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一、常见蜂蜜的种类
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/ x4 l" B9 j, D7 m' w I5 C冬 蜜：调理肠胃，养气润肺。: d9 ^1 h) n- s/ Q8 b @, G
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桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。0 q( j0 ?4 ^/ {1 O# ?
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龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。
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柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。
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荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。0 Z& K- [1 [ R0 A) v
: G6 q2 ~- b! f党参蜜：养气补血，静心安身。
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枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。) [" Q, d! H; J
}2 l' n `3 ^# i$ J枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。2 r W/ r( w0 d1 D- G/ z8 Z. M4 T
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黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火,润肠通便。
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人参蜜：通经活血，养颜安神。
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" s% F) ?) l; ]8 r" X# t. b; k+ k枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。: a! h, {& n3 W/ Z( L
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蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。
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, ~# R6 E* F$ j" G: j# f蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。
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. D# @* e5 R2 F8 K) h* F; x玫瑰蜜：健脾护肝，理气解毒，适合月经不调，肝胃气痛。5 l M3 B. [; q4 Q+ }
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二、蜂蜜在健康方面的作用
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8 d9 A! ~0 x$ y, N3 ^3 Q5 r/ I0 Q$ w1、恢复疲劳，尤其是熬夜后
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( x0 D: \" Y+ B2 [; w9 ~9 J. v) ~. R在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。: T! E, o& y/ p3 z0 t/ P9 a: s
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用法：中午一杯蜂蜜水。$ _; a" S" _; e
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2、消除大餐后的积食
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蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。: t% v! r& ~7 O& X
/ Z8 [/ x0 n( K0 E用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
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3、润肺
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蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
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用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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" h2 X+ D/ {* x, _7 M6 {4 I4、解酒
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8 X* g% b: D9 ?! p# x蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
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用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
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5、让兴奋的神经安眠7 ^8 W# o, X- s0 o3 p
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蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。
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& [$ |) S4 h, j用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
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6、治疗偶发伤口- |; x! V/ \& b* `4 Z
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蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。' E3 H4 s3 F4 {' `- \
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用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。
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7.安抚皮肤
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蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
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- j8 ^7 x1 A, B: C3 y# o用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。, C s2 J6 y; b2 L4 O2 X
7 m% ]) a0 s: h; D/ N# o1 c8 ^8、保护狂野的心$ O$ d* T- W. _3 R5 i
! U9 v+ q; x3 V- T蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。
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! y8 @% A1 R" x; c& n$ _% i三、喝蜂蜜水的时间; J! S. Q) U$ S9 y
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清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
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6 c+ e. g4 q4 N. C4 |8 p( S) w中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。! p7 f1 Z( A0 X' F
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另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。* b( F3 j5 G. K$ f/ N
& Y Q' Z9 a3 g+ v当然，睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。
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) J: h: R) M9 P& R1 R i四、蜂蜜美容法1 ]# t; N& b' w: F [! p# u9 i
1 y8 g- j4 |3 K+ }蜂蜜内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。
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0 V+ C: g1 O1 s直接食用美容法：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。
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1 p) I1 S# H4 f+ U* W5 \7 E0 _3 l直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。4 p0 X' K) N: ~2 d
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蜂蜜面膜美容法3 O+ T! l! H, U& S s
0 X+ F# ]1 }7 K2 e, } y7 ]蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。, G# `6 ] E, Q4 K$ u
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五、自制蜂蜜清凉饮料
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2 I b9 b; M4 Q3 i* Y s* O天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖，可不经消化直接被吸收，有迅速消除疲劳和精神紧张的作用。不同的花种蜜，有不同的天然芳香味，主要成分大致相同，但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下：
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柠檬蜂蜜饮料：1杯凉开水加1匙柠檬蜜，搅匀后放入冰箱冷藏。每日饮服2-3次。柠檬蜜清甜微酸，含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸。有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效，可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐。坚持饮用能使面容白嫩，防止雀斑。( M6 R1 ^. G1 x! e1 Q
Q0 s3 e: p; d" H西西果蜂蜜饮料：西西果又名印度枣，含维生素C是柑桔的7-10倍，能健全人体的毛细血管，防止血管出血，对高血压和血管系统疾病有益。矿物质如铁、钙含量高，能健脾健胃、治贫血、虚损
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发表于 2011-2-5 17:58
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