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每天都坚持喝一碗,连续喝三个多星期了,不仅白头发不见了,而且皮肤变白光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。
; N7 t, g" C4 [% g5 W+ D/ j' o
; `* Q" @2 w: e黑豆(1小把)黑米(2把)黑芝麻(1小把)百合(10片)薏仁(3把)核桃(2个)
4 u0 a% l; W* w4 s) _大米(2把)红糖9 E4 q3 W) E( c" ^7 }
另外核桃也可以换成花生米。# C0 |/ Q+ S! s# j
以上是两个人的量。
, ^# E, |: d- l0 m+ F我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!
9 R3 w- s: u# Z. _3 Q2 @9 N u 每
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