唐不苦

一、常见蜂蜜的种类
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4 t8 u6 g+ t8 r6 y4 v冬 蜜：调理肠胃，养气润肺。
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8 C3 c4 K$ }  {桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。
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龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。; z& l5 |0 v. p0 \0 }- a( r6 y3 C
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柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。
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* o, ]* m6 r7 ?0 N荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。
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党参蜜：养气补血，静心安身。4 [9 L* ^0 x; l

4 x0 ?9 g+ o/ G3 G枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。
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: t- Q  M" n% v. M3 C: n枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。1 Z$ x6 G5 M* l7 }+ Z/ P
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黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火,润肠通便。/ |# ~( m! L0 w) C$ e) q
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人参蜜：通经活血，养颜安神。
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$ S1 ?$ T3 I2 l& C& O枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。' z" e1 q8 w5 z) A: O5 t/ T: O

7 I- q, E% ~( @( @( [. |( o蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。! L4 ?) x' E  V  ^
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蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。
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玫瑰蜜：健脾护肝，理气解毒，适合月经不调，肝胃气痛。
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二、蜂蜜在健康方面的作用
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0 |! f% K* A: z  K( q; j6 E1、恢复疲劳，尤其是熬夜后9 p- r# [; x% t7 S9 l+ \

+ N' i' `2 X* }; |" a, Q8 w在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
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用法：中午一杯蜂蜜水。" }: G/ D7 ^% k. y

$ Z' r3 F6 v( K$ v+ K2、消除大餐后的积食
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蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。+ W7 C" C7 ?1 G* a* u4 S
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用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。8 A# }% \, l4 N
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3、润肺8 }6 `* R: b- u+ ^+ P5 @2 O  \
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蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
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用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。# d$ F4 a6 i. B5 n! y+ Z) o
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4、解酒
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6 k. w: w+ ?7 b. E# i+ j0 q# o, Z7 h蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。  u7 _9 N: t9 G

4 ]: I9 O- o$ ?8 f用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
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" w% I6 K/ w; I# A% a/ V5、让兴奋的神经安眠
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蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。6 I& b% i; e6 q7 E+ l+ e

! j& f# [! `. G) h2 m1 T用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
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6、治疗偶发伤口
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2 Y( i8 i5 q5 E蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。
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  l. Z" A1 C3 h7 a# n用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。9 K  E  \8 y9 H# o& L5 G, L! g$ k

! y" x! e5 p! V. }! r1 u7.安抚皮肤
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蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
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7 k$ ?9 J# c0 P' z用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。. U1 H5 F2 n% H& I: z+ T3 Y
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8、保护狂野的心" F$ x! b/ v: N8 o+ v! |. I: b1 k6 R
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蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。
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/ A  ^6 l& L, P* i. g* ^" Q0 p三、喝蜂蜜水的时间* l  C7 p) }7 i. [2 @* D3 z
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清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。! a9 Y5 x8 O! q
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中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。# V7 Y6 Z0 V- L4 z

. b: Z2 `( J/ U, ^6 q) \# {另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。
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2 \, |+ B0 y' P- z. [  R% p* B当然，睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。
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8 F& H# x0 m0 b/ V% ?3 ]! _* o- v四、蜂蜜美容法4 a5 U4 Z6 U! S/ A# }" l. r

8 g  |/ S+ G  G+ c% I- ]蜂蜜内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。
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直接食用美容法：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。
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9 \" y& n# D- F3 ?) O直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。
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# H3 E; D2 G, A8 e蜂蜜面膜美容法
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! G) L8 u  B% ~2 K: T蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。
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五、自制蜂蜜清凉饮料  V7 d, |' s( `- c

3 y: A6 u0 ]  c. g5 a天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖，可不经消化直接被吸收，有迅速消除疲劳和精神紧张的作用。不同的花种蜜，有不同的天然芳香味，主要成分大致相同，但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下：
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8 r1 }5 v' R# p柠檬蜂蜜饮料：1杯凉开水加1匙柠檬蜜，搅匀后放入冰箱冷藏。每日饮服2-3次。柠檬蜜清甜微酸，含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸。有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效，可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐。坚持饮用能使面容白嫩，防止雀斑。
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& A3 k9 a. I. R: L: S$ f1 d1 f( w西西果蜂蜜饮料：西西果又名印度枣，含维生素C是柑桔的7-10倍，能健全人体的毛细血管，防止血管出血，对高血压和血管系统疾病有益。矿物质如铁、钙含量高，能健脾健胃、治贫血、虚损

昀泽妈妈

很实用的哦~！谢谢楼主。帮顶了~:wanwan48:

家有宝贝小猪猪

楼主卖蜂蜜的吧 # X- M: u5 T7 u; U2 x: O
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melody_qj

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梓墨168

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琉璃的思考

:wanwan58: 知识普及贴~ 这个要顶！

范玉玉

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馨宝宝妈

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