小宝贝大学问

每天都坚持喝一碗，连续喝三个多星期了，不仅白头发不见了，而且皮肤变白光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。& ~# [1 O! R/ L3 V

& `8 ~; |6 r' r# B) l6 I黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2个）
( Z7 u8 K5 u% s6 j7 {( s* f大米（2把）红糖
: r9 B3 m( N: B3 j8 M另外核桃也可以换成花生米。
, U3 X1 X  `( |" g7 `以上是两个人的量。
9 W& X4 w  W6 F4 r6 |, p我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！. G) h" C& \7 P, l& o, Z5 A
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爱我所爱

看不到图。
1 u* O1 ]* e+ {& L- J个人经验认为，如果不是备孕的话，黑豆不要长期吃。对女性有些影响，我也最近的广州日报上也看到这样讲过。4 @4 O% t2 m) m1 S  S
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黑米除非买到天然的真米，电视上常讲现在市场上很多是人造加过色的，不过在西安我会常买着吃，因为西安很多小吃都有它做得希饭
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0 T( `/ J+ C  O7 u1 W% K# c黑芝麻和核桃（两者吃法有很多种）本身就可乌发，备孕，怀孕，产后三个月都可长期吃，目前在电视，报纸上看到没污染的食品。
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) I$ F+ S# N& j1 i薏仁是南方人常煲排骨汤（可和红萝卜一起，都会使流产）常用料，但它非常不适合备孕，孕中和产后吃。红萝卜则非常适合产后吃，但红萝卜不适合生吃。
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不要用砖拍我，记得轻拍，只是个人经验。