- 阅读权限
- 20
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2008-10-1
- 帖子
- 189
- 积分
- 1569
 
- 经验值
- 1513
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 0000-00-00
- 地区:
- 未央区
- 街道:
- 未央区
|
最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。。。。。。 6 y+ ~5 R4 h+ \: [. M* n- a {
: x T. D; O9 O% e: H3 h9 M/ J如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。。。。。。 - ]% J& |6 |. ^. `$ i# E3 f! P
1 X% i3 k: \8 N
小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 。。。。。。 6 i1 Y8 x# V. L0 O% B8 t
5 j8 H" U0 j$ y- G
有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。 , S' v! n$ M* l1 Z# b$ C
胃不好，要少食多餐。。。。。。 7 Y$ r2 \' K# }/ s: z7 P' L7 L
8 ^6 k0 [% p, F" Z) D8 f4 N o花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 。。。。。。
$ W8 f% [9 }' m8 K; O9 r8 ^. o$ E
& X; b" `# w2 i! T0 }# @- b大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。。。。。。 & N+ N) B6 x: W$ j( T
! O4 y, ^; T4 b$ v) ?: Q苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津 。。。。。。
3 f( L" X0 @/ L8 Q) n5 C
8 S: Q5 F5 C, m9 S/ h& Q; Z核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。。。。。。
2 W, j* `% @* K6 H3 B8 ~! e+ j2 d' _9 {! s/ e- ^' n+ w q
花生，蜂蜜都是养胃的。。。。。。
/ n. n% i4 d, {6 G: r. ]& }4 l& I
% D9 ~% ^. m* w+ w红茶+蜂蜜....十分养胃。。。。。。
2 ?. T: L- ~% z W如何养胃
* E; g @4 h& v! C+ L/ u3 `9 Y俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。
; j9 p2 h, K2 k$ x/ M* m1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。 5 Z8 S; Z2 l1 `: d8 x. _! v
3 a* Q2 y# v1 u$ L! ^ K: Z2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。 : y, U5 m2 f7 G. }# l* R7 Z, V
$ v3 s" S8 ~! _# P
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料
' x7 |: N9 p; F! J
* O& J6 _$ O k& V4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。 , l9 R4 a* V3 w, |' m
" u+ Q* g1 w p( ]8 f0 g6 x5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。 6 ?/ j/ `' Y) t
8 I! u8 F W- f7 y# i
6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
- k) H! e/ q( B) d2 ?* j2 c- f! G" H! _) f: Q5 }
7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
, b3 k' L7 s$ ]" @+ m' g. G3 O, o ]( |# z7 n1 C4 C
8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。 ) ~# f" N; R+ D, ~$ w) x( U/ M
$ |& V/ k. ]7 \" e0 w" h1 v) x
9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。 3 U3 s4 X S l% B5 {
: \, {" V6 S/ Y
* j* w9 n& v- O3 ^- s) `3 W c+ H& z* X+ T- ?
10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。
|
|
发表于 2010-4-21 15:50
恩，挺好的。我胃就不是很好，看了有好处。
