JIETONG

供暖使得室内干燥，大风又让空气湿度降低，再加上上班8小时，一直对着电脑屏幕，最近，很多白领都出现了不同程度的眼干、眼涩。    3 {, a" M" L* H4 A% Z$ X8 m

" v' F: b" o0 ~2 j　　“我的门诊每周只接收3个新病人的预约，现在已经约到明年7月份了。”同仁医院针灸科杨威主任医师说，由于干眼症的患者较多，比较严重的他会尽快接诊，主要采用针灸治疗。
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　　“我们建议干眼症的患者，少吃甜食和海鲜、辛辣食物。”杨威主任医师说，甜食会影响体内钙质的吸收，改变泪液成分。
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　　●啥叫干眼症% C2 [% g+ N* B4 [: z6 j2 k
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　　干眼症分两种* E, G, Q& E' P9 C1 t/ i; A7 g

! D  x4 L6 [* i　　泪液少和蒸发多& {& w3 t& _+ c6 F3 T1 N5 y: ]

( P. E9 B% L, a; f2 f- [/ W　　干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，继而引发眼表组织病变的一类疾病。
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　　干眼症主要分为两种类型，泪液生成不足型和蒸发过强型。前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少；后者主要是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌减少，不能有效地防止泪液蒸发所致。* @- P- W2 q) i3 ^: ~9 z& ~$ H

/ g' k0 v8 @! P/ N' q1 H, ^　　眼科门诊也常见一些患者上下眼皮(睑缘)污秽，上睑更明显，睑结膜充血、干燥，小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物，挤压时有浓液排出。
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　　部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞，分泌功能不良。' R: i4 @; L! t9 g& I" M4 w+ }
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　　●医生提醒8 g5 p, s$ D& g/ m% T

3 [! ?, e% m- V　　少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果" x  T' G+ [) @" ]

6 w& c+ @: M1 d+ ~+ {4 q3 Q  j　　“也许很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃坚果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鲜。”杨威主任医师说，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分。
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　　“鱼类是可以少吃一些，但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中，这些都是所谓的“发物”。# ]$ }+ Y, S5 H  {" g0 W  A7 }

4 D5 p' v0 x8 n2 U* W# {7 G6 o　　如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地缓解眼干的症状。
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* w$ Z0 c% `- k$ G/ J　　别过分相信眼药 用多了眼更干# y- I5 F% t- u# T8 y" v" E
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　　“在门诊中遇到很多患者，眼干就随手找瓶眼药水，或是到药店购买人工泪液，用的时间长了，眼睛反而更干。”杨威主任医师说，如果眼部没有炎症，那么最好不使用含有抗生素的眼药水。% }/ B% P9 q" S8 i; y( Y9 j

) C9 g* G& r" G2 ?6 o6 I　　一些眼药水中，可能含有防腐剂，长期使用都有可能损伤眼部黏膜。
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, W# E* k7 y* @　　有的患者认为人工泪液好，觉得其成分与泪液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是几个月。
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　　“长期使用人工泪液，有时会越用越干，还会破坏正常的泪膜。”所以不要过分依赖眼药水，要请医生来进行诊断，杨威主任医生提醒道。
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　　干眼症患者应当这样做# c: n$ _! j4 Z+ h3 [. o, I
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　　保持眼部的清洁，清理眼部分泌物，避免细菌、病毒感染
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　　要保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报
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9 E' @9 H) k  ]3 ], P( \　　增加眨眼的次数，必要时使用人工泪液，能够有效地保持眼睛湿润# }2 }9 E% o' g( Q" b1 C+ ]* g

7 K+ l/ i" M( g　　多饮水，保证体内有充足的水分，减少水分流失3 M# \0 U+ [% B6 H: Z; J

/ o" ^+ c( M& b5 d3 G& V- B6 ~4 W　　改善环境，如在家庭以及工作处放一台加湿器，改善室内干燥的环境  v" ^0 r: |  A8 M

# Y0 a% q' \# A" v" L# \　　出门时适当佩戴太阳镜，可以作为一层保护屏障，避免凉风、疾风对眼睛的损害
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) H' Y) y' k4 R+ o7 G　　多食用一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等
1 s" d/ ^: O, `; _" J5 c少食辛辣的食物

choco_lee

学习啦~~~

yuguoll

最近老感觉眼睛干涩，多吃水果和坚果……

尚、美

。。。。。

guoguo＿妈妈

学习。。。。。