唐不苦

一、常见蜂蜜的种类
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冬 蜜：调理肠胃，养气润肺。$ v+ f5 D4 Y" P1 O
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桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。
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% L/ N' _7 G& h龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。. g+ c3 n2 n% k0 j& ?* J, a7 S

( O! b4 V0 _; V9 h0 R$ {; {柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。
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荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。
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1 J  U- P' J8 X1 c" E3 K  S党参蜜：养气补血，静心安身。
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枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。
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7 `* @- v! B+ b$ H4 i  U% L% c枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。
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7 {+ z/ R9 ~! ?; w( X# x! o3 p黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火,润肠通便。
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* ]0 K: {' w0 F& @8 _9 J人参蜜：通经活血，养颜安神。9 k3 I+ G# P5 l! X' ~

4 E& _6 q4 i& T/ y. y2 a2 V枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。, L# j: S  ~+ t' f
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蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。
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蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。% e/ i" ~# x7 S' e4 u7 P: `- T

) H. h& }+ b! J  `玫瑰蜜：健脾护肝，理气解毒，适合月经不调，肝胃气痛。+ q  s- ?0 F5 }; Y6 o+ a
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二、蜂蜜在健康方面的作用
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1、恢复疲劳，尤其是熬夜后  s8 h  k8 l0 R: K
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在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。, h+ o2 O! D+ J0 @2 Q
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用法：中午一杯蜂蜜水。( r; m6 j$ x" ]- ~4 G/ M# q; C

" X. J- S! h9 F" ~0 `( ], b1 K2、消除大餐后的积食
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6 {- [6 k8 }  E" k7 F7 d蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
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3 n0 ]2 t- k+ G" L4 j用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。; q/ j4 J3 ?% l3 _, y; p& E3 A
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3、润肺  ~0 t7 _/ |. S- ]8 V8 Y

8 P" o2 v; k% h# B蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
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) m$ F/ O$ N' ?" [) g+ t- M% W- g2 r用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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4、解酒
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+ |2 k% _! ~: ]1 W4 A2 g蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
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$ i) `' T; g$ ~6 o+ X用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。, t5 N6 T" ?5 M# L9 l% A# ]

" I$ y8 u9 _/ W  V; i5、让兴奋的神经安眠
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蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。; e) ]  ?8 M* ]) G
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用法：每晚睡前一匙蜂蜜。% W9 [' q# e# s7 P

6 n+ g/ x9 w* P6、治疗偶发伤口
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0 t! ~5 I$ y2 D9 r# {蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。
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用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。
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; }) ^; n. ?  U% Q/ s4 N7.安抚皮肤
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蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。: j, |& T* x. X/ M$ C$ O
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用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。
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$ u  ^: m% O5 N/ z+ P' ]$ b# B( Y5 M8、保护狂野的心
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- N, ~6 ~5 v1 s& }8 B7 T蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。
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- R5 c. T$ X; A5 Q三、喝蜂蜜水的时间
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清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
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中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。
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另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。
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当然，睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。8 q1 |4 g+ H- q6 K3 d* M5 T# W
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四、蜂蜜美容法# P$ T' ^! T( N0 `( p

3 P0 [1 [, M8 u蜂蜜内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。3 V) ?! z/ S1 s( ^1 e
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直接食用美容法：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。
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直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。
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0 B, b8 [& j7 d( }0 g蜂蜜面膜美容法
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蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。& O. I8 V+ u3 Y+ f$ M1 s! u
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五、自制蜂蜜清凉饮料
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天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖，可不经消化直接被吸收，有迅速消除疲劳和精神紧张的作用。不同的花种蜜，有不同的天然芳香味，主要成分大致相同，但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下：
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8 F0 @& M$ ~. D9 A. k2 W柠檬蜂蜜饮料：1杯凉开水加1匙柠檬蜜，搅匀后放入冰箱冷藏。每日饮服2-3次。柠檬蜜清甜微酸，含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸。有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效，可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐。坚持饮用能使面容白嫩，防止雀斑。
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: e" d  v# a1 w5 h% c) G: T: q5 f. C西西果蜂蜜饮料：西西果又名印度枣，含维生素C是柑桔的7-10倍，能健全人体的毛细血管，防止血管出血，对高血压和血管系统疾病有益。矿物质如铁、钙含量高，能健脾健胃、治贫血、虚损

昀泽妈妈

很实用的哦~！谢谢楼主。帮顶了~:wanwan48:

家有宝贝小猪猪

楼主卖蜂蜜的吧
8 n' k* Z. o$ c& I% t- p& G$ k+ N+ N8 E很实用  t1 a; }  b+ p' Z0 o8 s, w$ W$ f
收藏了

melody_qj

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梓墨168

学习啦。。。

琉璃的思考

:wanwan58: 知识普及贴~ 这个要顶！

范玉玉

很专业啊！！

馨宝宝妈

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