炫色花妖

蒜片西兰花的制作材料：主料：西兰花& k5 P3 M* M, F
调料：蒜, 生抽酱油, 柠檬, 白糖, 芝麻, 橄榄油, 8 Q5 c7 B7 @9 c9 F% \  R

, l, c* p* c3 x/ E
8 ]4 u' z  w6 K5 |5 t# _* Q1，西兰花择成朵后，放入开水中烫一两分钟。1 t' G3 _7 Y: r" P. |$ r. y- p; K2 T
2，烫好的西兰花立刻过凉水，然后沥干水分后直接摆盘备用。
$ K- K2 e0 Z, B) v3，将生抽、柠檬汁和糖调成味汁备用，可以按照2勺酱油、2勺柠檬汁、1/3勺糖的比例配，不过最好还是根据自己的喜欢自己调吧。
7 @8 q! V2 }$ j& j/ h' b" v) Q4，大约一整头的蒜切片。1 Y" C* a% b! w! a
5，用少许橄榄油将蒜片以小火慢慢煎金黄。
/ X3 e0 L  m- i3 }: K' ~8 f6，将热油直接倒入步骤3中调好的味汁中。
! c9 g" g" I6 N) f7，将蒜片和熟芝麻撒到西兰花上，然后浇入兑入热油的味汁即可。& K* @9 ~6 W6 K7 z- C% `

嘉童妈妈

这个营养啊。

melody_qj

我的大爱！

萱儿娘

帮顶帮顶哦

莘莘妈

真养眼啊。。。

雅拉

不错，好好吃哦

茱莉娅

喜欢吃西兰花，做的好漂亮哦！