JIETONG

供暖使得室内干燥，大风又让空气湿度降低，再加上上班8小时，一直对着电脑屏幕，最近，很多白领都出现了不同程度的眼干、眼涩。    5 J% ?7 @0 P6 S3 K# U
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　　“我的门诊每周只接收3个新病人的预约，现在已经约到明年7月份了。”同仁医院针灸科杨威主任医师说，由于干眼症的患者较多，比较严重的他会尽快接诊，主要采用针灸治疗。* p! A3 X% b( U' t  Z- J* Y

8 c1 A  l4 U) K/ t0 f& z$ H) _　　“我们建议干眼症的患者，少吃甜食和海鲜、辛辣食物。”杨威主任医师说，甜食会影响体内钙质的吸收，改变泪液成分。
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　　●啥叫干眼症2 ]3 q; M" Z' ]2 F/ e- Y
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　　干眼症分两种. ]7 c+ {$ {2 I0 |

1 r1 w( B, X1 {* \　　泪液少和蒸发多
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　　干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，继而引发眼表组织病变的一类疾病。
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2 K5 {. n# u  J& p2 {5 B, p8 V$ `　　干眼症主要分为两种类型，泪液生成不足型和蒸发过强型。前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少；后者主要是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌减少，不能有效地防止泪液蒸发所致。% {7 F0 G1 q2 T" r- y3 ]  y% E

5 y1 X. Z, c4 |$ Z　　眼科门诊也常见一些患者上下眼皮(睑缘)污秽，上睑更明显，睑结膜充血、干燥，小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物，挤压时有浓液排出。; x, \5 }3 R) c5 X& T! Y
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　　部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞，分泌功能不良。6 X4 v; F/ E1 o

2 P# R9 b, h4 Y- e! U1 O　　●医生提醒4 O8 j& E5 q8 D- m
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　　少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果, g+ Y5 V) M5 p' Q
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　　“也许很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃坚果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鲜。”杨威主任医师说，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分。0 S. A: D+ z9 A: U: x

/ p4 P1 Z$ P4 H　　“鱼类是可以少吃一些，但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中，这些都是所谓的“发物”。
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1 v& l/ N; z' _　　如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地缓解眼干的症状。
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3 W+ f" z5 m. G　　别过分相信眼药 用多了眼更干+ K! [; P: s; R+ C

3 f1 y& P7 Q. N: d1 p　　“在门诊中遇到很多患者，眼干就随手找瓶眼药水，或是到药店购买人工泪液，用的时间长了，眼睛反而更干。”杨威主任医师说，如果眼部没有炎症，那么最好不使用含有抗生素的眼药水。- u# g7 s/ [7 ]8 L

5 \. O- J3 S: x# u　　一些眼药水中，可能含有防腐剂，长期使用都有可能损伤眼部黏膜。
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　　有的患者认为人工泪液好，觉得其成分与泪液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是几个月。2 Y' ]1 n7 l& V/ t( o! r
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　　“长期使用人工泪液，有时会越用越干，还会破坏正常的泪膜。”所以不要过分依赖眼药水，要请医生来进行诊断，杨威主任医生提醒道。. j9 k( |' C' I9 ]

% E4 {$ ~# i, o4 p　　干眼症患者应当这样做
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: s; d' m5 T- D6 j% L' }8 b　　保持眼部的清洁，清理眼部分泌物，避免细菌、病毒感染
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　　要保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报 " Y% O: c& q2 r' e, P

1 L1 n' _3 I5 Y2 [　　增加眨眼的次数，必要时使用人工泪液，能够有效地保持眼睛湿润
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　　多饮水，保证体内有充足的水分，减少水分流失
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　　改善环境，如在家庭以及工作处放一台加湿器，改善室内干燥的环境! M4 N  N, A4 F1 ?2 K6 d& A

; x) s% |- ^- y  i　　出门时适当佩戴太阳镜，可以作为一层保护屏障，避免凉风、疾风对眼睛的损害
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2 Q" c- \  ~6 ^% _　　多食用一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等4 v) K, M) M# M# n
少食辛辣的食物

choco_lee

学习啦~~~

yuguoll

最近老感觉眼睛干涩，多吃水果和坚果……

尚、美

。。。。。

guoguo＿妈妈

学习。。。。。