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百果之宗——梨( K- S/ {1 j0 v, x
梨又被称作快果、玉乳 ，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。' i" Z" g @% Y" m: `. B, v+ y
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大夫第一药——苹果6 M$ s4 h2 I/ j' z: f6 B* t: N
苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪哦。
4 ~3 y: _7 x- s: w2 U* Y( H甜腻美味——柿子) E. u8 t2 T1 [- ]2 I
柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。
4 l1 r) f* K: C# O& b4 q3 X西域佳果——石榴" v6 B+ |" O% C8 F
石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。
- y0 ?+ j4 k+ E; u" z; {/ A# ~, ^干果之王——板栗
) l+ e5 n4 V6 |# ^9 z, D$ N板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择哦!$ d, d! b' X+ [9 S7 b" c/ p
( k! p b- \/ m* }; l维C之王——猕猴桃
- D( H+ s7 [& D: C猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选哦!5 w0 o+ m" @8 f9 [1 U7 {6 V# v
天堂之果——橄榄" \. W7 y6 U) }' p5 y0 i
这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。* i; x) y" o0 W
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酸甜适中——柚子. E; C5 d1 I; L( c: y7 M. C0 {6 M
柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。% V2 R4 x7 \5 i9 k
长寿食品----山楂
# e- d' [7 Y( U山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药。. H6 F; C5 g' m' A5 G3 D* X
, R2 ]. I1 A% Z+ \; p! t+ a维生素丸——大枣2 o' e% Z+ p3 x" f' ^7 [% A' h% g
新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素 C ，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦!不过枣皮不易消化，最好不要食用 |
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发表于 2010-12-14 20:27
