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最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。。。。。。
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如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。。。。。。
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小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 。。。。。。 . I/ T3 r( S. O; z- ] { e; t, F3 n
% `5 m1 q+ Y, |( z4 E有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
) C+ o' D; C( j胃不好，要少食多餐。。。。。。
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8 P# b# g2 \$ I4 o; O: c, n花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 。。。。。。
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/ K+ I: x( g, z9 I) I/ r/ r大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。。。。。。
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3 w7 Y2 T8 r% X- u1 ?$ D/ A8 ]6 T. D苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津 。。。。。。
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核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。。。。。。 , r9 s% v+ E3 M2 D$ G6 @
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花生，蜂蜜都是养胃的。。。。。。 / F2 G/ L$ Q2 @$ V4 h8 q5 N& ]5 m
$ u& P% ]# X( `& Q5 n+ x7 n8 C$ N6 U红茶+蜂蜜....十分养胃。。。。。。 # A! G& F. ~! k2 L! l
如何养胃 * ~ V4 a, b* j, e8 S2 b
俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。
& r O4 k" e/ t+ P1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。 6 h$ T) h* u2 |2 C) Z
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2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
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7 i( U& U1 {2 u$ ? N5 W3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料
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4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。
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5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
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! u+ V$ x7 B7 v* I8 i8 x8 ~6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。 ; a3 }$ j7 {0 w- i+ H
- f3 J' O+ k0 ?6 Y- ?# J, _! V7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。 & \0 ~* t7 P! I# D$ |' r. F
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8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
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( u2 _- r2 c% @9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。 & F4 y" I7 s; e/ ^/ u: o" r
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' H5 W" K; D; i- c* X10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。
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发表于 2010-4-21 15:50
恩，挺好的。我胃就不是很好，看了有好处。
