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发表于 2010-12-5 20:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
咖喱内含较多粗纤维和蛋白质、多种维生素等,并含有钙、铁、磷、镁、钾等多种微量元素,具有温身、健脾、暖胃、提高肝脏机能、刺激食欲及净化血液、减肥、降低血糖、解消便秘、补充精力等功效。是非常健康的料理之一。将具有药效的香辛料组合在一起,再放入蔬菜、豆类及肉、鱼等一起煮,就成为营养均衡的一道美食。咖喱的辣味促进发汗,加快血液循环,还有提高新成代谢功能的作用。
* o8 \) `* d* u* a咖喱还是女人瘦身的法宝。咖喱中含有辣味成分的香辛料,会刺激唾液和胃液的分泌,提高消化和吸收能力。这种辣味还能促进体内血液循环,达到发汗退烧的效果。 7 c  t/ b: o7 K0 ^
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1 L9 a- o9 B5 d( d. F- I8 Q* J咖喱烤羊排
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! N4 g+ e; S0 [+ V/ r+ O苦瓜营养成分: $ V- a  ?9 @$ ]3 z* C* P2 c4 v
苦瓜中含有94%的水分,另含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、镁、锌等矿物质和胡萝卜素-维生素B1、维生素B2、维生素C和尼克酸等活性成分。最值得一提的是,苦瓜中所含维生素B1、维生素C居瓜果蔬菜之首。因人体的肤色深浅主要与黑色素细胞合成黑色素的能力有关,维生素C能中断黑色素的合成过程,所以常吃苦瓜可以淡化黑色素,令肌肤白皙细嫩。   I- [0 N4 {5 P

2 X5 i1 O, y3 ]6 n4 A' `2 S7 k- z3 T
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5 Y. o; }) G9 f- ]' H2 G1 w$ e苦瓜煎蛋3 s4 P& l7 _% t, f7 a( ~
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手撕包菜
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菜心牛腩汤  PS(菜心又名芥菜心)
3 g+ E' L+ @- q" B& ]6 s/ U$ @; ]: o6 z7 P- h7 i! @
白白的就是菜心了这个汤很下火的,也很清淡冬天天气干燥要多喝这款汤。3 A- o7 {9 B& ~- a, g4 [$ y) ]/ D
  ]  Z2 P  j1 o2 L* l& r( e7 x/ ~
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都是宝宝妈自己做的吗?厨艺精湛啊!
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[quote]原帖由 水瓶鲸鱼 于 2010-12-6 00:51 发表
- X( R& V7 r1 J9 ?- [2 ^都是宝宝妈自己做的吗?厨艺精湛啊! [/quo
+ K; A* B& D$ w2 g& i/ N
6 v: `9 z: m! ~7 \- ?+ d9 k嘿嘿~!谢谢美女妈妈的夸奖,这些都是我做的如假包换哦~!
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手撕包菜没房豉油么~

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苦瓜这样做,苦嘛
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[quote]原帖由 嘉明妈 于 2010-12-6 15:00 发表 & {; s: W9 b, l& w' B
手撕包菜没房豉油么~ [/quote
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1 C! U$ T+ O8 \* D4 ?9 W美女自己在家做我建议不放加点醋味道聊咋咧。
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原帖由 开心妈妈@xa 于 2010-12-6 15:58 发表
/ ?6 V& y$ _# a4 S苦瓜这样做,苦嘛
% ]3 Z$ ^% X. G
美女~!这样做苦瓜一点都不苦这盘苦瓜煎蛋被我儿子一个人包了
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