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供暖使得室内干燥，大风又让空气湿度降低，再加上上班8小时，一直对着电脑屏幕，最近，很多白领都出现了不同程度的眼干、眼涩。
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3 i- d4 w2 M0 \0 ^+ |4 R" ?, f “我的门诊每周只接收3个新病人的预约，现在已经约到明年7月份了。”同仁医院针灸科杨威主任医师说，由于干眼症的患者较多，比较严重的他会尽快接诊，主要采用针灸治疗。6 K# s& ^- S* }/ C9 x- f
3 [2 k- f2 Q7 D, J “我们建议干眼症的患者，少吃甜食和海鲜、辛辣食物。”杨威主任医师说，甜食会影响体内钙质的吸收，改变泪液成分。! g/ L7 Q- f# v2 |) ^+ Y( Q
8 D( P, a$ G) v) ^) m2 j ●啥叫干眼症/ @" v* ]( h2 O' Z [" \, k' @: }2 s5 Z
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干眼症分两种4 N& v) P7 I0 ^! ?/ }. b) T
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泪液少和蒸发多% V. f* g5 W- O5 o2 u4 Q
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干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，继而引发眼表组织病变的一类疾病。
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干眼症主要分为两种类型，泪液生成不足型和蒸发过强型。前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少；后者主要是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌减少，不能有效地防止泪液蒸发所致。* s# ] L/ R7 w9 e; t8 N; M
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眼科门诊也常见一些患者上下眼皮(睑缘)污秽，上睑更明显，睑结膜充血、干燥，小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物，挤压时有浓液排出。% S9 ~/ K1 y9 C7 l, b# `, W7 v8 }" }
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部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞，分泌功能不良。
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●医生提醒: Z* g; p# O$ W5 K
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少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果* \; }7 P) ?* o
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“也许很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃坚果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鲜。”杨威主任医师说，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分。) q7 t( G, c6 p+ I, r/ x% I( V
7 }* G+ H2 E$ h: o3 {2 l; [5 ~ “鱼类是可以少吃一些，但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中，这些都是所谓的“发物”。) N$ ^/ ^; |2 D9 t% z% Y
; |8 J( h" m$ b: N: V7 a: }9 C' X- B 如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地缓解眼干的症状。9 Z9 ?( B' h+ ]6 Z) }# ^7 x2 u& A
# \" Q! v# @1 U" `9 | 别过分相信眼药 用多了眼更干
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“在门诊中遇到很多患者，眼干就随手找瓶眼药水，或是到药店购买人工泪液，用的时间长了，眼睛反而更干。”杨威主任医师说，如果眼部没有炎症，那么最好不使用含有抗生素的眼药水。3 G8 e% v9 f9 Q4 t/ d
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一些眼药水中，可能含有防腐剂，长期使用都有可能损伤眼部黏膜。
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$ f+ S ~# F" C( _- m/ k 有的患者认为人工泪液好，觉得其成分与泪液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是几个月。; q7 E1 M# |5 g. v% c, u$ G+ k6 S" O
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“长期使用人工泪液，有时会越用越干，还会破坏正常的泪膜。”所以不要过分依赖眼药水，要请医生来进行诊断，杨威主任医生提醒道。
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干眼症患者应当这样做
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) [# ~. V) |: U* f 保持眼部的清洁，清理眼部分泌物，避免细菌、病毒感染3 D8 C# ]4 |$ D" D5 l @# P& ]
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要保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报 ( e# {9 H1 J% r9 F% ^
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增加眨眼的次数，必要时使用人工泪液，能够有效地保持眼睛湿润
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5 T- p# d) g0 Y, z& J5 J/ ?. a 多饮水，保证体内有充足的水分，减少水分流失4 B' E! D0 n% {1 O
8 m9 F1 o" ?* N5 d+ F 改善环境，如在家庭以及工作处放一台加湿器，改善室内干燥的环境: c* e$ z8 Q' K
- h) u7 g& m/ v$ L 出门时适当佩戴太阳镜，可以作为一层保护屏障，避免凉风、疾风对眼睛的损害
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多食用一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等8 m# Q) V$ @& q0 e, E
少食辛辣的食物
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发表于 2010-12-14 20:26
