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供暖使得室内干燥，大风又让空气湿度降低，再加上上班8小时，一直对着电脑屏幕，最近，很多白领都出现了不同程度的眼干、眼涩。    3 M% w: n8 U: S7 P( h9 ~
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　　“我的门诊每周只接收3个新病人的预约，现在已经约到明年7月份了。”同仁医院针灸科杨威主任医师说，由于干眼症的患者较多，比较严重的他会尽快接诊，主要采用针灸治疗。$ B. {5 M1 v1 O4 p0 Z: y& S7 L+ P
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　　“我们建议干眼症的患者，少吃甜食和海鲜、辛辣食物。”杨威主任医师说，甜食会影响体内钙质的吸收，改变泪液成分。3 t6 x" ]* F/ E$ H
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　　●啥叫干眼症
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5 ]5 w' F, \4 t, D$ [　　干眼症分两种- P$ Q0 {! X7 B8 e

  R3 |& K) P4 e2 B# j　　泪液少和蒸发多
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( r+ c9 ~4 U+ j3 }- g0 b$ L* e) T　　干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，继而引发眼表组织病变的一类疾病。8 k9 s! J9 ]8 m. Q/ T. ]
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　　干眼症主要分为两种类型，泪液生成不足型和蒸发过强型。前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少；后者主要是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌减少，不能有效地防止泪液蒸发所致。2 S8 K0 c# X) J/ j7 x
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　　眼科门诊也常见一些患者上下眼皮(睑缘)污秽，上睑更明显，睑结膜充血、干燥，小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物，挤压时有浓液排出。/ }" W" [' E+ B, y

* F. Y/ U; p" n6 L! c- E, X　　部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞，分泌功能不良。5 s; _( v5 z! c" W

/ s( H, k2 p; d. P( o9 o1 M　　●医生提醒
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, {* u. c; ~+ }$ l2 ~　　少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果9 k6 t0 G' v" A; Z: U' ^
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　　“也许很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃坚果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鲜。”杨威主任医师说，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分。
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  s6 e! n; w* n$ o　　“鱼类是可以少吃一些，但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中，这些都是所谓的“发物”。* w' o1 c) h4 p0 s7 A" H2 m& S

# R" p. ^; X' d3 T5 [　　如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地缓解眼干的症状。
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* a- C8 P" h, J5 T8 U! O8 j　　别过分相信眼药 用多了眼更干
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8 X+ _* z( o9 U4 V3 N  T2 q　　“在门诊中遇到很多患者，眼干就随手找瓶眼药水，或是到药店购买人工泪液，用的时间长了，眼睛反而更干。”杨威主任医师说，如果眼部没有炎症，那么最好不使用含有抗生素的眼药水。
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　　一些眼药水中，可能含有防腐剂，长期使用都有可能损伤眼部黏膜。3 Q/ _" U* j) u/ ^; U- q, i
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　　有的患者认为人工泪液好，觉得其成分与泪液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是几个月。
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　　“长期使用人工泪液，有时会越用越干，还会破坏正常的泪膜。”所以不要过分依赖眼药水，要请医生来进行诊断，杨威主任医生提醒道。
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& F  _) h, R+ z; r$ o　　干眼症患者应当这样做% M1 F( o1 H5 F" l5 Y7 g4 E0 O4 C. V) y
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　　保持眼部的清洁，清理眼部分泌物，避免细菌、病毒感染
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　　要保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报 " d2 O- Q$ q' J" P8 n: {

# \8 k) a% H4 f　　增加眨眼的次数，必要时使用人工泪液，能够有效地保持眼睛湿润
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　　多饮水，保证体内有充足的水分，减少水分流失
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2 v0 X9 e  x& O　　改善环境，如在家庭以及工作处放一台加湿器，改善室内干燥的环境
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　　出门时适当佩戴太阳镜，可以作为一层保护屏障，避免凉风、疾风对眼睛的损害, Q  h5 m1 l2 A0 h

5 V3 I" l( w1 ^( w% g　　多食用一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等" N& C  |7 q, y) O
少食辛辣的食物

choco_lee

学习啦~~~

yuguoll

最近老感觉眼睛干涩，多吃水果和坚果……

尚、美

。。。。。

guoguo＿妈妈

学习。。。。。