭 材料：胡萝卜、牛肉、粳米
O1 G+ e7 D2 b/ Z做法：牛肉焯水后煮至八分熟，加入切成块的胡萝卜同煮烂，配软饭。$ E6 V1 l' |; V2 w3 g
19虾皮豆腐软饭 材料：虾皮、豆腐、肉末、粳米
4 c+ W8 y( [0 F做法：肉末下锅炒出油，加虾皮翻炒，后放入豆腐加少许水炖5分钟，配软饭。
1 L5 B/ P- X5 s( S7 q0 V0 \20苋菜鱼肉软饭 材料：鸡汤、苋菜、去骨鱼肉
q3 n& H$ \/ t: X" N做法：苋菜入鸡汤焯熟，鱼肉煮熟捣碎拌入，配软饭。* Y8 j& T5 n& z& r. O7 [
21煎鸡肝软饭 材料：鸡肝、水果、沙拉酱、粳米
' ]% l% B j" Y7 b7 `做法：鸡肝切薄片煎熟，水果2-3种加沙拉酱拌和，配软饭。
" D( F0 k$ ^& T Y22冬瓜排骨软饭 材料：冬瓜、猪排、粳米
- S9 L4 ~7 e; ?! e8 l做法：排骨过水后熬汤，起锅前5分钟放入冬瓜同炖，配软饭。
! X7 `- Z% G8 w# W ^+ H23豆干肉丁软饭 材料：豆腐干、猪肉丁、糯米
9 I" V+ ?& E% p做法：肉丁爆香，下豆腐干炒熟，配软饭。2 E# K% Q4 C1 x( {* D g- `
24 蔬菜牛肉饼软饭 材料：牛肉、白菜、胡萝卜、粳米2 e7 J7 [: ]1 A+ u* D. N, e& p3 `
做法：牛肉剁茸，胡萝卜、白菜切碎搅拌成饼蒸熟，配软饭。/ O7 H! z$ [& e i- H
25蛋黄南瓜软饭 材料：老南瓜 蛋黄、粳米, a8 Z% O) h; [3 m
做法：老南瓜切片炒熟，加入少许水翻成糊状，最后加入熟蛋黄，配软饭。
3 m6 D& S C. C( |26番茄鸡蛋软饭 材料：番茄、鸡蛋! Y; `- }3 S2 n' w9 u& j
做法：鸡蛋和番茄分开炒熟，再放到一起加少许水煮成糊，配软饭。+ x+ F4 t- l) ?5 A0 q; v
27鳝鱼青菜软饭 材料：鳝鱼、青菜、粳米2 N% n6 M8 n8 J: W9 I
做法：鳝鱼去骨清蒸，油炒青菜，配软饭。+ I4 _/ j/ r/ E4 ~$ q
28什锦菜面 材料：豆腐干、茭白、肉丝、面条
O- N( [) y# _9 t. O. \$ Z做法：将配料切成细丝过油，加入煮软的面条，水开即可。
6 a3 _4 e# ^5 d' {: {+ F29海苔鸡肉软饭 材料：海苔、鸡胸肉、粳米
+ F& q7 L {; d: L6 ?做法：海苔片沾水后包鸡胸肉丝蒸熟，配软饭。
$ x2 a8 a, i) S0 T( @% R30芹菜肉末软饭 材料：芹菜、猪五花肉、粳米* N. ~# O* |+ N$ O
做法：芹菜切碎，五花肉剁末，加鸡汤同煮，配软饭。
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发表于 2008-9-10 17:34
