JIETONG

供暖使得室内干燥，大风又让空气湿度降低，再加上上班8小时，一直对着电脑屏幕，最近，很多白领都出现了不同程度的眼干、眼涩。   
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　　“我的门诊每周只接收3个新病人的预约，现在已经约到明年7月份了。”同仁医院针灸科杨威主任医师说，由于干眼症的患者较多，比较严重的他会尽快接诊，主要采用针灸治疗。! x( _/ @' F3 ~( k

  H3 x6 T; ~" h. s　　“我们建议干眼症的患者，少吃甜食和海鲜、辛辣食物。”杨威主任医师说，甜食会影响体内钙质的吸收，改变泪液成分。2 n6 h7 F' w/ Q# I$ _6 k2 q
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　　●啥叫干眼症; D4 E# n, C/ e

5 K% S, ]4 a  H2 a4 S( G4 u& Y　　干眼症分两种
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　　泪液少和蒸发多+ ^7 j( n+ G1 g  K6 }
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　　干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，继而引发眼表组织病变的一类疾病。
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　　干眼症主要分为两种类型，泪液生成不足型和蒸发过强型。前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少；后者主要是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌减少，不能有效地防止泪液蒸发所致。
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' m9 P1 I! p1 F& n% b- j5 ~　　眼科门诊也常见一些患者上下眼皮(睑缘)污秽，上睑更明显，睑结膜充血、干燥，小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物，挤压时有浓液排出。5 R. l  ^) {/ v

& L( q3 s) C# v; _, D- t# y　　部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞，分泌功能不良。" j! o' e/ d! N! N7 ^

  T4 ^1 e& L! t- ?) m* V" j( j　　●医生提醒
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　　少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果. n$ V+ }' {8 b, g/ y. @; G

5 m7 B3 b  Y5 h1 h- L/ v　　“也许很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃坚果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鲜。”杨威主任医师说，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分。( j3 n4 n0 U) h

$ G' E& r8 a7 T1 [2 s" j2 P　　“鱼类是可以少吃一些，但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中，这些都是所谓的“发物”。
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　　如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地缓解眼干的症状。& E( P$ j' Z) h% ~" f

* e9 a( l1 k$ ]　　别过分相信眼药 用多了眼更干
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　　“在门诊中遇到很多患者，眼干就随手找瓶眼药水，或是到药店购买人工泪液，用的时间长了，眼睛反而更干。”杨威主任医师说，如果眼部没有炎症，那么最好不使用含有抗生素的眼药水。
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　　一些眼药水中，可能含有防腐剂，长期使用都有可能损伤眼部黏膜。6 y2 g0 c/ b; ~8 ^
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　　有的患者认为人工泪液好，觉得其成分与泪液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是几个月。, h, ?7 C" u) Z2 N; f
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　　“长期使用人工泪液，有时会越用越干，还会破坏正常的泪膜。”所以不要过分依赖眼药水，要请医生来进行诊断，杨威主任医生提醒道。4 T7 Y' _! _; V) i7 G

+ U5 M& u, I: i1 t. Y8 J# U　　干眼症患者应当这样做5 @: {; X$ h2 O4 k+ i  W4 W+ E

9 J# d. u0 M$ A! b5 P$ C　　保持眼部的清洁，清理眼部分泌物，避免细菌、病毒感染
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　　要保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报 0 H; A4 j* Y; {8 ^0 Z) P1 D/ g
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　　增加眨眼的次数，必要时使用人工泪液，能够有效地保持眼睛湿润
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　　多饮水，保证体内有充足的水分，减少水分流失
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　　改善环境，如在家庭以及工作处放一台加湿器，改善室内干燥的环境  k: A) f8 d) d9 V) g
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　　出门时适当佩戴太阳镜，可以作为一层保护屏障，避免凉风、疾风对眼睛的损害) B  Z& ?9 T! M- ]; J6 l6 S) z
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　　多食用一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等
. R8 r" g; ~5 g2 `少食辛辣的食物

choco_lee

学习啦~~~

yuguoll

最近老感觉眼睛干涩，多吃水果和坚果……

尚、美

。。。。。

guoguo＿妈妈

学习。。。。。