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供暖使得室内干燥，大风又让空气湿度降低，再加上上班8小时，一直对着电脑屏幕，最近，很多白领都出现了不同程度的眼干、眼涩。
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“我的门诊每周只接收3个新病人的预约，现在已经约到明年7月份了。”同仁医院针灸科杨威主任医师说，由于干眼症的患者较多，比较严重的他会尽快接诊，主要采用针灸治疗。
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“我们建议干眼症的患者，少吃甜食和海鲜、辛辣食物。”杨威主任医师说，甜食会影响体内钙质的吸收，改变泪液成分。* Z' m2 V, [" h* ?/ e! G7 h5 {
+ O; ?5 a; |9 I2 p$ e7 k ●啥叫干眼症
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干眼症分两种
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4 p% L7 U4 ]0 U( X# ? 泪液少和蒸发多& I5 G! v5 v; A
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干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，继而引发眼表组织病变的一类疾病。
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干眼症主要分为两种类型，泪液生成不足型和蒸发过强型。前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少；后者主要是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌减少，不能有效地防止泪液蒸发所致。, P3 `" i x( k2 {5 W4 S
0 g. `% \( f0 T+ K 眼科门诊也常见一些患者上下眼皮(睑缘)污秽，上睑更明显，睑结膜充血、干燥，小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物，挤压时有浓液排出。
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部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞，分泌功能不良。
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●医生提醒/ q j' ]2 W' t, d
8 Y# ~' }& C+ z3 P 少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果
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3 w, A. J0 X2 ~9 C! ^0 L- @* s “也许很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃坚果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鲜。”杨威主任医师说，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分。# n# {5 o9 _3 Q' u% J' t3 s- z
$ _9 T# x$ N8 l8 j. m “鱼类是可以少吃一些，但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中，这些都是所谓的“发物”。
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. h2 n9 X% t8 H9 K. s4 e 如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地缓解眼干的症状。' A' l$ E3 o" R7 \
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别过分相信眼药 用多了眼更干
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) i0 m& B+ p H3 g “在门诊中遇到很多患者，眼干就随手找瓶眼药水，或是到药店购买人工泪液，用的时间长了，眼睛反而更干。”杨威主任医师说，如果眼部没有炎症，那么最好不使用含有抗生素的眼药水。1 U7 f# p! v4 @2 n: c+ p
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一些眼药水中，可能含有防腐剂，长期使用都有可能损伤眼部黏膜。! i2 g, y8 l) K+ `2 f! d j0 C
9 i3 m$ H! H: A% t( o 有的患者认为人工泪液好，觉得其成分与泪液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是几个月。
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! T# ~# p2 L: R$ c$ N “长期使用人工泪液，有时会越用越干，还会破坏正常的泪膜。”所以不要过分依赖眼药水，要请医生来进行诊断，杨威主任医生提醒道。( E$ s# h9 u+ T4 [- h
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干眼症患者应当这样做- S- Z+ q5 b) x" D7 C
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保持眼部的清洁，清理眼部分泌物，避免细菌、病毒感染3 \) X2 i+ T! y: f; S" ~$ H; [% v* |
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要保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报 2 R3 U7 y; K3 @9 s
) \! c8 C* V; A# K& x 增加眨眼的次数，必要时使用人工泪液，能够有效地保持眼睛湿润
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多饮水，保证体内有充足的水分，减少水分流失- x2 [8 `5 m- L
" B; y0 a* q/ B) W; h5 ^ 改善环境，如在家庭以及工作处放一台加湿器，改善室内干燥的环境
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出门时适当佩戴太阳镜，可以作为一层保护屏障，避免凉风、疾风对眼睛的损害
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/ F% i# J2 v) B7 `* n$ f; x% O 多食用一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等8 ~* |/ k; Y/ O
少食辛辣的食物
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发表于 2010-12-14 20:26
