- 阅读权限
- 20
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2008-10-1
- 帖子
- 189
- 积分
- 1569
 
- 经验值
- 1513
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 0000-00-00
- 地区:
- 未央区
- 街道:
- 未央区
|
最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。。。。。。
4 Y" E9 X5 c( }' h. G1 F1 g& c- C1 [
如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。。。。。。
, h/ n# v) P# e: ^) n
0 T. e$ k( u% K0 f* P' Y* l小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 。。。。。。 " i+ e U% b+ Y' t! L' r" t; k
/ i$ t: @+ ~& _有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
! ^) o# `: ^0 q" P! s胃不好，要少食多餐。。。。。。 ; q* n& X9 l, v, J: i. R) w) D
5 h3 @6 C( u1 E) V( N& B+ e花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 。。。。。。 ! m$ s, S- }' I% @8 j
/ @0 J5 o5 e T0 l U
大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。。。。。。 ' l d- K+ G( l( k: f3 i+ p& z
6 u8 Z H3 @3 W6 ~2 a
苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津 。。。。。。
4 d+ Q0 ~0 E$ v9 j3 i% T9 t. }: k$ A& m! z1 u
核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。。。。。。 3 \) Y ~7 D# ^+ F: }; G) K c
4 X, U, r! m6 O7 v: Z9 G花生，蜂蜜都是养胃的。。。。。。 ; ?' T) |1 V3 Z* ^; u
$ N7 s2 x6 L! u) @# L红茶+蜂蜜....十分养胃。。。。。。
# ?- C) B4 @( a2 B9 R P. w如何养胃 3 k5 }$ V8 o! E
俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。 8 n5 n! K6 B D
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
6 }% j. z0 R2 {& F! {
+ `! V7 L1 Y% D/ c5 C0 X2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。 1 F; \3 L/ R0 E: R; j( i
8 ]) N+ v+ R8 U; ^3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料
) H5 Y4 G0 _2 ?- A3 A
! |! C. u, [! B9 I2 X1 K6 `4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。 * ]/ H0 m8 t" r9 `0 t ~# S3 z, a
' f2 {. E6 V x8 `5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
: ] d! _1 c4 |/ |1 d, [
6 U2 }7 S% m. r- q: L$ I7 K& p6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。 8 O/ j! U& p$ b( A7 C# s
* q" _, f9 u/ B& e! `. k; N
7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。 / `0 N& O' @6 S, v
" j, Y) @" e3 C+ z7 ?1 u
8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。 % x3 r: y, \7 Q
( ]" i7 D4 f% y* ]3 v4 |& Z4 O$ l9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。 . h+ @9 _& c2 w
; g" B6 Z" C, z3 H8 s- f! M6 m
" r! t: c. A. Y5 J4 x" N3 {6 c
' @1 v4 F/ S5 @7 v" n4 Y10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。
|
|
发表于 2010-4-21 15:50
恩，挺好的。我胃就不是很好，看了有好处。
