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供暖使得室内干燥，大风又让空气湿度降低，再加上上班8小时，一直对着电脑屏幕，最近，很多白领都出现了不同程度的眼干、眼涩。    ; l$ a- H- x* O' y3 H( @0 A  v- C" C

9 m8 q5 o( f& ~# R7 o) A  [　　“我的门诊每周只接收3个新病人的预约，现在已经约到明年7月份了。”同仁医院针灸科杨威主任医师说，由于干眼症的患者较多，比较严重的他会尽快接诊，主要采用针灸治疗。
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　　“我们建议干眼症的患者，少吃甜食和海鲜、辛辣食物。”杨威主任医师说，甜食会影响体内钙质的吸收，改变泪液成分。1 Y; U  p* i7 p

0 v* c0 I  d* x+ h) R9 v6 h4 E4 F: s　　●啥叫干眼症' p& R1 I: a. W5 ~) K9 ~3 W1 y
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　　干眼症分两种6 G. c5 O7 u  R' ~; a6 \# ?
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　　泪液少和蒸发多" G  X2 `  z# I7 Q+ T

- q6 ]7 i# S4 I　　干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，继而引发眼表组织病变的一类疾病。
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+ W$ R. O! m/ \/ ?) |% O0 U) n- B( B　　干眼症主要分为两种类型，泪液生成不足型和蒸发过强型。前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少；后者主要是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌减少，不能有效地防止泪液蒸发所致。
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　　眼科门诊也常见一些患者上下眼皮(睑缘)污秽，上睑更明显，睑结膜充血、干燥，小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物，挤压时有浓液排出。
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6 {) }7 r. `8 V6 o$ {, z: b; B　　部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞，分泌功能不良。# N$ H7 y7 D7 }; B7 p
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　　●医生提醒
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　　少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果2 P1 `  I  A$ y& F/ b) H1 G

5 ?4 M" Y, M( d　　“也许很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃坚果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鲜。”杨威主任医师说，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分。8 j& F" d& ?; l7 X0 s# E- b
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　　“鱼类是可以少吃一些，但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中，这些都是所谓的“发物”。% ^" W6 N% O  U! d8 L# Y9 l

' U' v+ W% l. Q5 n1 E1 l- t　　如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地缓解眼干的症状。! Y. `( ], @* B# j6 o/ n; I, x

  r! t+ V6 C1 E/ E# ]　　别过分相信眼药 用多了眼更干
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, @! c$ [4 q5 `: I　　“在门诊中遇到很多患者，眼干就随手找瓶眼药水，或是到药店购买人工泪液，用的时间长了，眼睛反而更干。”杨威主任医师说，如果眼部没有炎症，那么最好不使用含有抗生素的眼药水。, b; q) |( }4 X5 C& e, x8 Y

7 h% ]8 D0 z3 c! {/ l/ t$ C7 S　　一些眼药水中，可能含有防腐剂，长期使用都有可能损伤眼部黏膜。
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6 R# F  _$ k; l$ E/ V. }+ n　　有的患者认为人工泪液好，觉得其成分与泪液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是几个月。
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　　“长期使用人工泪液，有时会越用越干，还会破坏正常的泪膜。”所以不要过分依赖眼药水，要请医生来进行诊断，杨威主任医生提醒道。
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　　干眼症患者应当这样做' {5 b7 k- q8 V1 U
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　　保持眼部的清洁，清理眼部分泌物，避免细菌、病毒感染, q' q# B: R; A; o; r, O' E

% W/ d- {5 L5 T5 m& v  s　　要保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报 : O; v, _: K1 O1 {( O, I6 z

1 o+ [: H6 T6 [' [　　增加眨眼的次数，必要时使用人工泪液，能够有效地保持眼睛湿润  U! e0 [# _. Q" p3 S
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　　多饮水，保证体内有充足的水分，减少水分流失! q/ ]. t8 e. A/ X# O$ L# L! X/ [4 G
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　　改善环境，如在家庭以及工作处放一台加湿器，改善室内干燥的环境
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　　出门时适当佩戴太阳镜，可以作为一层保护屏障，避免凉风、疾风对眼睛的损害( p5 m7 a' Z4 W. q0 X

* R$ p/ ^2 c! S　　多食用一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等- a2 C# k' p8 j, s! D" K* n$ }- ~9 y
少食辛辣的食物

choco_lee

学习啦~~~

yuguoll

最近老感觉眼睛干涩，多吃水果和坚果……

尚、美

。。。。。

guoguo＿妈妈

学习。。。。。