唐不苦

一、常见蜂蜜的种类
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冬 蜜：调理肠胃，养气润肺。
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. u/ K9 E& u, `0 `2 M& p: D+ q; Z桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。3 [- `. p' a! H. |, q

$ G6 b1 _/ H# N龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。
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柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。
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& K" Y+ Z- v* g& o1 l* E5 g荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。
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0 L9 ~9 p- N2 W9 U! P0 y: m党参蜜：养气补血，静心安身。
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枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。
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枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。
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( |& A  [3 X/ c/ S2 Q" Z/ b黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火,润肠通便。! \; O$ n: y" Y% o
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人参蜜：通经活血，养颜安神。
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枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。
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5 ?0 P8 M& G; r' t% R0 N蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。- G6 P# R- Y9 s" X2 R1 ~

& Q% x' P% I/ R6 ^' {/ I& Z蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。! |/ F8 \6 n. @2 F# B
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玫瑰蜜：健脾护肝，理气解毒，适合月经不调，肝胃气痛。
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5 W3 s; f( c; u% M; m! F  n二、蜂蜜在健康方面的作用
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1、恢复疲劳，尤其是熬夜后
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在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。  V) ^& v5 `" d( x
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用法：中午一杯蜂蜜水。
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2、消除大餐后的积食
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蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。1 M+ i3 Z5 h; O9 }, \

, ?7 u' p. X; H) e8 ?& a5 G/ L用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。( i5 R6 }" l% {& X0 S: [+ q

/ Y8 O0 t% g/ S% L4 w1 g3、润肺9 @# I, K8 ^/ C" r9 U0 |
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蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。+ W/ J8 p' d4 W$ V- B$ C( c

; \' g' ^2 t. T, o% E# I! [, Q5 I用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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3 ^1 k* A4 y/ ^/ @1 O/ m6 R( S4、解酒6 i% r. Q1 ?6 N4 n5 H* f7 g" y

% e. b. x3 W- p1 d蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
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$ X" H; A$ q# ?8 D用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。3 T0 e" v! n- A2 F2 Z7 h% J
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5、让兴奋的神经安眠6 @" I; U- J) K, x6 ?

- e1 P7 O/ l# `4 m/ Y7 X蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。
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3 S. Y0 B0 i3 o用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
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( j& [7 T2 _: {3 V6、治疗偶发伤口1 |+ I% l, m. l2 s6 {$ l9 G! |* F
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蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。9 D/ S  C+ Z8 W7 R9 d# h
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用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。
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7.安抚皮肤  _- {1 K. g% a6 A9 z
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蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
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7 O* C6 X' `$ o# D3 N7 R用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。
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  o% r, J; ^- B; s& M* N- w- X8、保护狂野的心) f& k) V  K- J3 I- x

  Z/ P& L0 e8 i$ K$ \' H: g蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。
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8 d! D# D% h5 w三、喝蜂蜜水的时间0 g  `: x' P$ ?/ j) d# `% m0 J

5 ?% m. C# x# o, n6 w& |8 N清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
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, c! K6 p3 ^( S9 h; u中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。, L$ b; J( X$ n- |/ {0 ~

5 W6 o6 a6 k, q) R另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。
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当然，睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。
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* R4 g$ v, v1 j6 l$ }; D/ `) J& h四、蜂蜜美容法* U4 k3 q& u$ X2 E# Q. i

3 |: ?2 t, P: u蜂蜜内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。
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直接食用美容法：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。3 E" Z9 L8 s% _' w; p
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直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。- H- |& V0 Z0 u7 N
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蜂蜜面膜美容法
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蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。
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五、自制蜂蜜清凉饮料
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/ w" u! `) L4 x+ G+ v. A$ N天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖，可不经消化直接被吸收，有迅速消除疲劳和精神紧张的作用。不同的花种蜜，有不同的天然芳香味，主要成分大致相同，但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下：) u, b6 ^' N" P6 i# }6 X
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柠檬蜂蜜饮料：1杯凉开水加1匙柠檬蜜，搅匀后放入冰箱冷藏。每日饮服2-3次。柠檬蜜清甜微酸，含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸。有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效，可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐。坚持饮用能使面容白嫩，防止雀斑。: \$ @9 V) s. C6 T1 l5 |

/ \8 {; \" i$ @/ R* q5 P西西果蜂蜜饮料：西西果又名印度枣，含维生素C是柑桔的7-10倍，能健全人体的毛细血管，防止血管出血，对高血压和血管系统疾病有益。矿物质如铁、钙含量高，能健脾健胃、治贫血、虚损

昀泽妈妈

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家有宝贝小猪猪

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