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供暖使得室内干燥，大风又让空气湿度降低，再加上上班8小时，一直对着电脑屏幕，最近，很多白领都出现了不同程度的眼干、眼涩。   
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　　“我的门诊每周只接收3个新病人的预约，现在已经约到明年7月份了。”同仁医院针灸科杨威主任医师说，由于干眼症的患者较多，比较严重的他会尽快接诊，主要采用针灸治疗。
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+ u9 J' D, Q. y8 @　　“我们建议干眼症的患者，少吃甜食和海鲜、辛辣食物。”杨威主任医师说，甜食会影响体内钙质的吸收，改变泪液成分。/ I' N$ N7 X" k( q& w
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　　●啥叫干眼症. Z- a2 E, m: ~2 V% G$ w: m/ C
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　　干眼症分两种
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　　泪液少和蒸发多
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( g5 N  i" F9 M2 S8 A& t　　干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，继而引发眼表组织病变的一类疾病。4 I1 ?3 y7 V# a  Q

/ U- s; A$ l( b2 X　　干眼症主要分为两种类型，泪液生成不足型和蒸发过强型。前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少；后者主要是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌减少，不能有效地防止泪液蒸发所致。5 K9 i( }9 d3 D5 \; m2 l" F

. C8 M3 _/ u0 u0 |　　眼科门诊也常见一些患者上下眼皮(睑缘)污秽，上睑更明显，睑结膜充血、干燥，小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物，挤压时有浓液排出。* r' k# q, S- @  l* i% ]0 Q

- q; L& U9 X6 ]* e  ?% K2 l! Y. \　　部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞，分泌功能不良。
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8 `' N2 y5 A; t/ s0 {/ _5 G　　●医生提醒4 D8 Y$ m6 |) s) p

. `8 {) a' v/ L　　少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果* j' }+ C1 ?" ?
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　　“也许很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃坚果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鲜。”杨威主任医师说，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分。
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　　“鱼类是可以少吃一些，但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中，这些都是所谓的“发物”。5 O$ d" [& \3 Z+ W) E& z+ D9 `. M

9 A" W' X  i* O! A' f　　如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地缓解眼干的症状。
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　　别过分相信眼药 用多了眼更干# p( B4 g$ v" j( x, v' @# m/ O
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　　“在门诊中遇到很多患者，眼干就随手找瓶眼药水，或是到药店购买人工泪液，用的时间长了，眼睛反而更干。”杨威主任医师说，如果眼部没有炎症，那么最好不使用含有抗生素的眼药水。$ z2 M" x+ l$ c+ I  r. j% e5 r
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　　一些眼药水中，可能含有防腐剂，长期使用都有可能损伤眼部黏膜。
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4 _9 ~; _* P# J# ^) `( t# |　　有的患者认为人工泪液好，觉得其成分与泪液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是几个月。. i; ^$ e6 e' Z% ]* Z  {. g) r
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　　“长期使用人工泪液，有时会越用越干，还会破坏正常的泪膜。”所以不要过分依赖眼药水，要请医生来进行诊断，杨威主任医生提醒道。2 l# Y6 |8 ]& P% _2 T' m

6 D$ {* n4 b1 V, w　　干眼症患者应当这样做
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: r2 y1 m. o: a2 u　　保持眼部的清洁，清理眼部分泌物，避免细菌、病毒感染
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　　要保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报
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, e; V8 I! [( y/ e8 }' j　　增加眨眼的次数，必要时使用人工泪液，能够有效地保持眼睛湿润
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. Q" ?2 ^# n% ?, T0 P4 l( H　　多饮水，保证体内有充足的水分，减少水分流失
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　　改善环境，如在家庭以及工作处放一台加湿器，改善室内干燥的环境$ P$ s0 W. A( Q5 \
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　　出门时适当佩戴太阳镜，可以作为一层保护屏障，避免凉风、疾风对眼睛的损害
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　　多食用一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等& m( P3 r0 |& Y) w9 s" Q4 q' P6 J
少食辛辣的食物

choco_lee

学习啦~~~

yuguoll

最近老感觉眼睛干涩，多吃水果和坚果……

尚、美

。。。。。

guoguo＿妈妈

学习。。。。。