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供暖使得室内干燥,大风又让空气湿度降低,再加上上班8小时,一直对着电脑屏幕,最近,很多白领都出现了不同程度的眼干、眼涩。 3 s9 D6 ^0 X. \6 H; ~# a6 U, G
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“我的门诊每周只接收3个新病人的预约,现在已经约到明年7月份了。”同仁医院针灸科杨威主任医师说,由于干眼症的患者较多,比较严重的他会尽快接诊,主要采用针灸治疗。% x. S% G3 j% M9 v# ~4 [
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“我们建议干眼症的患者,少吃甜食和海鲜、辛辣食物。”杨威主任医师说,甜食会影响体内钙质的吸收,改变泪液成分。, j+ Q9 @; M9 s% u1 f2 O! I
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●啥叫干眼症3 `* ^/ }9 J4 ~. I/ h+ M; H
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干眼症分两种! q" Z7 [# V7 ?% W9 [' `) i
2 q# S8 e, ^2 T2 l4 z 泪液少和蒸发多$ Z3 s$ m7 a: A: _+ A
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干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降,并伴有眼部不适,继而引发眼表组织病变的一类疾病。% f3 V3 q u, C$ j O9 t- j3 a: ~& i
! \, T" J2 ~4 }; J3 O2 j+ B 干眼症主要分为两种类型,泪液生成不足型和蒸发过强型。前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少;后者主要是由于睑板腺功能障碍,脂质分泌减少,不能有效地防止泪液蒸发所致。
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* l1 R# |( T/ } X' F2 B 眼科门诊也常见一些患者上下眼皮(睑缘)污秽,上睑更明显,睑结膜充血、干燥,小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物,挤压时有浓液排出。
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/ Q& ]! d1 O {5 k$ w% r 部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞,分泌功能不良。1 z. Z( [$ e4 _ Z
# @& v& p3 _) x ●医生提醒8 x! b- {: h U' g
* d$ z- J. T" }) ]1 k/ ]3 v 少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果7 q2 K2 j; f6 H. B: {/ y" N$ h. h: Q$ R6 Q
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“也许很多患者都知道,要多喝菊花水、多吃坚果、水果,但是并不注意忌食甜食和海鲜。”杨威主任医师说,高甜度的食物会影响体内钙质的吸收,改变泪液的成分。
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* E7 @* q x& ]4 H “鱼类是可以少吃一些,但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中,这些都是所谓的“发物”。
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% J3 V& h9 n: f* w$ l 如果想在家刺激眼部穴位,就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉,可以有效地缓解眼干的症状。
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别过分相信眼药 用多了眼更干
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“在门诊中遇到很多患者,眼干就随手找瓶眼药水,或是到药店购买人工泪液,用的时间长了,眼睛反而更干。”杨威主任医师说,如果眼部没有炎症,那么最好不使用含有抗生素的眼药水。9 e$ z* I& P/ \( d I8 F
9 [, C" R; k4 i+ E 一些眼药水中,可能含有防腐剂,长期使用都有可能损伤眼部黏膜。
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+ o, N2 C: C5 t- [- t. ? 有的患者认为人工泪液好,觉得其成分与泪液相似,所以很多患者每天多次使用,并且一用就是几个月。
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, C1 a3 X( O" _; G9 d& Z0 L6 z “长期使用人工泪液,有时会越用越干,还会破坏正常的泪膜。”所以不要过分依赖眼药水,要请医生来进行诊断,杨威主任医生提醒道。6 Q2 x, Q7 m9 ]% e# e* g
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干眼症患者应当这样做
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保持眼部的清洁,清理眼部分泌物,避免细菌、病毒感染4 T& l+ N r: L1 ^* D
8 @% k9 s: B* M& I# S8 {* K 要保证眼睛充分休息,不要长时间看电脑、看书、看报
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( V- t: r1 T4 \) O- q6 V" y) Z 增加眨眼的次数,必要时使用人工泪液,能够有效地保持眼睛湿润
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多饮水,保证体内有充足的水分,减少水分流失
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Q& W: l t% Q. ~5 R0 p0 v3 z7 b 改善环境,如在家庭以及工作处放一台加湿器,改善室内干燥的环境+ }4 f& s% w2 a; j' a2 ?
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出门时适当佩戴太阳镜,可以作为一层保护屏障,避免凉风、疾风对眼睛的损害# o& n, N! [& K8 o
' j5 C& t0 V) ?2 _& h3 M2 x' q1 q 多食用一些富含维生素A的食物,如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等& |" s5 K# ]! R) Q3 V
少食辛辣的食物
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