唐不苦

一、常见蜂蜜的种类- m9 k6 }" y$ o4 [* D" P4 G2 X+ T4 Y
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冬 蜜：调理肠胃，养气润肺。
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桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。% W, K, Y- Z" f7 y

5 O% J+ j+ t0 s龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。
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柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。! _6 g1 G; ]+ s2 b

8 f' }4 M; E" Y# r" E) j) q荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。
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" C1 T1 Y6 [+ Z" S党参蜜：养气补血，静心安身。# G8 J1 j. N  F7 I. y+ W  S

: \3 r+ L$ j+ c( v1 N+ c枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。( t# e7 V, U) T3 \
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枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。
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$ _7 y! N% K: o4 n' M黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火,润肠通便。
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& q4 \/ I/ V6 B  s' g% M人参蜜：通经活血，养颜安神。
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枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。
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! _' e! G: J4 S) r蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。7 Z" V: @% ]$ v4 _- _$ R$ {5 V" N8 ~

9 [. ?$ T' D4 J+ M# ^% b8 W蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。
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: H; f5 v. c; \2 _; _3 Y玫瑰蜜：健脾护肝，理气解毒，适合月经不调，肝胃气痛。0 }. L5 u6 g( `* E
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二、蜂蜜在健康方面的作用
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1、恢复疲劳，尤其是熬夜后# m: l& b$ r" }! ~9 d  X
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在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。( b! h& @* z4 Q
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用法：中午一杯蜂蜜水。+ I. K2 e0 I7 N
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2、消除大餐后的积食
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5 i5 F; ?8 ?. [: N' q8 P7 _蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
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6 Z& i' Z! X9 i; Q5 U- O  v" |用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。) W+ Z9 D4 V; Q# _9 B& c1 h

  N- m& g) h8 r3、润肺) Q% r8 J, Q+ m- ]; b
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蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
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用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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4、解酒
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( i9 F6 R: L  @' x1 W/ n蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。# t6 c0 S  l: ]7 r4 t
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用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
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- w/ t# t& G0 H9 G5、让兴奋的神经安眠/ ?# l6 T- }5 s; W) l6 h" ~

) E, x+ }7 n. a$ M+ Z6 a( O蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。' ?/ S' e7 b' n( O9 e# P

5 q, Y% j3 z/ J0 {, z" H8 E' V* a用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
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- z1 A* f( o# p* T6、治疗偶发伤口
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& s0 u8 t% T$ s蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。% y. t8 r4 T9 ]- b1 f

) M, N0 ~# f( `- I# h5 R用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。
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7.安抚皮肤
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. \/ o. z. A" U9 O* ^* t蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
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5 ]% P) l7 K3 Z: h, |用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。
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, N8 ~" Z  ]7 m8、保护狂野的心
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$ ]. D4 d4 L7 L! H, C蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。. r7 m3 J% H' Z, f2 @8 g3 l

' a9 z7 d& E5 G  `8 g8 l; ^' N" _三、喝蜂蜜水的时间$ C& _7 z% ~1 h& ^3 c3 r0 `. z5 u
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清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
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  u6 Y4 f7 R0 ]' l' {# I9 ?9 I中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。
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另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。
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当然，睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。
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四、蜂蜜美容法6 n4 H) R) b& r1 W
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蜂蜜内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。5 E1 u1 |6 ^( `: y' C; u& s, x

) o, j8 M' @5 A  p+ e+ _直接食用美容法：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。
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直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。5 Z- c; N5 J* l# c
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蜂蜜面膜美容法
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蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。  l' x4 b. k$ E( i' ?3 r

' }% {4 o" C; h% n* n2 ^7 d五、自制蜂蜜清凉饮料
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天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖，可不经消化直接被吸收，有迅速消除疲劳和精神紧张的作用。不同的花种蜜，有不同的天然芳香味，主要成分大致相同，但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下：( A. ~1 Z% b6 L5 K) `0 h- x4 C% c
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柠檬蜂蜜饮料：1杯凉开水加1匙柠檬蜜，搅匀后放入冰箱冷藏。每日饮服2-3次。柠檬蜜清甜微酸，含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸。有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效，可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐。坚持饮用能使面容白嫩，防止雀斑。
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7 b' ?! j1 D% [  [西西果蜂蜜饮料：西西果又名印度枣，含维生素C是柑桔的7-10倍，能健全人体的毛细血管，防止血管出血，对高血压和血管系统疾病有益。矿物质如铁、钙含量高，能健脾健胃、治贫血、虚损

昀泽妈妈

很实用的哦~！谢谢楼主。帮顶了~:wanwan48:

家有宝贝小猪猪

楼主卖蜂蜜的吧
) P% b1 H0 Z( g$ n0 x很实用' U' i% }6 m4 L3 N  ]- M
收藏了

melody_qj

帮顶帮顶帮顶

梓墨168

学习啦。。。

琉璃的思考

:wanwan58: 知识普及贴~ 这个要顶！

范玉玉

很专业啊！！

馨宝宝妈

学习啦