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供暖使得室内干燥，大风又让空气湿度降低，再加上上班8小时，一直对着电脑屏幕，最近，很多白领都出现了不同程度的眼干、眼涩。   
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　　“我的门诊每周只接收3个新病人的预约，现在已经约到明年7月份了。”同仁医院针灸科杨威主任医师说，由于干眼症的患者较多，比较严重的他会尽快接诊，主要采用针灸治疗。  A# V/ ]/ t9 [/ q# x& d! O  g0 C
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　　“我们建议干眼症的患者，少吃甜食和海鲜、辛辣食物。”杨威主任医师说，甜食会影响体内钙质的吸收，改变泪液成分。) @, B; M; @$ K* w9 q3 j

' a- _' p+ C; G/ D0 x0 {　　●啥叫干眼症
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　　干眼症分两种
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& V$ b% D# D0 b+ e6 u3 J7 o8 \　　泪液少和蒸发多/ k4 P, i8 t7 d, v6 {+ a
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　　干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，继而引发眼表组织病变的一类疾病。; e; U* l  j0 k
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　　干眼症主要分为两种类型，泪液生成不足型和蒸发过强型。前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少；后者主要是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌减少，不能有效地防止泪液蒸发所致。: P2 h5 Q$ r) T6 c; Z

  o% [2 `) S8 o0 @; d　　眼科门诊也常见一些患者上下眼皮(睑缘)污秽，上睑更明显，睑结膜充血、干燥，小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物，挤压时有浓液排出。
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/ A. w5 H; h' P: `0 d　　部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞，分泌功能不良。
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% @% t( j: K. B" g2 ^, R+ l3 q　　●医生提醒
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, A% X& T8 s0 f1 g% o7 l1 ^　　少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果8 ^( r8 g5 L( W5 l. h

: k) ~! y6 T& x　　“也许很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃坚果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鲜。”杨威主任医师说，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分。  i; W. f' R2 [0 y3 v5 I4 z: b: g
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　　“鱼类是可以少吃一些，但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中，这些都是所谓的“发物”。
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　　如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地缓解眼干的症状。
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# e& l4 B9 c5 ~5 k1 `　　别过分相信眼药 用多了眼更干
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　　“在门诊中遇到很多患者，眼干就随手找瓶眼药水，或是到药店购买人工泪液，用的时间长了，眼睛反而更干。”杨威主任医师说，如果眼部没有炎症，那么最好不使用含有抗生素的眼药水。
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　　一些眼药水中，可能含有防腐剂，长期使用都有可能损伤眼部黏膜。
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　　有的患者认为人工泪液好，觉得其成分与泪液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是几个月。
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7 m' d8 A9 v2 M/ E' |( O　　“长期使用人工泪液，有时会越用越干，还会破坏正常的泪膜。”所以不要过分依赖眼药水，要请医生来进行诊断，杨威主任医生提醒道。
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1 T* _; |. O: E/ \4 x　　干眼症患者应当这样做" v: _( {3 N9 v" c% ?

/ z  D( N# U/ O1 ^　　保持眼部的清洁，清理眼部分泌物，避免细菌、病毒感染0 f& p$ S# x0 S/ f% w1 |# i: [, N" p
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　　要保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报
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　　增加眨眼的次数，必要时使用人工泪液，能够有效地保持眼睛湿润/ p5 T$ d5 V) r7 ~& z1 z, N
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　　多饮水，保证体内有充足的水分，减少水分流失+ h; d/ _0 y( A6 \
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　　改善环境，如在家庭以及工作处放一台加湿器，改善室内干燥的环境. C6 ~: q% ~) Q. L) A

3 b  b5 y% r0 P0 j& Y　　出门时适当佩戴太阳镜，可以作为一层保护屏障，避免凉风、疾风对眼睛的损害
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　　多食用一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等$ t7 _  Q9 Y! h" }/ Y6 H
少食辛辣的食物

choco_lee

学习啦~~~

yuguoll

最近老感觉眼睛干涩，多吃水果和坚果……

尚、美

。。。。。

guoguo＿妈妈

学习。。。。。