qinyaxi87

咖喱内含较多粗纤维和蛋白质、多种维生素等，并含有钙、铁、磷、镁、钾等多种微量元素，具有温身、健脾、暖胃、提高肝脏机能、刺激食欲及净化血液、减肥、降低血糖、解消便秘、补充精力等功效。是非常健康的料理之一。将具有药效的香辛料组合在一起，再放入蔬菜、豆类及肉、鱼等一起煮，就成为营养均衡的一道美食。咖喱的辣味促进发汗，加快血液循环，还有提高新成代谢功能的作用。
! `& W; u# f- q咖喱还是女人瘦身的法宝。咖喱中含有辣味成分的香辛料，会刺激唾液和胃液的分泌，提高消化和吸收能力。这种辣味还能促进体内血液循环，达到发汗退烧的效果。
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咖喱烤羊排( O( w0 R  j2 r) B  Z9 o8 |- b3 ~

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, s* L8 c( U& H  M. F2 Z苦瓜营养成分： % {2 z5 E; ]" p6 X$ p
苦瓜中含有94%的水分，另含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、镁、锌等矿物质和胡萝卜素-维生素B1、维生素B2、维生素C和尼克酸等活性成分。最值得一提的是，苦瓜中所含维生素B1、维生素C居瓜果蔬菜之首。因人体的肤色深浅主要与黑色素细胞合成黑色素的能力有关，维生素C能中断黑色素的合成过程，所以常吃苦瓜可以淡化黑色素，令肌肤白皙细嫩。
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苦瓜煎蛋6 n; y: y; c. d' p
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手撕包菜' u7 q+ |% P% q1 h; u8 w

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菜心牛腩汤  PS（菜心又名芥菜心）9 z# v8 F3 a4 ^+ h0 b

# Z( n( T6 k4 b白白的就是菜心了这个汤很下火的，也很清淡冬天天气干燥要多喝这款汤。
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水瓶鲸鱼

都是宝宝妈自己做的吗？厨艺精湛啊！

qinyaxi87

[quote]原帖由 水瓶鲸鱼 于 2010-12-6 00:51 发表
, E8 C0 y# _1 `: U, S都是宝宝妈自己做的吗？厨艺精湛啊！ [/quo0 }# ^9 V/ E! X" }4 b% s% N

. Q5 H5 F% G7 |! u8 ~5 m嘿嘿~！谢谢美女妈妈的夸奖，这些都是我做的如假包换哦~！

蜜果果

楼主你好能干呀。学习

嘉明妈

手撕包菜没房豉油么~

开心妈妈

苦瓜这样做，苦嘛

qinyaxi87

[quote]原帖由 嘉明妈 于 2010-12-6 15:00 发表
$ C2 C1 e) W( B$ b% }手撕包菜没房豉油么~ [/quote- h# E, C0 P4 A! R4 y5 Q! Z+ ?

' B  y, ]7 B4 p: K. x( D美女自己在家做我建议不放加点醋味道聊咋咧。

qinyaxi87

原帖由 开心妈妈@xa 于 2010-12-6 15:58 发表
, Z2 {9 U2 _* @9 H2 y4 \苦瓜这样做，苦嘛

' a% S0 V3 j* w! }5 J" E5 e美女~！这样做苦瓜一点都不苦这盘苦瓜煎蛋被我儿子一个人包了

七公主

厨艺真好啊