唐不苦

一、常见蜂蜜的种类
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冬 蜜：调理肠胃，养气润肺。
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( j4 M/ z- H- i. u  ?桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。
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龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。
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& A/ ~- u; Y' l% ~5 d9 \8 R柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。- \/ x, T) R. ~- }

1 j! Y# D$ q8 {. B( r; u荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。2 O0 N# M1 o( Z5 o4 K7 q) K6 o
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党参蜜：养气补血，静心安身。# \3 x, J# y9 F( d) u8 j' d
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枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。
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枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。% o1 E8 l, J5 f5 N
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黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火,润肠通便。
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6 _/ x& i! n( o' h5 \' V人参蜜：通经活血，养颜安神。0 S% z! ^+ F2 b1 Z; E* m. F  j5 `

+ n- d/ ~5 a! {, q% }枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。
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蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。
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蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。. t. M; ?$ a- R* z: X$ A/ G: g$ i, E

( M0 x, P8 @0 m, x& m9 S. t玫瑰蜜：健脾护肝，理气解毒，适合月经不调，肝胃气痛。2 l& n5 I% E- j2 m4 G

, U% p: t; y% _8 {二、蜂蜜在健康方面的作用5 ~( w* W+ z4 y7 R8 l! }

/ N5 o' f: y9 N4 O9 z5 G7 i: Z1、恢复疲劳，尤其是熬夜后4 {1 L9 H) j1 {1 y# D9 w) t
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在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
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6 G+ z/ V$ v, b用法：中午一杯蜂蜜水。
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2、消除大餐后的积食
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7 K& t* J: V; o0 y* m% x" J蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
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- O, [: n6 p& l4 I4 d" R用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。% i3 i* o, i. G/ s: `+ {
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3、润肺& B, u2 K6 l% N) a' W8 Y" I  V  @8 Y; g

7 d5 E) V6 M4 U( ^+ S蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
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用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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4、解酒
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5 |6 A+ D' J+ U9 E9 a6 [! W3 a蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。7 M& a, \' H4 T

3 f5 }5 i6 E: O6 K8 A用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。0 W5 E# n; T& u4 Q: h% H% D$ M
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5、让兴奋的神经安眠8 U+ U, Q5 R3 l; c* U+ t; w

8 r; t& N7 u7 \蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。/ w% e  g% r( W+ A5 A' n+ p+ B6 B
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用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
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6、治疗偶发伤口
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+ a$ q8 j/ R/ D9 n/ g- H蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。
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用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。
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5 g) v2 n8 z0 Z) K2 e* u9 W7.安抚皮肤
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9 B* |% c- m0 ?% }+ m蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。; T9 s! p7 O0 T' R
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用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。
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8、保护狂野的心2 w( {2 m, v0 {6 t" u( D- Q5 I

; n' ~6 s2 d# ~. f( ?4 l: h蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。* Q; e3 |5 g+ ~* v
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三、喝蜂蜜水的时间
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- L1 [3 M" ?5 g0 m# c. c) [清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
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中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。/ O5 R6 O, D8 c' Y1 A" `% U

; b# C7 q) A0 g另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。
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当然，睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。$ G! W2 Q; C: O, l
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四、蜂蜜美容法7 \8 \7 h: L, m) o7 M7 c, g

  z% H3 X5 l" U0 z* ?蜂蜜内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。
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" H, B( C6 w# O( d4 F! J: b直接食用美容法：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。
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% h8 Y& ^7 o3 l7 U' L9 F0 x直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。
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- B2 O! Q! u6 R! \5 q( z+ p: r蜂蜜面膜美容法
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, H3 u+ L6 X7 Q6 |& J* L- J蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。" E/ V# h; x: J% t3 o8 t# g% `

8 d% N1 p' g# G) p. C五、自制蜂蜜清凉饮料
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8 _1 W9 @6 t5 a- V6 o1 J! b天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖，可不经消化直接被吸收，有迅速消除疲劳和精神紧张的作用。不同的花种蜜，有不同的天然芳香味，主要成分大致相同，但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下：
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; ^- r/ U: q1 l" j/ Z. [1 L$ q: w柠檬蜂蜜饮料：1杯凉开水加1匙柠檬蜜，搅匀后放入冰箱冷藏。每日饮服2-3次。柠檬蜜清甜微酸，含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸。有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效，可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐。坚持饮用能使面容白嫩，防止雀斑。
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西西果蜂蜜饮料：西西果又名印度枣，含维生素C是柑桔的7-10倍，能健全人体的毛细血管，防止血管出血，对高血压和血管系统疾病有益。矿物质如铁、钙含量高，能健脾健胃、治贫血、虚损

昀泽妈妈

很实用的哦~！谢谢楼主。帮顶了~:wanwan48:

家有宝贝小猪猪

楼主卖蜂蜜的吧 % |% I- H: n. b7 [8 d9 T/ J' @
很实用% B& J! ]6 U  x- m" s
收藏了

melody_qj

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梓墨168

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琉璃的思考

:wanwan58: 知识普及贴~ 这个要顶！

范玉玉

很专业啊！！

馨宝宝妈

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