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供暖使得室内干燥，大风又让空气湿度降低，再加上上班8小时，一直对着电脑屏幕，最近，很多白领都出现了不同程度的眼干、眼涩。   
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　　“我的门诊每周只接收3个新病人的预约，现在已经约到明年7月份了。”同仁医院针灸科杨威主任医师说，由于干眼症的患者较多，比较严重的他会尽快接诊，主要采用针灸治疗。
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. ~0 T) o" I: d7 v( y　　“我们建议干眼症的患者，少吃甜食和海鲜、辛辣食物。”杨威主任医师说，甜食会影响体内钙质的吸收，改变泪液成分。8 c0 {8 [, l* b4 v: {& h( h$ \  S
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　　●啥叫干眼症
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　　干眼症分两种1 \  g: t+ `0 z3 f

- ]5 S7 @" }0 ~　　泪液少和蒸发多! o. \% s- p  g3 P) w; f8 _. i8 Q

6 }6 \. y$ K* A* E　　干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，继而引发眼表组织病变的一类疾病。
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　　干眼症主要分为两种类型，泪液生成不足型和蒸发过强型。前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少；后者主要是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌减少，不能有效地防止泪液蒸发所致。5 g1 \0 [' L: E1 ~3 O4 ?
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　　眼科门诊也常见一些患者上下眼皮(睑缘)污秽，上睑更明显，睑结膜充血、干燥，小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物，挤压时有浓液排出。5 y4 z' s. Y0 `- K) m2 S

. _& E& Y. q6 O7 N7 d9 ?　　部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞，分泌功能不良。$ l  x2 ?0 \# y5 X! w! r6 v5 x
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　　●医生提醒! L) v, L. i% b! R. t
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　　少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果. }* H3 t- S1 v5 ^" ~0 b

1 H/ x+ q) f2 W4 u　　“也许很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃坚果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鲜。”杨威主任医师说，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分。7 `" Z8 g$ _5 `% J
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　　“鱼类是可以少吃一些，但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中，这些都是所谓的“发物”。
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　　如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地缓解眼干的症状。
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　　别过分相信眼药 用多了眼更干1 n0 @& g# ?8 V3 l

5 z5 e9 T! O# d. ^* D, K' [/ ]　　“在门诊中遇到很多患者，眼干就随手找瓶眼药水，或是到药店购买人工泪液，用的时间长了，眼睛反而更干。”杨威主任医师说，如果眼部没有炎症，那么最好不使用含有抗生素的眼药水。
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# }4 k" S$ ?2 g8 K$ K　　一些眼药水中，可能含有防腐剂，长期使用都有可能损伤眼部黏膜。7 t3 r4 U' G) E% i/ J' c  O1 Q" K
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　　有的患者认为人工泪液好，觉得其成分与泪液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是几个月。
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　　“长期使用人工泪液，有时会越用越干，还会破坏正常的泪膜。”所以不要过分依赖眼药水，要请医生来进行诊断，杨威主任医生提醒道。
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, ]  ]+ k" F, \# y% {6 Q/ H　　干眼症患者应当这样做
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　　保持眼部的清洁，清理眼部分泌物，避免细菌、病毒感染( o. Z3 L& S2 h) u7 e* T
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　　要保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报 ' ?8 [3 _# v+ N( |$ p& _7 x7 N% g

5 o7 o' R5 y) B) e7 I) d7 z7 Z1 d　　增加眨眼的次数，必要时使用人工泪液，能够有效地保持眼睛湿润
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/ c/ b+ y: G. B　　多饮水，保证体内有充足的水分，减少水分流失+ O( d$ \$ D- Y' S
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　　改善环境，如在家庭以及工作处放一台加湿器，改善室内干燥的环境: X! I( Y" a" {) U8 p
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　　出门时适当佩戴太阳镜，可以作为一层保护屏障，避免凉风、疾风对眼睛的损害8 W  c4 e; S+ [0 O3 S0 \
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　　多食用一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等4 G+ o- d3 P( k+ l
少食辛辣的食物

choco_lee

学习啦~~~

yuguoll

最近老感觉眼睛干涩，多吃水果和坚果……

尚、美

。。。。。

guoguo＿妈妈

学习。。。。。