JIETONG

供暖使得室内干燥，大风又让空气湿度降低，再加上上班8小时，一直对着电脑屏幕，最近，很多白领都出现了不同程度的眼干、眼涩。    . _2 e/ i" }: t9 d, c6 j

& v& J- e# }- g8 l　　“我的门诊每周只接收3个新病人的预约，现在已经约到明年7月份了。”同仁医院针灸科杨威主任医师说，由于干眼症的患者较多，比较严重的他会尽快接诊，主要采用针灸治疗。) z3 w! z. x8 u3 u9 H

; O# Q% V' i) T! |  w- U0 d  a6 e) F　　“我们建议干眼症的患者，少吃甜食和海鲜、辛辣食物。”杨威主任医师说，甜食会影响体内钙质的吸收，改变泪液成分。6 u6 c  w# k  z3 }: I$ X

3 \6 S! [  C# A: g. a0 z　　●啥叫干眼症  k& J+ G6 C. q& D
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　　干眼症分两种+ W" u; \/ a! |/ w5 T5 X4 t

" x! T/ B- \. R  M　　泪液少和蒸发多
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4 f6 J! g# s1 B* N7 h$ |# L8 _+ X　　干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，继而引发眼表组织病变的一类疾病。
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　　干眼症主要分为两种类型，泪液生成不足型和蒸发过强型。前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少；后者主要是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌减少，不能有效地防止泪液蒸发所致。4 ?& p' r# ]5 b9 E' F' O

' p% o; Q) u; x4 a8 U8 x　　眼科门诊也常见一些患者上下眼皮(睑缘)污秽，上睑更明显，睑结膜充血、干燥，小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物，挤压时有浓液排出。
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: W3 [; j+ D" A　　部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞，分泌功能不良。9 p$ W. S+ Y" H1 g6 r. Z, {- j
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　　●医生提醒
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　　少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果7 @- X- ?  R/ |( N4 Q5 \* S/ j! v
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　　“也许很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃坚果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鲜。”杨威主任医师说，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分。
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; ?1 i1 H" V6 E) S' E- C1 X; ^　　“鱼类是可以少吃一些，但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中，这些都是所谓的“发物”。8 w( r; `5 h$ q4 `' v  y- \
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　　如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地缓解眼干的症状。0 \$ J9 c8 p, e9 \0 f

) J3 m! X8 C# c4 c, |　　别过分相信眼药 用多了眼更干
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7 o, V8 S% U! p* k# ?　　“在门诊中遇到很多患者，眼干就随手找瓶眼药水，或是到药店购买人工泪液，用的时间长了，眼睛反而更干。”杨威主任医师说，如果眼部没有炎症，那么最好不使用含有抗生素的眼药水。6 G3 u9 e7 ^" C9 r5 v

8 h) J& \+ N" C( ]! S　　一些眼药水中，可能含有防腐剂，长期使用都有可能损伤眼部黏膜。
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　　有的患者认为人工泪液好，觉得其成分与泪液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是几个月。
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% h% W1 C% h2 p3 a1 W; j8 S& e0 b　　“长期使用人工泪液，有时会越用越干，还会破坏正常的泪膜。”所以不要过分依赖眼药水，要请医生来进行诊断，杨威主任医生提醒道。6 v5 m: j1 r1 B- E  I
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　　干眼症患者应当这样做6 D! }- W5 \1 Y% x. B. o

& _% h. ^( u+ i8 \　　保持眼部的清洁，清理眼部分泌物，避免细菌、病毒感染
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+ R. G: P% G* B9 j/ r" @　　要保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报
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　　增加眨眼的次数，必要时使用人工泪液，能够有效地保持眼睛湿润! e% s. Q/ m; h$ ~3 b$ f& w/ o
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　　多饮水，保证体内有充足的水分，减少水分流失
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1 ?' T2 s$ C3 @+ K8 V# e　　改善环境，如在家庭以及工作处放一台加湿器，改善室内干燥的环境& }6 L6 Z+ \% m4 G0 t4 L6 {
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　　出门时适当佩戴太阳镜，可以作为一层保护屏障，避免凉风、疾风对眼睛的损害
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5 K) K" Q+ S) k2 J( K　　多食用一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等+ T$ k1 Y0 M5 e( R. v: B$ \' \
少食辛辣的食物

choco_lee

学习啦~~~

yuguoll

最近老感觉眼睛干涩，多吃水果和坚果……

尚、美

。。。。。

guoguo＿妈妈

学习。。。。。