唐不苦

一、常见蜂蜜的种类/ J  o( c; H0 i$ f$ n2 w9 e! ]

* Y1 A  u$ M+ V冬 蜜：调理肠胃，养气润肺。4 o6 M% q( d" z( \6 p
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桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。* [( A# ^6 `9 a* {9 I8 l% U2 E

4 e. |7 v% t+ b! I1 X龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。
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柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。
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荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。, k9 P- @+ C9 E. N  d

+ r/ n' g* S! ?% `. J3 m党参蜜：养气补血，静心安身。5 h+ w: e6 V) E3 K3 M
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枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。- f. P+ `; W/ D3 ^3 `: c& _

8 ]6 i) N# i) H5 T: N: h  Y7 _枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。
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, c- ]3 @" C% b8 b黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火,润肠通便。- d' i% p% L7 o3 n# R& z: i
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人参蜜：通经活血，养颜安神。5 j  z9 c5 I- U

" W; t3 E$ B- E0 m. j% g! x枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。
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蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。
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蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。
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玫瑰蜜：健脾护肝，理气解毒，适合月经不调，肝胃气痛。
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' `6 T7 O5 a. I$ N9 E二、蜂蜜在健康方面的作用
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1、恢复疲劳，尤其是熬夜后4 X# f7 w1 C( g/ i
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在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。4 q1 Y) L, \+ h* A
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用法：中午一杯蜂蜜水。3 `* d) y/ }; f, q

* V( l% w! `- [- y* Q% v2、消除大餐后的积食
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) G$ H  ~. N4 c+ n& d蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
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用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
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3、润肺
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' ^. Y$ h4 Y- R+ z7 l% d: r5 @蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。/ _2 A$ O6 S* ]
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用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。; z' |- Q& }$ p& M* o2 a7 g# F# v

9 N9 L4 G  s  N. g) O4、解酒4 K" U: |. K" t# b
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蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。; E  q5 ^* x; L9 j
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用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。- g! V; B* h/ j* \* G$ [
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5、让兴奋的神经安眠6 r* w% {9 }0 g. Y% t- m( y

5 i6 J2 u! \  t" V, Q* u蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。
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% m. J: V2 E* `; d! G用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
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6、治疗偶发伤口
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2 R) y( f" b' C蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。( \5 c# e" X. k. x- K* b, b
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用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。' o9 l, O" w) U0 K: T, i& F

4 `0 d) E- ~# @( H/ _7.安抚皮肤
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; w: @& @, w5 t1 p& ~5 B蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。3 _8 s9 ~2 y1 L' F
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用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。3 i/ T# U+ ~, ~3 N

0 K$ h$ i8 [% Z8、保护狂野的心
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蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。
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三、喝蜂蜜水的时间3 g- h2 D! ]7 }3 Z( R$ l

2 i  s6 S, J2 r  p清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。$ q% C- R% w# }8 M* p; m$ c

3 j, a9 M& w+ ^1 C* x. m  {! R$ ~  |中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。' @* M8 h7 }& L# W( I* S. w

' s# U/ _6 E7 U( J' A6 P; h另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。
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当然，睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。
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$ O+ g' A. o+ L- h" P! Q$ j9 W四、蜂蜜美容法9 G' W' w  L" Q( {4 O; a. S% O

. B8 p  W" |4 q7 S$ {蜂蜜内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。! ~' w& x' I2 [7 U5 i- S

$ o7 @3 T4 E2 c% c; v- }; O! M2 ^6 L/ G& Y直接食用美容法：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。2 y; i6 m# @' X+ i
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直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。* \! G! Q- N! O; {) ~6 F# q8 `# C

, R3 h+ h/ {7 `蜂蜜面膜美容法
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蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。
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五、自制蜂蜜清凉饮料
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天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖，可不经消化直接被吸收，有迅速消除疲劳和精神紧张的作用。不同的花种蜜，有不同的天然芳香味，主要成分大致相同，但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下：5 b, S1 _# q+ {

% b" H2 a5 E- S柠檬蜂蜜饮料：1杯凉开水加1匙柠檬蜜，搅匀后放入冰箱冷藏。每日饮服2-3次。柠檬蜜清甜微酸，含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸。有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效，可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐。坚持饮用能使面容白嫩，防止雀斑。
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西西果蜂蜜饮料：西西果又名印度枣，含维生素C是柑桔的7-10倍，能健全人体的毛细血管，防止血管出血，对高血压和血管系统疾病有益。矿物质如铁、钙含量高，能健脾健胃、治贫血、虚损

昀泽妈妈

很实用的哦~！谢谢楼主。帮顶了~:wanwan48:

家有宝贝小猪猪

楼主卖蜂蜜的吧
0 a/ S3 o: Z3 s3 T3 l- u) |很实用
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melody_qj

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梓墨168

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琉璃的思考

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范玉玉

很专业啊！！

馨宝宝妈

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