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供暖使得室内干燥，大风又让空气湿度降低，再加上上班8小时，一直对着电脑屏幕，最近，很多白领都出现了不同程度的眼干、眼涩。    8 W2 H+ g4 S+ g+ n' O! @8 C5 e3 W- i
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　　“我的门诊每周只接收3个新病人的预约，现在已经约到明年7月份了。”同仁医院针灸科杨威主任医师说，由于干眼症的患者较多，比较严重的他会尽快接诊，主要采用针灸治疗。, C) S  C; {/ `$ n/ g

0 z1 p0 c: G& ~5 w　　“我们建议干眼症的患者，少吃甜食和海鲜、辛辣食物。”杨威主任医师说，甜食会影响体内钙质的吸收，改变泪液成分。4 o9 V2 L) S6 B3 T

# n1 S6 P, ~6 j& a2 \　　●啥叫干眼症
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& E$ A2 l2 k5 A* p( n6 ]. E4 m　　干眼症分两种
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　　泪液少和蒸发多
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' g+ f4 [: ~  f9 M! W, W, E2 n　　干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，继而引发眼表组织病变的一类疾病。
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( U8 y+ }2 p; P% p1 [# d& |　　干眼症主要分为两种类型，泪液生成不足型和蒸发过强型。前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少；后者主要是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌减少，不能有效地防止泪液蒸发所致。
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　　眼科门诊也常见一些患者上下眼皮(睑缘)污秽，上睑更明显，睑结膜充血、干燥，小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物，挤压时有浓液排出。- W' ?4 `* z4 e# n7 G- g
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　　部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞，分泌功能不良。/ x. D* T4 [: y) F6 Q3 C7 z
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　　●医生提醒6 |4 P7 ]# d7 ?; ~' A8 N( j
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　　少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果% I7 j0 A3 A& C0 u

  U8 I% T+ n2 G0 A　　“也许很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃坚果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鲜。”杨威主任医师说，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分。. [' g; s/ w! Y2 P5 l' L+ a+ ]
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　　“鱼类是可以少吃一些，但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中，这些都是所谓的“发物”。% Y1 m! B8 L& ~" s
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　　如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地缓解眼干的症状。
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% W7 q; D& n  g! U% S- y- J6 u6 J, D& T　　别过分相信眼药 用多了眼更干
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　　“在门诊中遇到很多患者，眼干就随手找瓶眼药水，或是到药店购买人工泪液，用的时间长了，眼睛反而更干。”杨威主任医师说，如果眼部没有炎症，那么最好不使用含有抗生素的眼药水。2 c- H! m- R1 b3 i! U8 B

9 N! L* i! ~5 k　　一些眼药水中，可能含有防腐剂，长期使用都有可能损伤眼部黏膜。6 C' ^5 }2 Q, `$ t; _: ]3 y) k

, @! n0 R! i  x% o9 {" M- n( i　　有的患者认为人工泪液好，觉得其成分与泪液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是几个月。
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) |2 b2 Y7 t. }$ f2 i/ V　　“长期使用人工泪液，有时会越用越干，还会破坏正常的泪膜。”所以不要过分依赖眼药水，要请医生来进行诊断，杨威主任医生提醒道。
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# E/ `4 `* f4 L; \: ]- w　　干眼症患者应当这样做5 b4 v9 N& w: [# Q

9 W1 j7 {6 H. c/ K　　保持眼部的清洁，清理眼部分泌物，避免细菌、病毒感染
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8 M1 f  V* p) J& Z1 k  G　　要保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报 ( H* Q: x: z, Q: Y9 U6 ?* y

( v) A: E$ L# w　　增加眨眼的次数，必要时使用人工泪液，能够有效地保持眼睛湿润! g, H2 W! B1 [# N

' Z$ D$ S2 J- G7 ?2 x, s5 b& `　　多饮水，保证体内有充足的水分，减少水分流失
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　　改善环境，如在家庭以及工作处放一台加湿器，改善室内干燥的环境
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' k# L% ?5 g4 `* I* Y( e: e  U1 a　　出门时适当佩戴太阳镜，可以作为一层保护屏障，避免凉风、疾风对眼睛的损害7 L0 s; ?" h- I

7 z* V% `- s' l# X" O　　多食用一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等
# P* G& y9 _2 I# a4 J少食辛辣的食物

choco_lee

学习啦~~~

yuguoll

最近老感觉眼睛干涩，多吃水果和坚果……

尚、美

。。。。。

guoguo＿妈妈

学习。。。。。