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供暖使得室内干燥，大风又让空气湿度降低，再加上上班8小时，一直对着电脑屏幕，最近，很多白领都出现了不同程度的眼干、眼涩。
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“我的门诊每周只接收3个新病人的预约，现在已经约到明年7月份了。”同仁医院针灸科杨威主任医师说，由于干眼症的患者较多，比较严重的他会尽快接诊，主要采用针灸治疗。6 K, u+ X: H: h; p! V
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“我们建议干眼症的患者，少吃甜食和海鲜、辛辣食物。”杨威主任医师说，甜食会影响体内钙质的吸收，改变泪液成分。: k6 [) A1 G) W4 p. @
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●啥叫干眼症 l; ^5 s- q; Y
& B* W3 I3 ]/ k9 C2 m! {9 ] 干眼症分两种: e% j0 h8 h' z3 N3 Y
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泪液少和蒸发多% d& w0 o) f8 K& m/ C
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干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，继而引发眼表组织病变的一类疾病。
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- E0 n/ l7 _: H9 y# _ 干眼症主要分为两种类型，泪液生成不足型和蒸发过强型。前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少；后者主要是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌减少，不能有效地防止泪液蒸发所致。
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眼科门诊也常见一些患者上下眼皮(睑缘)污秽，上睑更明显，睑结膜充血、干燥，小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物，挤压时有浓液排出。* H- H8 B4 I7 [7 j
) ~8 `+ c N+ b9 X 部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞，分泌功能不良。. d8 _* j+ x! Y* e
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●医生提醒
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- {9 _* X! N! F, j/ o 少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果! {* R1 S# d) J9 M+ j
( t3 E% Z! `; C1 L1 }' ^% Z “也许很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃坚果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鲜。”杨威主任医师说，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分。
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“鱼类是可以少吃一些，但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中，这些都是所谓的“发物”。4 ^! e) j1 ]; \. n5 u. ~- w/ y
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如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地缓解眼干的症状。
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别过分相信眼药 用多了眼更干
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4 g$ F9 Y- J& l6 u “在门诊中遇到很多患者，眼干就随手找瓶眼药水，或是到药店购买人工泪液，用的时间长了，眼睛反而更干。”杨威主任医师说，如果眼部没有炎症，那么最好不使用含有抗生素的眼药水。* J* Y& v* O( s' Z
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一些眼药水中，可能含有防腐剂，长期使用都有可能损伤眼部黏膜。
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有的患者认为人工泪液好，觉得其成分与泪液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是几个月。
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“长期使用人工泪液，有时会越用越干，还会破坏正常的泪膜。”所以不要过分依赖眼药水，要请医生来进行诊断，杨威主任医生提醒道。
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o B, q- u& F# Z1 {: L! d* v- X8 { 干眼症患者应当这样做' ]; i, x' Y- X) d
; [1 S$ b4 E2 a1 u 保持眼部的清洁，清理眼部分泌物，避免细菌、病毒感染4 Y2 r7 ]' `% T' ^! @4 b, @
( _& F2 [) }8 ? 要保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报
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2 ^( k8 m6 M+ h$ }% H) ? 增加眨眼的次数，必要时使用人工泪液，能够有效地保持眼睛湿润
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多饮水，保证体内有充足的水分，减少水分流失
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改善环境，如在家庭以及工作处放一台加湿器，改善室内干燥的环境! ^1 A6 t: p6 k9 d
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出门时适当佩戴太阳镜，可以作为一层保护屏障，避免凉风、疾风对眼睛的损害 k# w& @0 S! | A, W
3 Q" r/ c. x8 B1 P 多食用一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等
# W! F5 K' J8 k% W少食辛辣的食物
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发表于 2010-12-14 20:26
