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[秀秀私房菜]

蒜片西兰花

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炫色花妖
能能妈

贵宾

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楼主
发表于 2010-11-17 15:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
蒜片西兰花的制作材料：主料：西兰花
3 ~5 f' h& |0 _/ _% v7 o# R调料：蒜, 生抽酱油, 柠檬, 白糖, 芝麻, 橄榄油, : a4 `+ S6 e+ ?) C- ^$ A( i0 _

2 J; |- Z8 C  S! O1 g5 @# W
# D6 y  z0 i: ~1，西兰花择成朵后，放入开水中烫一两分钟。( q- d8 q$ k# T' o
2，烫好的西兰花立刻过凉水，然后沥干水分后直接摆盘备用。
0 V# U6 A9 s& r: l! Z# H5 S3，将生抽、柠檬汁和糖调成味汁备用，可以按照2勺酱油、2勺柠檬汁、1/3勺糖的比例配，不过最好还是根据自己的喜欢自己调吧。  T3 l. ^: ?/ U: m7 S) L
4，大约一整头的蒜切片。- Q9 u  E5 K  W& [* `1 [7 v9 L
5，用少许橄榄油将蒜片以小火慢慢煎金黄。( K# o4 y9 K' q0 N
6，将热油直接倒入步骤3中调好的味汁中。7 v+ R3 L5 m% O; P0 H7 }
7，将蒜片和熟芝麻撒到西兰花上，然后浇入兑入热油的味汁即可。, @$ ~, z' t# Y9 z

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嘉童妈妈

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沙发
发表于 2010-11-17 15:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
这个营养啊。
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melody_qj

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Medal No.11 暑期合作商家

板凳
发表于 2010-11-17 17:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我的大爱！
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萱儿娘
萱儿娘

幼儿园中班

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地板
发表于 2010-11-17 20:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
帮顶帮顶哦
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莘莘妈

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发表于 2010-11-17 21:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真养眼啊。。。
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雅拉

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Medal No.11

6#
发表于 2010-11-17 22:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错，好好吃哦
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茱莉娅

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发表于 2010-11-18 09:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
喜欢吃西兰花，做的好漂亮哦！
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