唐不苦

一、常见蜂蜜的种类
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冬 蜜：调理肠胃，养气润肺。1 \  t; S& E# d/ n
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桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。# R# b& j& a1 X4 P% n

5 n" F* C" F0 Z龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。# c7 N1 Z" s( g, @6 u+ s

' X7 e+ t3 U" I) n; O  P柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。% V* {5 p3 l# H4 Z% W

+ g- K! E: Z8 B$ ^6 i荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。
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, X- q3 r" K8 o) `& d党参蜜：养气补血，静心安身。
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) W, I) ~4 `7 f  N7 D; r枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。
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枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。) l6 K' s9 @; o4 ?, e
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黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火,润肠通便。
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人参蜜：通经活血，养颜安神。3 q1 T& Z( b$ e9 B+ R3 E! e) c

: A5 d6 Q) `9 Q8 ]* M' n( {/ X枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。- C- f- i  m3 l
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蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。4 h; b' N) Y- E/ U% J) a
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蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。
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4 L4 C8 J1 n7 A- r4 ]& s玫瑰蜜：健脾护肝，理气解毒，适合月经不调，肝胃气痛。
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6 `6 k1 H+ ?! U! `5 T2 A二、蜂蜜在健康方面的作用
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) f; S% j) A4 I: u6 s2 K) l1、恢复疲劳，尤其是熬夜后9 ?2 f$ F" p6 }& E: v. D

8 V" B  y, L) I! W- }$ p$ O在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
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用法：中午一杯蜂蜜水。6 g7 [' N6 Q$ E3 f
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2、消除大餐后的积食
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蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
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) Z4 O0 D: _& U2 l4 {用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
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. Q, Y7 u2 g( b; n, Q3、润肺# m" v) f. ~; X; D, a: ]; `

( n+ g+ X& i  \8 [" D  W蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
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7 U8 U9 |3 a( s5 p$ }* e用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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3 o. O# |, W+ v3 m6 \4、解酒4 D9 b6 x6 k+ j  s- D
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蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
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# s2 b6 ~! U/ D1 M用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。0 y9 k7 H9 R. v: ~' h
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5、让兴奋的神经安眠
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蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。
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用法：每晚睡前一匙蜂蜜。% [* H& t% @% |8 M

% U6 g3 `% }; Y/ C+ e; q$ y6、治疗偶发伤口
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蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。- _9 n" H" j4 D+ [4 K
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用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。
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7.安抚皮肤/ A( O) U' N. S

: b9 }+ J5 w3 O6 c5 Z蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。, I" X+ J1 a' |( L- f3 d

9 o0 d' \5 ?% U; B4 W用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。
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8、保护狂野的心
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蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。
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5 r1 G, a4 v" N8 P( o$ E8 {+ J三、喝蜂蜜水的时间4 v% y- n/ _# P' U/ o9 I- w

) w) r. G! z" R清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。. q+ A# a, T/ c
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中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。
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$ i$ j6 p7 t# v' k; k4 f. o- \% J另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。3 v, C7 p* Y8 x) U5 {
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当然，睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。& n+ t0 ^: P" B" p' J5 F
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四、蜂蜜美容法
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蜂蜜内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。
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直接食用美容法：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。
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直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。: }5 \. w& ]9 f/ d; M
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蜂蜜面膜美容法  I! |& K/ |7 q7 t) a$ h

8 j. h: g0 ^# ~2 x) e& g蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。0 D$ X( o0 k. N1 @3 j/ J" `
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五、自制蜂蜜清凉饮料
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9 @6 n* n0 _" P8 D8 R天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖，可不经消化直接被吸收，有迅速消除疲劳和精神紧张的作用。不同的花种蜜，有不同的天然芳香味，主要成分大致相同，但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下：& k# F; D0 l% l/ G

: n% e2 e3 l5 j$ e/ t. d3 L  H柠檬蜂蜜饮料：1杯凉开水加1匙柠檬蜜，搅匀后放入冰箱冷藏。每日饮服2-3次。柠檬蜜清甜微酸，含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸。有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效，可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐。坚持饮用能使面容白嫩，防止雀斑。
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西西果蜂蜜饮料：西西果又名印度枣，含维生素C是柑桔的7-10倍，能健全人体的毛细血管，防止血管出血，对高血压和血管系统疾病有益。矿物质如铁、钙含量高，能健脾健胃、治贫血、虚损

昀泽妈妈

很实用的哦~！谢谢楼主。帮顶了~:wanwan48:

家有宝贝小猪猪

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梓墨168

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琉璃的思考

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范玉玉

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