唐不苦

一、常见蜂蜜的种类
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冬 蜜：调理肠胃，养气润肺。
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桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。$ f$ _4 o& _% ]  K. M+ C: F2 p2 P
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龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。
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柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。
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荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。
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党参蜜：养气补血，静心安身。+ }' g/ _6 w% v0 Y) X, L

% c) h! x4 q+ n: h9 T1 A枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。- ]1 T3 X* E; x: _, e% w

4 {/ H8 D. n' y5 j& k枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。/ j# m( s  b% u) d  ~- E

$ e) p. A. E3 h黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火,润肠通便。
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( [3 C  _; F) J( v# v2 q  z- V人参蜜：通经活血，养颜安神。
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枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。
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% D% |1 @3 j6 [4 \% Z: y蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。" k7 M/ K  \) L5 m: ~) b8 G

' F3 t+ O$ W: A6 l: @1 I蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。
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1 M0 o2 `" ^: z$ [& j玫瑰蜜：健脾护肝，理气解毒，适合月经不调，肝胃气痛。# F' g$ t4 I2 w* A4 y# {3 f

8 j: B; W7 z" X+ T- T( L# g1 T二、蜂蜜在健康方面的作用
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1、恢复疲劳，尤其是熬夜后! n7 M' F2 d& A+ X, h& Q8 t

- E0 L- v7 R- h) Q# c# Z0 V) R在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。- S# \% S5 Q, c6 d
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用法：中午一杯蜂蜜水。4 I) ?- W0 b0 |& S3 @2 V
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2、消除大餐后的积食7 S2 d6 X+ c! B* L# k$ M
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蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
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5 O4 E' K5 ~, S2 E. d% u; x用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。$ p9 a/ Y% o  u
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3、润肺, q4 @6 m5 g; P+ b9 P- {2 I

, b4 @4 D9 w* O( P6 ?/ A  Q% K蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。0 a$ s' g# d- L$ x1 p
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用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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4、解酒
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蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。6 V5 v' A0 n- }9 z+ _
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用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
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% x  G2 X! s( w' F% n0 E0 L. S5、让兴奋的神经安眠
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蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。
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用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
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6、治疗偶发伤口6 Q3 G# h5 ^- @- b! `( {

5 W. L& A1 q6 L  ?蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。+ y5 m: M( D6 C' {* ]

5 y$ z3 k+ N' w- p用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。& j; N0 Y" X+ T

7 J% B. y, i, P$ a: W7 x7.安抚皮肤
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蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。9 d$ e5 c2 Q+ ?/ m/ c! b
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用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。- w3 r% z) g, {3 F+ H' t& ], f/ h

' B. i* ^8 z" {8、保护狂野的心
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* w" G$ z' ]+ f" z蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。& v& a9 L7 G: b  W% R) y, Z! Z
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三、喝蜂蜜水的时间
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; V& M. p+ a6 u, [6 t5 K  X清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。0 p! _1 F: D& M( F4 T
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中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。. O5 O5 `+ Q; N

2 X( t% C+ y0 [3 ~/ Q另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。" A& ?: O! `  Y& w; T+ b+ y6 K, u
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当然，睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。+ s: E! L3 @  O6 X; V: q6 S
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四、蜂蜜美容法
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8 \8 ~7 R" M# N5 U# b) e& R, Q4 R蜂蜜内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。
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直接食用美容法：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。& Q0 b3 m6 K2 S. ?2 P. i" \- X, h

" c$ D1 x" I6 O  [直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。
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) C4 {: j& I8 u' h. B蜂蜜面膜美容法
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蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。" R' g! [5 N1 p7 A
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五、自制蜂蜜清凉饮料5 H; B3 X# i6 C' _+ @" \% S  h

9 P1 u$ C6 ?" @: W天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖，可不经消化直接被吸收，有迅速消除疲劳和精神紧张的作用。不同的花种蜜，有不同的天然芳香味，主要成分大致相同，但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下：
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/ |6 z' T6 M+ M' c( s柠檬蜂蜜饮料：1杯凉开水加1匙柠檬蜜，搅匀后放入冰箱冷藏。每日饮服2-3次。柠檬蜜清甜微酸，含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸。有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效，可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐。坚持饮用能使面容白嫩，防止雀斑。
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西西果蜂蜜饮料：西西果又名印度枣，含维生素C是柑桔的7-10倍，能健全人体的毛细血管，防止血管出血，对高血压和血管系统疾病有益。矿物质如铁、钙含量高，能健脾健胃、治贫血、虚损

昀泽妈妈

很实用的哦~！谢谢楼主。帮顶了~:wanwan48:

家有宝贝小猪猪

楼主卖蜂蜜的吧
6 O* d- X& v5 q很实用# R2 L/ g' Z5 ^
收藏了

melody_qj

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梓墨168

学习啦。。。

琉璃的思考

:wanwan58: 知识普及贴~ 这个要顶！

范玉玉

很专业啊！！

馨宝宝妈

学习啦