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供暖使得室内干燥，大风又让空气湿度降低，再加上上班8小时，一直对着电脑屏幕，最近，很多白领都出现了不同程度的眼干、眼涩。      l# k! C2 Q- n
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　　“我的门诊每周只接收3个新病人的预约，现在已经约到明年7月份了。”同仁医院针灸科杨威主任医师说，由于干眼症的患者较多，比较严重的他会尽快接诊，主要采用针灸治疗。
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3 [, I! j7 G3 Y# c　　“我们建议干眼症的患者，少吃甜食和海鲜、辛辣食物。”杨威主任医师说，甜食会影响体内钙质的吸收，改变泪液成分。# H; _5 S. c7 K/ z' x4 _

6 I/ j& m7 p  i% m3 W　　●啥叫干眼症$ h2 t5 {% h" h7 {. }
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　　干眼症分两种1 C' h2 n" i) X

0 d  U9 V2 T, d9 A7 `　　泪液少和蒸发多
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　　干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，继而引发眼表组织病变的一类疾病。5 A) V3 I5 M9 [8 _

( j$ y6 F8 R* m0 N4 U　　干眼症主要分为两种类型，泪液生成不足型和蒸发过强型。前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少；后者主要是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌减少，不能有效地防止泪液蒸发所致。
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　　眼科门诊也常见一些患者上下眼皮(睑缘)污秽，上睑更明显，睑结膜充血、干燥，小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物，挤压时有浓液排出。
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& X5 j! w& d0 R9 W7 I/ O　　部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞，分泌功能不良。/ X/ c7 L; {9 [. {

6 B& p' N. B: ~6 x7 |) g　　●医生提醒; F! p2 V! y8 E8 C* R8 W' y

! i/ G2 w# _4 N* a　　少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果
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　　“也许很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃坚果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鲜。”杨威主任医师说，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分。
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　　“鱼类是可以少吃一些，但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中，这些都是所谓的“发物”。
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- k+ S8 j  `# t8 [) I" W　　如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地缓解眼干的症状。: j% {9 Q- \2 k" j
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　　别过分相信眼药 用多了眼更干
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　　“在门诊中遇到很多患者，眼干就随手找瓶眼药水，或是到药店购买人工泪液，用的时间长了，眼睛反而更干。”杨威主任医师说，如果眼部没有炎症，那么最好不使用含有抗生素的眼药水。
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' n% w5 g# r, r) c/ m7 g' @　　一些眼药水中，可能含有防腐剂，长期使用都有可能损伤眼部黏膜。+ G$ T: ]( r2 `+ |& _7 F
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　　有的患者认为人工泪液好，觉得其成分与泪液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是几个月。. a2 r& x: G0 E/ E, h

- z2 W+ f$ }3 j  G. g. a8 p　　“长期使用人工泪液，有时会越用越干，还会破坏正常的泪膜。”所以不要过分依赖眼药水，要请医生来进行诊断，杨威主任医生提醒道。
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! h. |* \' H9 @6 b　　干眼症患者应当这样做) t9 p$ C# G0 e+ O' L
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　　保持眼部的清洁，清理眼部分泌物，避免细菌、病毒感染" U0 M" l9 T' x/ x0 p. K
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　　要保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报
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　　增加眨眼的次数，必要时使用人工泪液，能够有效地保持眼睛湿润2 y# n+ Z$ F  q9 |( c) u( [: N

! x; P. T* J: }4 D5 q9 i0 H* Q　　多饮水，保证体内有充足的水分，减少水分流失
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' [5 I1 ?6 E% L3 h8 A0 a$ f' s. O　　改善环境，如在家庭以及工作处放一台加湿器，改善室内干燥的环境
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3 i) l" K+ r: I$ d( }　　出门时适当佩戴太阳镜，可以作为一层保护屏障，避免凉风、疾风对眼睛的损害7 \% Q) ~& ^. |2 }

$ g1 L9 }, y" A5 F3 z( r　　多食用一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等! f" j! N5 F1 z8 ?; {7 r! c
少食辛辣的食物

choco_lee

学习啦~~~

yuguoll

最近老感觉眼睛干涩，多吃水果和坚果……

尚、美

。。。。。

guoguo＿妈妈

学习。。。。。