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百合枸杞猪肉粥 9 N5 B: s R+ J2 M) T0 V
症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。+ m5 ~. f0 d2 I0 I! u, B, W
材料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
* d# x! X8 Q( j6 {0 } 做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。/ y z0 F! k7 M5 ~$ L
山药猪肉粥
# t. g1 T' c+ _ 症状：宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,这类宝宝因为体质虚弱,也容易感冒。 + d7 _$ X9 `% `* v/ m
材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
; D8 T7 o. e) Z+ C7 K做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
2 ^' E+ w& C# \0 y+ q( @ 葱白粳米粥
6 L. |! w, D5 Z f' `8 R 症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。 v. X* ~2 a2 R, a' n; W3 m
材料：葱白(葱的根部)5～6段，生姜6～7片、粳米适量。
( s5 o+ i8 G2 e1 w% W 做法：先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5～10分钟后就可熄火。 . v& |; z3 Z& C: e6 `6 R* |4 U5 [
薄荷牛蒡子粥
, D- ^1 Q M& i- q 症状：倘若宝宝在感冒初期的症状表现为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有黏稠性鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快,多是因室温过高引起的热性感冒。# a! ~ |, L8 z- S4 G1 N: K
材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
8 n8 J0 e' e. F1 {7 X7 P做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
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发表于 2009-1-3 19:17
