JIETONG

供暖使得室内干燥，大风又让空气湿度降低，再加上上班8小时，一直对着电脑屏幕，最近，很多白领都出现了不同程度的眼干、眼涩。   
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　　“我的门诊每周只接收3个新病人的预约，现在已经约到明年7月份了。”同仁医院针灸科杨威主任医师说，由于干眼症的患者较多，比较严重的他会尽快接诊，主要采用针灸治疗。
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9 w; F! ]8 I7 O% b7 i　　“我们建议干眼症的患者，少吃甜食和海鲜、辛辣食物。”杨威主任医师说，甜食会影响体内钙质的吸收，改变泪液成分。) ]; {7 h) |4 c4 o! X: E. z

. Y1 [$ A! C. ^( b" }　　●啥叫干眼症) j  e! m7 S/ M& W" T0 Z, r! j! S7 j

9 ~" b# C+ N  F& V% a& m7 O+ G　　干眼症分两种. }9 d" s' i3 I6 N
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　　泪液少和蒸发多# ^! e3 Q6 v' j" }7 p, n
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　　干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，继而引发眼表组织病变的一类疾病。( g* r# p* M7 k( o9 @" ?

; P5 q$ A, ]4 u& F! w+ I% v" _　　干眼症主要分为两种类型，泪液生成不足型和蒸发过强型。前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少；后者主要是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌减少，不能有效地防止泪液蒸发所致。& D' h$ P: o7 c% F' }

& r; `  ~$ ^" D7 t& N2 p# d7 s9 n　　眼科门诊也常见一些患者上下眼皮(睑缘)污秽，上睑更明显，睑结膜充血、干燥，小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物，挤压时有浓液排出。
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　　部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞，分泌功能不良。- H) w& d7 Q5 ^& X
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　　●医生提醒
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　　少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果. y0 m- ?0 l9 }0 [. W2 l+ A& W
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　　“也许很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃坚果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鲜。”杨威主任医师说，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分。
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8 g! p, y, {$ @2 V  O　　“鱼类是可以少吃一些，但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中，这些都是所谓的“发物”。
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+ c: h& @6 G+ k3 I' p# @　　如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地缓解眼干的症状。
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　　别过分相信眼药 用多了眼更干: m! g3 h) Z3 O. V  p; U" A

6 A, o" ?) s  w- t, |& v　　“在门诊中遇到很多患者，眼干就随手找瓶眼药水，或是到药店购买人工泪液，用的时间长了，眼睛反而更干。”杨威主任医师说，如果眼部没有炎症，那么最好不使用含有抗生素的眼药水。8 f) x/ w5 {$ g3 l% z! [

) R9 h3 G8 W; Z# O* k　　一些眼药水中，可能含有防腐剂，长期使用都有可能损伤眼部黏膜。$ {( a  [; Q% s4 w5 ^9 c
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　　有的患者认为人工泪液好，觉得其成分与泪液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是几个月。' v* H# C4 j' n& P% H! Q

* d! A9 R3 d9 p$ q　　“长期使用人工泪液，有时会越用越干，还会破坏正常的泪膜。”所以不要过分依赖眼药水，要请医生来进行诊断，杨威主任医生提醒道。( t* v5 W5 e2 v7 `+ n, J  L  U

& y6 O% T4 o1 ?3 I' @　　干眼症患者应当这样做6 I, g% \! u6 N3 z, a7 X; Q4 p
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　　保持眼部的清洁，清理眼部分泌物，避免细菌、病毒感染
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　　要保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报
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3 w' ]/ U( v  {! d5 T6 i  {% b　　增加眨眼的次数，必要时使用人工泪液，能够有效地保持眼睛湿润
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- z% X( T# d- V- j　　多饮水，保证体内有充足的水分，减少水分流失+ ~& K4 a1 \- P& h5 b: f+ @' X+ Z

9 N' K7 E& p3 `2 n　　改善环境，如在家庭以及工作处放一台加湿器，改善室内干燥的环境% p2 O4 o" |7 a# z/ ^; v$ {- K! d

# m% ^( |; r3 d0 E9 f# ]! ?% ^　　出门时适当佩戴太阳镜，可以作为一层保护屏障，避免凉风、疾风对眼睛的损害% ?( S$ g! m$ y/ C; h! Q

7 P. c" c. A" s6 V9 e　　多食用一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等
/ S$ B- {/ ~# P2 g  z6 q少食辛辣的食物

choco_lee

学习啦~~~

yuguoll

最近老感觉眼睛干涩，多吃水果和坚果……

尚、美

。。。。。

guoguo＿妈妈

学习。。。。。