小宝贝大学问

每天都坚持喝一碗，连续喝三个多星期了，不仅白头发不见了，而且皮肤变白光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。& I% f" P+ P! g" |9 Z  G0 i4 k

: {9 _# c' {% N, V* c黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2个）
3 m: w) I: E/ V  h大米（2把）红糖+ u' ]' _1 ~! o% @' C
另外核桃也可以换成花生米。1 k' g: H# r' @
以上是两个人的量。
- `2 m+ \! Q: d% W- B我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
( @+ Z6 Z4 V. w) `    每

爱我所爱

看不到图。. v, P9 n0 A% m! D/ V
个人经验认为，如果不是备孕的话，黑豆不要长期吃。对女性有些影响，我也最近的广州日报上也看到这样讲过。
: v- Z! A$ z; s' b' G6 B
, x: b( M0 U; H黑米除非买到天然的真米，电视上常讲现在市场上很多是人造加过色的，不过在西安我会常买着吃，因为西安很多小吃都有它做得希饭
. i# L( N; E3 Q" W) v+ M. m& b( ^: L$ ]8 f7 h

/ i9 ~6 T, \/ w2 _1 j" b3 D黑芝麻和核桃（两者吃法有很多种）本身就可乌发，备孕，怀孕，产后三个月都可长期吃，目前在电视，报纸上看到没污染的食品。9 d; o$ _- ~* B. |7 ~- j- I* W
: _: X0 a* }% X% c' U5 x1 K

8 w  G( c3 P8 B8 ?+ s薏仁是南方人常煲排骨汤（可和红萝卜一起，都会使流产）常用料，但它非常不适合备孕，孕中和产后吃。红萝卜则非常适合产后吃，但红萝卜不适合生吃。) z/ b4 B# M1 x% t8 R) f

' Q% {. X( L3 e$ }: T3 p, b5 N不要用砖拍我，记得轻拍，只是个人经验。