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供暖使得室内干燥，大风又让空气湿度降低，再加上上班8小时，一直对着电脑屏幕，最近，很多白领都出现了不同程度的眼干、眼涩。    1 M( I2 w, J& B7 Y

2 f! }& w1 \6 {. }1 s　　“我的门诊每周只接收3个新病人的预约，现在已经约到明年7月份了。”同仁医院针灸科杨威主任医师说，由于干眼症的患者较多，比较严重的他会尽快接诊，主要采用针灸治疗。3 k0 e& k+ @& k5 W8 Q5 D2 h8 X4 ^
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　　“我们建议干眼症的患者，少吃甜食和海鲜、辛辣食物。”杨威主任医师说，甜食会影响体内钙质的吸收，改变泪液成分。
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, Z0 e$ b7 H' T) x4 X5 W% m) j5 d　　●啥叫干眼症
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　　干眼症分两种
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9 I# m, X3 s* M7 E/ w7 e8 V" ~* t9 H9 w+ A　　泪液少和蒸发多
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5 I6 q1 p; c3 T7 @$ M5 P) k: `1 T　　干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，继而引发眼表组织病变的一类疾病。+ q! D% V( c. P4 \8 N3 m

. d; W( b; V+ D　　干眼症主要分为两种类型，泪液生成不足型和蒸发过强型。前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少；后者主要是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌减少，不能有效地防止泪液蒸发所致。
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6 b6 ]' l* g  K% y　　眼科门诊也常见一些患者上下眼皮(睑缘)污秽，上睑更明显，睑结膜充血、干燥，小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物，挤压时有浓液排出。. G0 }2 {" }% R! T+ H( ~$ r. A
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　　部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞，分泌功能不良。. T: c6 w6 H% B* g

* c/ i% E( N$ ~　　●医生提醒
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5 [; ?4 _7 b: h2 Z/ r　　少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果/ N% h9 G9 i8 e# _; s; a
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　　“也许很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃坚果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鲜。”杨威主任医师说，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分。
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　　“鱼类是可以少吃一些，但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中，这些都是所谓的“发物”。8 K! W# F$ G9 K4 B/ D  v9 L
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　　如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地缓解眼干的症状。; _8 f$ q7 j$ M& ^+ k  S
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　　别过分相信眼药 用多了眼更干
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　　“在门诊中遇到很多患者，眼干就随手找瓶眼药水，或是到药店购买人工泪液，用的时间长了，眼睛反而更干。”杨威主任医师说，如果眼部没有炎症，那么最好不使用含有抗生素的眼药水。
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　　一些眼药水中，可能含有防腐剂，长期使用都有可能损伤眼部黏膜。% M, D! H4 a8 d

/ r" |% E7 u/ U$ `, r　　有的患者认为人工泪液好，觉得其成分与泪液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是几个月。
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4 B8 G0 a* u" b1 E' c2 t9 h' `　　“长期使用人工泪液，有时会越用越干，还会破坏正常的泪膜。”所以不要过分依赖眼药水，要请医生来进行诊断，杨威主任医生提醒道。  F, R6 A4 S6 b" f; v
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　　干眼症患者应当这样做
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! N0 r. f" |/ l/ n9 Y# ~* }* N0 T5 R　　保持眼部的清洁，清理眼部分泌物，避免细菌、病毒感染& o, Q+ ~, F5 V( D1 n; T% I5 e
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　　要保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报 7 d2 n* @" f  l, [
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　　增加眨眼的次数，必要时使用人工泪液，能够有效地保持眼睛湿润; i) _+ w. ~6 p

4 Z( M5 `  @- x% Y. Q. p4 c　　多饮水，保证体内有充足的水分，减少水分流失' |$ ^  t. |8 x& e3 i' p

( d/ ~' n1 R0 r　　改善环境，如在家庭以及工作处放一台加湿器，改善室内干燥的环境
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9 d0 E; d9 b+ k. r- z　　出门时适当佩戴太阳镜，可以作为一层保护屏障，避免凉风、疾风对眼睛的损害
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　　多食用一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等, I2 w8 v* g" S+ n
少食辛辣的食物

choco_lee

学习啦~~~

yuguoll

最近老感觉眼睛干涩，多吃水果和坚果……

尚、美

。。。。。

guoguo＿妈妈

学习。。。。。