小宝贝大学问

每天都坚持喝一碗，连续喝三个多星期了，不仅白头发不见了，而且皮肤变白光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。
) l! O$ L' B( ]" r: o& @
$ v. U# I+ Q3 ]1 b黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2个）6 U% {, m* p" L; \( T8 N5 l
大米（2把）红糖
8 E$ y' n* w$ T: K7 r5 b另外核桃也可以换成花生米。$ d4 W' m3 C; m7 ^
以上是两个人的量。
" B7 W$ M3 J' \% k  w) o# {6 Q我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
6 w7 u" n6 H  E    每

爱我所爱

看不到图。! Q5 G, f4 I; x; [& r& V
个人经验认为，如果不是备孕的话，黑豆不要长期吃。对女性有些影响，我也最近的广州日报上也看到这样讲过。* G% ?* E7 s" `- z! G2 d0 q, V
2 f2 Q8 [' V: s& }9 ]; w
黑米除非买到天然的真米，电视上常讲现在市场上很多是人造加过色的，不过在西安我会常买着吃，因为西安很多小吃都有它做得希饭
  f. v& J6 z/ |; ]+ x% `% i3 S9 w( q# ?& S+ k5 X$ D6 A
; G) @0 a) s: {, k" g( o/ |. f
黑芝麻和核桃（两者吃法有很多种）本身就可乌发，备孕，怀孕，产后三个月都可长期吃，目前在电视，报纸上看到没污染的食品。
; _1 b! b1 D9 g: F. `. m
/ J6 K' \. H3 R- k9 w
# }! m4 ^5 n# N- O3 G, O4 I薏仁是南方人常煲排骨汤（可和红萝卜一起，都会使流产）常用料，但它非常不适合备孕，孕中和产后吃。红萝卜则非常适合产后吃，但红萝卜不适合生吃。
( q: ^0 }  ?$ K: K8 a9 B' c( j; |/ `# X( d
不要用砖拍我，记得轻拍，只是个人经验。