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供暖使得室内干燥，大风又让空气湿度降低，再加上上班8小时，一直对着电脑屏幕，最近，很多白领都出现了不同程度的眼干、眼涩。
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“我的门诊每周只接收3个新病人的预约，现在已经约到明年7月份了。”同仁医院针灸科杨威主任医师说，由于干眼症的患者较多，比较严重的他会尽快接诊，主要采用针灸治疗。& }* W$ s0 g A' _) z' r- N
3 P) E& i, v# A! c “我们建议干眼症的患者，少吃甜食和海鲜、辛辣食物。”杨威主任医师说，甜食会影响体内钙质的吸收，改变泪液成分。5 E9 d3 N) g' ~3 t2 |
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●啥叫干眼症
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干眼症分两种2 T r# o& {* |+ T+ ^. y9 {
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泪液少和蒸发多
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4 x' ~0 r5 f0 \' S 干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，继而引发眼表组织病变的一类疾病。/ F2 J ^! k z: D# p. ^4 j
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干眼症主要分为两种类型，泪液生成不足型和蒸发过强型。前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少；后者主要是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌减少，不能有效地防止泪液蒸发所致。6 i& j) @( x4 v
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眼科门诊也常见一些患者上下眼皮(睑缘)污秽，上睑更明显，睑结膜充血、干燥，小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物，挤压时有浓液排出。2 `9 S0 Y: x, h" Z2 f. G, y5 b
3 J2 [/ v; N }) a' j0 ]( s5 @! A 部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞，分泌功能不良。
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●医生提醒( H* c6 w X) V# g
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少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果+ l5 V3 R( z2 Z. ], r, h9 _- s. ~
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“也许很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃坚果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鲜。”杨威主任医师说，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分。; \% P- v9 d* q6 D3 {- A" g
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“鱼类是可以少吃一些，但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中，这些都是所谓的“发物”。3 H I# B/ P% b) d* Q
3 ~1 Z" q! `+ Y9 u5 Y% x 如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地缓解眼干的症状。3 R- y# e3 _1 n; W, N# o% S
/ L7 ?3 c5 d6 t 别过分相信眼药 用多了眼更干) H( A/ b( U8 t- w9 F# h
+ n! ^$ k% H; |- ~& F. C “在门诊中遇到很多患者，眼干就随手找瓶眼药水，或是到药店购买人工泪液，用的时间长了，眼睛反而更干。”杨威主任医师说，如果眼部没有炎症，那么最好不使用含有抗生素的眼药水。2 _: D( h; e% i
?; Y9 M) D( b# J6 X& @ 一些眼药水中，可能含有防腐剂，长期使用都有可能损伤眼部黏膜。, s% L9 g0 _/ @. k3 N$ O/ T. G/ S4 g
% t! b4 ?) ] X$ O0 o 有的患者认为人工泪液好，觉得其成分与泪液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是几个月。4 I( }5 G* E1 x2 a; c) E4 n( |
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“长期使用人工泪液，有时会越用越干，还会破坏正常的泪膜。”所以不要过分依赖眼药水，要请医生来进行诊断，杨威主任医生提醒道。3 t1 B$ s: [* @8 S! x6 z2 w, h
+ U, a R8 v$ } 干眼症患者应当这样做. P/ g' ^" L1 e' ]
& z7 D5 n8 u& @' B2 s$ J9 _6 k$ @ 保持眼部的清洁，清理眼部分泌物，避免细菌、病毒感染+ c2 ]: c! S2 T8 X& B# y
6 K; [/ {; I7 B( O* f! A 要保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报 0 S# y% @" B. h" J- ?
4 ]7 y8 J& s* }+ B7 E+ ? 增加眨眼的次数，必要时使用人工泪液，能够有效地保持眼睛湿润
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9 H# B" X% k0 J$ q" ] 多饮水，保证体内有充足的水分，减少水分流失
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改善环境，如在家庭以及工作处放一台加湿器，改善室内干燥的环境! l! \. i4 A' X% Z1 u
; m2 Z( S" \) F$ q4 j" \( @% F: ] P 出门时适当佩戴太阳镜，可以作为一层保护屏障，避免凉风、疾风对眼睛的损害& r d7 T# [1 _9 y y9 ~
1 u/ z1 w) }, v' \1 P; \ 多食用一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等
' _+ @! d7 A) I0 \8 ]$ ~1 W2 R少食辛辣的食物
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发表于 2010-12-14 20:26
