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供暖使得室内干燥，大风又让空气湿度降低，再加上上班8小时，一直对着电脑屏幕，最近，很多白领都出现了不同程度的眼干、眼涩。 # J- H' z* T) m5 m4 j$ h2 F
. c2 h& t5 C0 b2 ~ “我的门诊每周只接收3个新病人的预约，现在已经约到明年7月份了。”同仁医院针灸科杨威主任医师说，由于干眼症的患者较多，比较严重的他会尽快接诊，主要采用针灸治疗。/ c: i1 D U1 F- a" Q- i
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“我们建议干眼症的患者，少吃甜食和海鲜、辛辣食物。”杨威主任医师说，甜食会影响体内钙质的吸收，改变泪液成分。. ^) Q) J7 B0 [2 e
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●啥叫干眼症
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g+ Y4 K, a. B! | 干眼症分两种! A( w" f$ {, N# L9 X) i
5 _/ A- X* W" O# ~' N6 T' ` 泪液少和蒸发多
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' n: y3 G% J0 d2 G M+ y) x 干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，继而引发眼表组织病变的一类疾病。1 o1 a) _' L# J: Y+ |8 `
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干眼症主要分为两种类型，泪液生成不足型和蒸发过强型。前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少；后者主要是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌减少，不能有效地防止泪液蒸发所致。, a4 Q# ^5 R+ D/ P
B9 ]9 o* A z1 _0 ]# f+ @' G; e- h$ f 眼科门诊也常见一些患者上下眼皮(睑缘)污秽，上睑更明显，睑结膜充血、干燥，小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物，挤压时有浓液排出。
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部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞，分泌功能不良。0 ]- N/ X3 x0 t6 \1 J/ ^
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●医生提醒
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& D$ j1 K" G7 m+ g C6 K, b: \+ p/ f 少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果# s6 a7 [. Y( B$ M* w' w+ H* j% ^
, k2 _% n9 |5 R' J. P. K) M “也许很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃坚果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鲜。”杨威主任医师说，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分。$ s5 ?0 X9 A* Z* M X- s
# @9 ]# G: K+ ~+ D “鱼类是可以少吃一些，但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中，这些都是所谓的“发物”。
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6 D$ n3 z' S1 j9 j3 g+ a 如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地缓解眼干的症状。
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别过分相信眼药 用多了眼更干
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“在门诊中遇到很多患者，眼干就随手找瓶眼药水，或是到药店购买人工泪液，用的时间长了，眼睛反而更干。”杨威主任医师说，如果眼部没有炎症，那么最好不使用含有抗生素的眼药水。& ~! {+ A/ W1 s+ a
3 k5 O) Q; {0 l 一些眼药水中，可能含有防腐剂，长期使用都有可能损伤眼部黏膜。
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有的患者认为人工泪液好，觉得其成分与泪液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是几个月。
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“长期使用人工泪液，有时会越用越干，还会破坏正常的泪膜。”所以不要过分依赖眼药水，要请医生来进行诊断，杨威主任医生提醒道。
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干眼症患者应当这样做; X1 _; p) K4 w8 r! S% B
7 i8 ~; |/ M7 C 保持眼部的清洁，清理眼部分泌物，避免细菌、病毒感染& K- B& z$ b/ ]. ]. s. m- s: _7 c; {
% f# C* C3 c5 D6 D 要保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报 ( ]+ J5 X& |; m/ y3 }
, b' f# m, ?! G4 L' I, _ 增加眨眼的次数，必要时使用人工泪液，能够有效地保持眼睛湿润5 ?9 Z& f6 E" S* W2 C) c, S2 G
4 C; x7 A/ w& H2 U2 f2 t7 y6 U2 F 多饮水，保证体内有充足的水分，减少水分流失
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改善环境，如在家庭以及工作处放一台加湿器，改善室内干燥的环境
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出门时适当佩戴太阳镜，可以作为一层保护屏障，避免凉风、疾风对眼睛的损害
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' x! i% L! V* M% k8 K 多食用一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等
, J2 {7 K/ Q5 O; _5 J3 E少食辛辣的食物
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发表于 2010-12-14 20:26
