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咖喱内含较多粗纤维和蛋白质、多种维生素等，并含有钙、铁、磷、镁、钾等多种微量元素，具有温身、健脾、暖胃、提高肝脏机能、刺激食欲及净化血液、减肥、降低血糖、解消便秘、补充精力等功效。是非常健康的料理之一。将具有药效的香辛料组合在一起，再放入蔬菜、豆类及肉、鱼等一起煮，就成为营养均衡的一道美食。咖喱的辣味促进发汗，加快血液循环，还有提高新成代谢功能的作用。
8 x* F# t2 P2 x# E# s) ]咖喱还是女人瘦身的法宝。咖喱中含有辣味成分的香辛料，会刺激唾液和胃液的分泌，提高消化和吸收能力。这种辣味还能促进体内血液循环，达到发汗退烧的效果。
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咖喱烤羊排3 F+ X7 g3 Y1 N1 e; k7 u
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苦瓜营养成分：
, ]" K# e( r7 G苦瓜中含有94%的水分，另含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、镁、锌等矿物质和胡萝卜素-维生素B1、维生素B2、维生素C和尼克酸等活性成分。最值得一提的是，苦瓜中所含维生素B1、维生素C居瓜果蔬菜之首。因人体的肤色深浅主要与黑色素细胞合成黑色素的能力有关，维生素C能中断黑色素的合成过程，所以常吃苦瓜可以淡化黑色素，令肌肤白皙细嫩。 . O. n# I3 l9 N  E
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' i' H: J% K: }苦瓜煎蛋+ b/ P/ U& H6 ~, S! d2 \4 R* c
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+ v" F7 ~; T% l% X) C3 |手撕包菜/ G* u3 A+ q- Q+ Z: P% Q

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$ Q& M1 Y/ i$ [0 x5 e! x/ g" ]- P
, ?) y6 n/ A- J! r菜心牛腩汤  PS（菜心又名芥菜心）
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白白的就是菜心了这个汤很下火的，也很清淡冬天天气干燥要多喝这款汤。  u) ]) v$ Y- `7 z8 x1 s3 i

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水瓶鲸鱼

都是宝宝妈自己做的吗？厨艺精湛啊！

qinyaxi87

[quote]原帖由 水瓶鲸鱼 于 2010-12-6 00:51 发表 % a9 Q. p; A; P
都是宝宝妈自己做的吗？厨艺精湛啊！ [/quo. K0 G# O% O4 U: R! J5 o

) H1 @/ f) l2 }6 S6 t8 q1 J( G. X8 f嘿嘿~！谢谢美女妈妈的夸奖，这些都是我做的如假包换哦~！

蜜果果

楼主你好能干呀。学习

嘉明妈

手撕包菜没房豉油么~

开心妈妈

苦瓜这样做，苦嘛

qinyaxi87

[quote]原帖由 嘉明妈 于 2010-12-6 15:00 发表
" F- ?+ u, ?" j手撕包菜没房豉油么~ [/quote
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& L, m: E1 J6 [; u美女自己在家做我建议不放加点醋味道聊咋咧。

qinyaxi87

原帖由 开心妈妈@xa 于 2010-12-6 15:58 发表
6 l- ^7 V9 Z, Y2 c苦瓜这样做，苦嘛

  h+ r, F% e$ m- n% _, Q美女~！这样做苦瓜一点都不苦这盘苦瓜煎蛋被我儿子一个人包了

七公主

厨艺真好啊