JIETONG

供暖使得室内干燥，大风又让空气湿度降低，再加上上班8小时，一直对着电脑屏幕，最近，很多白领都出现了不同程度的眼干、眼涩。   
7 _& p9 v0 |5 d! q7 |
8 D4 L1 ?, f5 Z1 z0 B　　“我的门诊每周只接收3个新病人的预约，现在已经约到明年7月份了。”同仁医院针灸科杨威主任医师说，由于干眼症的患者较多，比较严重的他会尽快接诊，主要采用针灸治疗。7 Q4 L; l  J3 E2 q, E: ?- K
- r9 H0 ^9 ^6 Q; |' n. z2 E" Z+ S& @
　　“我们建议干眼症的患者，少吃甜食和海鲜、辛辣食物。”杨威主任医师说，甜食会影响体内钙质的吸收，改变泪液成分。
9 `5 p& h* \. t% H" A! L7 u% O
+ @" s' R0 [8 ?" q1 w　　●啥叫干眼症
% I: b6 |" w! t0 r" P: b; f( E% f) p- Z0 j1 I1 {$ F  l
　　干眼症分两种
* i$ |9 `+ k. H( c+ w$ `' H
7 W( G9 H2 O3 W' l　　泪液少和蒸发多
5 a9 {' e4 s# O' N8 @8 o
5 S8 f) C& R3 V4 ~　　干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，继而引发眼表组织病变的一类疾病。
1 i9 _! `3 W, |; F2 x8 M; r# S; ~" o% _4 a1 b0 w* m
　　干眼症主要分为两种类型，泪液生成不足型和蒸发过强型。前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少；后者主要是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌减少，不能有效地防止泪液蒸发所致。
, N; {/ R  k) a# ~$ x  M' ]  Y, ?
  I/ X, G3 i  M. }　　眼科门诊也常见一些患者上下眼皮(睑缘)污秽，上睑更明显，睑结膜充血、干燥，小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物，挤压时有浓液排出。0 t/ b: y5 G: F, k6 c  l( @

: N% c" D+ S8 I5 q: r( S. f$ m' K　　部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞，分泌功能不良。8 Y" ]; G6 H1 a
5 d$ p: o" B9 M0 N
　　●医生提醒
7 o* @, B' @) p- D; a0 ~
( A& ^8 @4 {8 E9 V　　少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果
8 W/ a* i) y$ m7 Z2 L: y+ _
: L! ?7 s6 u$ F3 T! r5 V　　“也许很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃坚果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鲜。”杨威主任医师说，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分。
* p3 L* m5 ?% P0 x. I
' u% c7 C4 y9 }; B) t" @　　“鱼类是可以少吃一些，但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中，这些都是所谓的“发物”。- v6 D- ]: I+ k0 y7 R! n

$ H2 o* {3 J) e5 C7 \0 o　　如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地缓解眼干的症状。, F$ h6 b# m( h4 q' u6 e; |
6 d) p) p+ c( G, F7 v: ^* |
　　别过分相信眼药 用多了眼更干
5 a, d1 O7 T" Y" B0 a4 r" ]
1 o0 J2 }; W9 v# Z　　“在门诊中遇到很多患者，眼干就随手找瓶眼药水，或是到药店购买人工泪液，用的时间长了，眼睛反而更干。”杨威主任医师说，如果眼部没有炎症，那么最好不使用含有抗生素的眼药水。
: h% [3 [6 c# R2 {% K
9 p  Y8 N, t4 V) S: t! j& x9 D　　一些眼药水中，可能含有防腐剂，长期使用都有可能损伤眼部黏膜。# H/ q4 S# P' h! b1 ~, r
# m3 |( d( `$ o' S. Z7 c
　　有的患者认为人工泪液好，觉得其成分与泪液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是几个月。9 R. b1 }+ c- U5 u$ X6 {; ]7 r

4 L4 p$ P& l, v　　“长期使用人工泪液，有时会越用越干，还会破坏正常的泪膜。”所以不要过分依赖眼药水，要请医生来进行诊断，杨威主任医生提醒道。9 d  j3 w6 I( f1 o7 w- P$ o
) |% G1 m1 c' m5 U% V
　　干眼症患者应当这样做
( m( H. a0 l5 F* T" F; f2 G( K' {
　　保持眼部的清洁，清理眼部分泌物，避免细菌、病毒感染
' d! o* z: @2 u* w( Y1 _# }0 w5 Z
　　要保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报 3 ~; N9 h7 ~. O9 I% S4 K
* \, j& H( K% \
　　增加眨眼的次数，必要时使用人工泪液，能够有效地保持眼睛湿润- D8 y, b& U# p4 r+ b0 M
, P+ T& m( N  s9 E' o6 b# e% I, n
　　多饮水，保证体内有充足的水分，减少水分流失
3 G% C* o5 Y: M' ^8 x' y" @3 P
, T; S( G4 o2 G' P# Z* j　　改善环境，如在家庭以及工作处放一台加湿器，改善室内干燥的环境7 E: g( v, L/ I" M

3 p4 M& H4 s9 z! z+ T4 u5 M; G　　出门时适当佩戴太阳镜，可以作为一层保护屏障，避免凉风、疾风对眼睛的损害3 T' u& r1 }9 H6 [8 P

& L) D/ f3 P& Z: v6 c　　多食用一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等
  @9 q/ {) V8 P. q0 |+ z少食辛辣的食物

choco_lee

学习啦~~~

yuguoll

最近老感觉眼睛干涩，多吃水果和坚果……

尚、美

。。。。。

guoguo＿妈妈

学习。。。。。