JIETONG

供暖使得室内干燥，大风又让空气湿度降低，再加上上班8小时，一直对着电脑屏幕，最近，很多白领都出现了不同程度的眼干、眼涩。   
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# O) j6 h6 m" A( c9 M/ F6 M　　“我的门诊每周只接收3个新病人的预约，现在已经约到明年7月份了。”同仁医院针灸科杨威主任医师说，由于干眼症的患者较多，比较严重的他会尽快接诊，主要采用针灸治疗。
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5 T: h! G3 Q6 F! X　　“我们建议干眼症的患者，少吃甜食和海鲜、辛辣食物。”杨威主任医师说，甜食会影响体内钙质的吸收，改变泪液成分。9 d3 z9 I% b* l1 d$ z/ H. m
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　　●啥叫干眼症
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* b- U& y6 O5 ]　　干眼症分两种
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' L4 H6 S6 _$ R5 j( |& ^　　泪液少和蒸发多
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! @9 W7 s# R6 K" I$ }* l  K　　干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，继而引发眼表组织病变的一类疾病。
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　　干眼症主要分为两种类型，泪液生成不足型和蒸发过强型。前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少；后者主要是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌减少，不能有效地防止泪液蒸发所致。
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( O" [; ~4 H; ]( Z; w2 n& _　　眼科门诊也常见一些患者上下眼皮(睑缘)污秽，上睑更明显，睑结膜充血、干燥，小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物，挤压时有浓液排出。
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: g; f+ B5 Y3 R　　部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞，分泌功能不良。
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% c0 w; a4 S' l2 c　　●医生提醒' o; e7 e5 O& X* d

& I5 ?$ }  |4 h. B4 U" m　　少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果, e& d# r  M! J
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　　“也许很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃坚果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鲜。”杨威主任医师说，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分。9 y; W* s3 ]; O- q) [' _8 C/ [
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　　“鱼类是可以少吃一些，但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中，这些都是所谓的“发物”。- h$ _% e: i9 }% H  |

& t6 e9 ^7 R5 E; ?  V. A　　如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地缓解眼干的症状。! f0 J- n2 a* w
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　　别过分相信眼药 用多了眼更干: o4 o" f2 Z" O
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　　“在门诊中遇到很多患者，眼干就随手找瓶眼药水，或是到药店购买人工泪液，用的时间长了，眼睛反而更干。”杨威主任医师说，如果眼部没有炎症，那么最好不使用含有抗生素的眼药水。
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　　一些眼药水中，可能含有防腐剂，长期使用都有可能损伤眼部黏膜。; i, ~6 D6 M3 E# ^5 Q
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　　有的患者认为人工泪液好，觉得其成分与泪液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是几个月。" n& B+ i6 I9 @' x8 _; A

6 e' c! E& h5 c& p) V　　“长期使用人工泪液，有时会越用越干，还会破坏正常的泪膜。”所以不要过分依赖眼药水，要请医生来进行诊断，杨威主任医生提醒道。6 F+ K" R# f4 E- P! m7 ^, @
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　　干眼症患者应当这样做
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& f; Y3 {, ^7 A　　保持眼部的清洁，清理眼部分泌物，避免细菌、病毒感染
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　　要保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报
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　　增加眨眼的次数，必要时使用人工泪液，能够有效地保持眼睛湿润
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- ^! S& {1 v6 K　　多饮水，保证体内有充足的水分，减少水分流失$ f8 {6 R9 M7 V+ A7 L
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　　改善环境，如在家庭以及工作处放一台加湿器，改善室内干燥的环境" x4 a$ k' V, c3 p' r( g

! ~9 T2 e+ ?/ @4 a* v　　出门时适当佩戴太阳镜，可以作为一层保护屏障，避免凉风、疾风对眼睛的损害! u! O/ F# T2 h3 T) Y

5 O1 w3 G& L) N2 ^　　多食用一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等
' \/ ?1 @, s6 `# g% B, t' u- w少食辛辣的食物

choco_lee

学习啦~~~

yuguoll

最近老感觉眼睛干涩，多吃水果和坚果……

尚、美

。。。。。

guoguo＿妈妈

学习。。。。。