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最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。。。。。。 + y0 z/ S# L/ [8 H2 c- B
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如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。。。。。。
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小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 。。。。。。 6 ^% k; Z7 l; M0 k8 f1 [( q J$ @
7 [9 O- e8 b* a: U9 j5 T有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。 / Z, a7 x$ ~- l0 J+ x; E4 G
胃不好，要少食多餐。。。。。。
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) e! L5 Z6 D; V4 I% M. k8 c \花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 。。。。。。 5 x3 P9 r! F) Z, ] L
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大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。。。。。。 9 ~' g; b8 o. c- h) I$ C
. I) C: X4 Y; l- r# L: i1 ^苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津 。。。。。。 ! k0 e" j1 h8 n! w
2 W( U( ^3 }0 ^" g9 V核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。。。。。。 ! l% A' @# k- f7 W u
2 D# |& z) P2 m9 A& m# W! w花生，蜂蜜都是养胃的。。。。。。 6 ?9 N% e* U6 M8 t- t; O& I
6 Y- m: e; J+ Z$ I0 S红茶+蜂蜜....十分养胃。。。。。。 ! U5 K. T0 e# }9 b
如何养胃
2 B1 B2 A- }& @2 ?俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。
: U$ u0 k% c4 o0 H) {4 {1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
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2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。 ) ]! n( M, n4 p
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3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料 ; W5 N7 {. P" x S8 {* @
, ~. Y3 g7 c. W' `1 x" I4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。 ) ^4 }8 y8 n4 n& F2 D3 B: m
/ y0 {) X* H2 ~* d$ R+ s5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
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6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。 , N+ ?9 G# ~0 _! E% N
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7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
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8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
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6 j( w( z. F2 N- q: j# m1 j/ I" h; Z9 ?9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。 & r. d5 y ~' G" N+ s
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10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。
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发表于 2010-4-21 15:50
恩，挺好的。我胃就不是很好，看了有好处。
