唐不苦

一、常见蜂蜜的种类- F& {+ Z, q. A3 w3 F; y$ Q) ^
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冬 蜜：调理肠胃，养气润肺。: E7 M5 n, R- I
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桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。
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7 p0 c; T: s# f* z& S2 \$ M: g* l龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。
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柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。
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4 e& D; w8 u  T6 b, N6 M% ?荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。
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党参蜜：养气补血，静心安身。" M( x0 b2 n0 t6 {3 f! q9 X+ Q
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枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。
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! |: L. h6 b5 R5 |枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。# U. F  U# ]9 x5 p) w
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黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火,润肠通便。
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: A& u  ~- Y. ^4 o" s2 l& j. X人参蜜：通经活血，养颜安神。
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枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。
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8 T9 P* w6 y. R! x, q9 ~: s蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。
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  M/ u* p$ j5 k蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。$ X! b6 R2 B0 F% O% M0 F/ n2 O" |
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玫瑰蜜：健脾护肝，理气解毒，适合月经不调，肝胃气痛。- u6 h+ I& _! r' u- Q2 I, ^

$ \$ [6 X* s. m2 u+ Y二、蜂蜜在健康方面的作用- B! S3 X! `; i, s/ N7 ?9 Z
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1、恢复疲劳，尤其是熬夜后
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在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。' B& u0 x8 r' Z/ P5 ~/ r: \4 f
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用法：中午一杯蜂蜜水。
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9 a' j$ {7 V& x# e2、消除大餐后的积食
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蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
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用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。- Y. x; y4 U9 ^5 i% W2 Q

5 t$ U5 v2 n/ i6 T2 p" i; V8 w; |3、润肺* G2 t' B/ k) l# N

; n. w; F; c. e. Y! t' d0 K3 U蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
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用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。+ G1 J: p0 [6 ]% s8 S5 Q
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4、解酒& s" x. k! X! Z3 q3 @0 |

: o& D7 F+ f) f9 p3 d, S3 q& ?. T2 x蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
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用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。' J* v# Y" g* H: p8 C
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5、让兴奋的神经安眠3 x3 }" `% @- T1 p( N  u

9 |& M* o" K7 |( q蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。5 b) @6 j/ ]4 n" S0 W
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用法：每晚睡前一匙蜂蜜。6 H1 X( F7 C# \+ W8 ^' y" S" F' u/ V

  I! V, B; N6 r9 l4 v/ \6、治疗偶发伤口) z8 e: U! j: W4 ^+ ?& e; a

3 \4 E1 t# n" I' K* y蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。$ _/ A8 D) O) F& v3 i( _

: R% O# M; }3 f0 }  V& S! ]用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。
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7.安抚皮肤
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蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。, m$ E: R% x( Y

% b8 f5 z; m5 `用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。% S9 s- ^" l. @: U) k' V3 U

! x% G3 X# f+ X+ b8、保护狂野的心
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7 E" `* m: r$ y" \9 i蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。  {# k. o6 M( @2 K/ ^) x9 @
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三、喝蜂蜜水的时间7 a  L9 l' `" `+ f) t% x$ w
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清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。* }2 y2 D" t; k0 f& N- I; K
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中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。
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另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。2 p0 U0 W( U: V1 G, |7 I+ s& \( _6 w
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当然，睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。1 U# p) S. t) k
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四、蜂蜜美容法" F+ n) Y% R, J! k4 K8 y/ a3 [5 t
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蜂蜜内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。
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直接食用美容法：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。! i& Q7 H- {0 u8 [
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直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。
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  Q; p, S! h* Q5 e+ p; ]蜂蜜面膜美容法
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4 R7 S: o' Y3 d* F) x蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。, p* S) l/ {0 X* J

* \8 g# t3 `2 T3 k( f- m/ J9 ~五、自制蜂蜜清凉饮料% Y2 @2 `' q; n( @' q

) M$ e* u* ~  f4 X% O6 _. d天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖，可不经消化直接被吸收，有迅速消除疲劳和精神紧张的作用。不同的花种蜜，有不同的天然芳香味，主要成分大致相同，但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下：( ~: v+ {' ?, U( n) n" X6 U

; n2 ^1 ?& o# N' N8 s) s: W  E4 F柠檬蜂蜜饮料：1杯凉开水加1匙柠檬蜜，搅匀后放入冰箱冷藏。每日饮服2-3次。柠檬蜜清甜微酸，含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸。有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效，可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐。坚持饮用能使面容白嫩，防止雀斑。6 T& _, u+ Y8 H7 ?* ~
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西西果蜂蜜饮料：西西果又名印度枣，含维生素C是柑桔的7-10倍，能健全人体的毛细血管，防止血管出血，对高血压和血管系统疾病有益。矿物质如铁、钙含量高，能健脾健胃、治贫血、虚损

昀泽妈妈

很实用的哦~！谢谢楼主。帮顶了~:wanwan48:

家有宝贝小猪猪

楼主卖蜂蜜的吧 5 |$ I9 x. o* _, }0 Q
很实用
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melody_qj

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梓墨168

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琉璃的思考

:wanwan58: 知识普及贴~ 这个要顶！

范玉玉

很专业啊！！

馨宝宝妈

学习啦