qinyaxi87

咖喱内含较多粗纤维和蛋白质、多种维生素等，并含有钙、铁、磷、镁、钾等多种微量元素，具有温身、健脾、暖胃、提高肝脏机能、刺激食欲及净化血液、减肥、降低血糖、解消便秘、补充精力等功效。是非常健康的料理之一。将具有药效的香辛料组合在一起，再放入蔬菜、豆类及肉、鱼等一起煮，就成为营养均衡的一道美食。咖喱的辣味促进发汗，加快血液循环，还有提高新成代谢功能的作用。 % ?5 Q. H" @% J7 p0 @3 u
咖喱还是女人瘦身的法宝。咖喱中含有辣味成分的香辛料，会刺激唾液和胃液的分泌，提高消化和吸收能力。这种辣味还能促进体内血液循环，达到发汗退烧的效果。
6 ]. r$ Y8 c+ ]: D2 I
: n& Q! U' v, I2 d  u& U! G5 o5 r4 d' L  w  i% K. `

9 R1 U, L5 R0 ?" R) X% `5 F8 r) u( L
咖喱烤羊排
: C4 X, _$ m4 b
, ~2 M* s5 U. q: w$ B( H9 d& K3 G6 R' s/ X' G/ O/ [% [
苦瓜营养成分： ) Y! Z# K& `$ t7 S( O) r( Q9 c
苦瓜中含有94%的水分，另含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、镁、锌等矿物质和胡萝卜素-维生素B1、维生素B2、维生素C和尼克酸等活性成分。最值得一提的是，苦瓜中所含维生素B1、维生素C居瓜果蔬菜之首。因人体的肤色深浅主要与黑色素细胞合成黑色素的能力有关，维生素C能中断黑色素的合成过程，所以常吃苦瓜可以淡化黑色素，令肌肤白皙细嫩。 4 \% z% }( b' y& A! a* J0 k
% y: L) P; j2 j& k5 s) L( d) L) H, ?
* n7 n8 M. Y% c6 ^0 Q; J# J$ [) [

4 W5 K: G0 Y: s7 ~" @; K5 @* @+ @6 Z
5 h# U7 E6 S9 ~/ P苦瓜煎蛋
$ W: j3 E& H' G* H- Z* N* D, [8 r
. S5 |* G4 @, \8 m( |6 E) V4 O  z  x# k( m. M* U0 u
! d6 z; a8 c- ]# {

" t( O+ S* A9 c! |+ d- o手撕包菜2 ~! a, J7 @1 {5 y/ r) g/ x+ @/ [8 j
# g, t- I7 u! s0 }$ m2 T

  s2 ]1 L4 G) q; A! N3 W. O7 ~) p0 q

# x+ x3 o+ H5 z! p3 M) V1 C4 n+ a! G: ?% E, j" T% s
菜心牛腩汤  PS（菜心又名芥菜心）- S2 Q) ~! m/ R8 J6 H6 Y) N
6 h" n2 w$ u( @, w$ @4 h8 \3 c
白白的就是菜心了这个汤很下火的，也很清淡冬天天气干燥要多喝这款汤。: a+ l: C" _( z6 n( ]( U: s

! b, M, w, r0 D& W
9 l# h, z! c9 E

水瓶鲸鱼

都是宝宝妈自己做的吗？厨艺精湛啊！

qinyaxi87

[quote]原帖由 水瓶鲸鱼 于 2010-12-6 00:51 发表
9 ]. y1 y& Z& i0 i都是宝宝妈自己做的吗？厨艺精湛啊！ [/quo
2 s8 y# m& Z$ i
/ i7 Z3 j: i' o7 N5 O" B9 f1 T% ~嘿嘿~！谢谢美女妈妈的夸奖，这些都是我做的如假包换哦~！

蜜果果

楼主你好能干呀。学习

嘉明妈

手撕包菜没房豉油么~

开心妈妈

苦瓜这样做，苦嘛

qinyaxi87

[quote]原帖由 嘉明妈 于 2010-12-6 15:00 发表
/ |9 |9 A1 s# ]+ N0 N手撕包菜没房豉油么~ [/quote
0 m; H* j4 g3 y, n
4 P0 F: d- P; K# E* ^8 Q0 E美女自己在家做我建议不放加点醋味道聊咋咧。

qinyaxi87

原帖由 开心妈妈@xa 于 2010-12-6 15:58 发表
$ ]* }& |$ ^2 S) s' p7 p& ?苦瓜这样做，苦嘛

$ K  g% a! E5 k- f. s- ?3 j美女~！这样做苦瓜一点都不苦这盘苦瓜煎蛋被我儿子一个人包了

七公主

厨艺真好啊