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楼主
发表于 2010-12-5 20:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
咖喱内含较多粗纤维和蛋白质、多种维生素等,并含有钙、铁、磷、镁、钾等多种微量元素,具有温身、健脾、暖胃、提高肝脏机能、刺激食欲及净化血液、减肥、降低血糖、解消便秘、补充精力等功效。是非常健康的料理之一。将具有药效的香辛料组合在一起,再放入蔬菜、豆类及肉、鱼等一起煮,就成为营养均衡的一道美食。咖喱的辣味促进发汗,加快血液循环,还有提高新成代谢功能的作用。 , Y0 z, k+ w0 Q4 p; ^
咖喱还是女人瘦身的法宝。咖喱中含有辣味成分的香辛料,会刺激唾液和胃液的分泌,提高消化和吸收能力。这种辣味还能促进体内血液循环,达到发汗退烧的效果。 * ~0 p: ]+ _1 {6 l! Z
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+ v1 S1 Y  x; j3 u- B; e  S6 m/ y
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- m/ S! U+ p- V5 z3 d0 v咖喱烤羊排
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0 V& b) S, I* d$ O8 M$ p# i2 b苦瓜营养成分: 8 o' I: X* l+ i: G) D! E7 u3 ^& K
苦瓜中含有94%的水分,另含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、镁、锌等矿物质和胡萝卜素-维生素B1、维生素B2、维生素C和尼克酸等活性成分。最值得一提的是,苦瓜中所含维生素B1、维生素C居瓜果蔬菜之首。因人体的肤色深浅主要与黑色素细胞合成黑色素的能力有关,维生素C能中断黑色素的合成过程,所以常吃苦瓜可以淡化黑色素,令肌肤白皙细嫩。   u' w8 K, l# t8 w, L6 n% ^9 o

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苦瓜煎蛋/ ?. _0 H0 |$ |3 X: G3 O2 U

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3 `" d5 X2 W$ S7 c0 p5 z* r. s5 J2 X
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4 @' _& n5 a. c+ M' I/ A5 }5 @9 P8 I( d7 v. s( r

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$ o. e* V; _; \& n+ h8 N+ m/ `菜心牛腩汤  PS(菜心又名芥菜心)! N0 z- K8 e. S2 M& a1 l
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白白的就是菜心了这个汤很下火的,也很清淡冬天天气干燥要多喝这款汤。+ x- V! ^$ A5 Q4 K5 q$ ]
- L6 O) w" [1 W/ e
( B) B+ R: q# {0 J1 K: i

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都是宝宝妈自己做的吗?厨艺精湛啊!
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[quote]原帖由 水瓶鲸鱼 于 2010-12-6 00:51 发表
% p% n% ^5 c- @3 I& Y都是宝宝妈自己做的吗?厨艺精湛啊! [/quo' X3 u% d( Q/ i  e* `. F

5 U( Z' }5 F. y! D' K2 k嘿嘿~!谢谢美女妈妈的夸奖,这些都是我做的如假包换哦~!
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手撕包菜没房豉油么~

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苦瓜这样做,苦嘛
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[quote]原帖由 嘉明妈 于 2010-12-6 15:00 发表 7 W- r! N6 @! S, ]& @
手撕包菜没房豉油么~ [/quote
, t# i8 M  j- I. n' ^8 U% J- m
3 F) N/ ?" s7 r美女自己在家做我建议不放加点醋味道聊咋咧。
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原帖由 开心妈妈@xa 于 2010-12-6 15:58 发表
: V2 f0 x. C4 l. m苦瓜这样做,苦嘛
# ~+ m) d9 ?: S- ?$ N+ F' y+ v
美女~!这样做苦瓜一点都不苦这盘苦瓜煎蛋被我儿子一个人包了
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