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供暖使得室内干燥，大风又让空气湿度降低，再加上上班8小时，一直对着电脑屏幕，最近，很多白领都出现了不同程度的眼干、眼涩。
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“我的门诊每周只接收3个新病人的预约，现在已经约到明年7月份了。”同仁医院针灸科杨威主任医师说，由于干眼症的患者较多，比较严重的他会尽快接诊，主要采用针灸治疗。# Q, L$ s) J6 P5 q: H$ |
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“我们建议干眼症的患者，少吃甜食和海鲜、辛辣食物。”杨威主任医师说，甜食会影响体内钙质的吸收，改变泪液成分。8 o& }7 v# s4 A# O
, i8 u8 G, {0 T* u ●啥叫干眼症& _; Y {+ O( P5 p& I
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干眼症分两种6 Y9 h) T9 q- A- ?( b( M) \3 ^
# Z9 B/ x1 b0 ]) O 泪液少和蒸发多
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干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，继而引发眼表组织病变的一类疾病。
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干眼症主要分为两种类型，泪液生成不足型和蒸发过强型。前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少；后者主要是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌减少，不能有效地防止泪液蒸发所致。
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眼科门诊也常见一些患者上下眼皮(睑缘)污秽，上睑更明显，睑结膜充血、干燥，小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物，挤压时有浓液排出。: ~; E- Z. \$ g
& X9 r$ m* H8 h, O. V, | 部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞，分泌功能不良。
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+ _6 d" n( ?6 p2 T ●医生提醒9 I5 O& K9 o D& T% s
, I" q. x2 L; I% s' Z. |) m1 M 少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果, N4 i/ M! u$ o) I/ d
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“也许很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃坚果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鲜。”杨威主任医师说，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分。
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0 s% e4 B$ \! r “鱼类是可以少吃一些，但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中，这些都是所谓的“发物”。" Q& K' n$ e6 |' A
1 X! J/ U& @, P: B! \4 T, }3 W 如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地缓解眼干的症状。
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& J! ~0 a: K4 z E 别过分相信眼药 用多了眼更干
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; H9 T& z" T! A+ L2 Q “在门诊中遇到很多患者，眼干就随手找瓶眼药水，或是到药店购买人工泪液，用的时间长了，眼睛反而更干。”杨威主任医师说，如果眼部没有炎症，那么最好不使用含有抗生素的眼药水。
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( Q1 R8 ~1 x- a* |" W& w, n' V 一些眼药水中，可能含有防腐剂，长期使用都有可能损伤眼部黏膜。
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有的患者认为人工泪液好，觉得其成分与泪液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是几个月。
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“长期使用人工泪液，有时会越用越干，还会破坏正常的泪膜。”所以不要过分依赖眼药水，要请医生来进行诊断，杨威主任医生提醒道。1 w2 y- u- X) K" s2 t# b C
; i% A, K9 e. o3 v# K5 `) X 干眼症患者应当这样做7 @* Y$ x4 M7 P& z# U
/ W8 L; m5 R9 l6 d! i4 [ 保持眼部的清洁，清理眼部分泌物，避免细菌、病毒感染
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& A$ O& G' w% y) } 要保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报 5 z4 N3 q6 X7 N7 ?6 G. n
9 l- [2 a* r# B% d H. D 增加眨眼的次数，必要时使用人工泪液，能够有效地保持眼睛湿润. E0 a0 s' [9 w$ E6 J4 z: i) t* W. n
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多饮水，保证体内有充足的水分，减少水分流失
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) j4 q1 Y% S$ k/ `5 h1 }' V 改善环境，如在家庭以及工作处放一台加湿器，改善室内干燥的环境
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( H2 [- q+ d' x! b 出门时适当佩戴太阳镜，可以作为一层保护屏障，避免凉风、疾风对眼睛的损害
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多食用一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等4 ?( r5 L8 B9 Y/ u
少食辛辣的食物
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发表于 2010-12-14 20:26
