唐不苦

一、常见蜂蜜的种类" s( W" b, J, I- n
! O( J8 z4 ^  P% Z$ H
冬 蜜：调理肠胃，养气润肺。
- j! F- ?/ q: A; E; v/ f" K8 x0 p' O. R' [: o# K# I7 m
桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。) \9 s- K5 @. s
9 a; G+ a: q2 n9 r1 U6 W, s6 o
龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。, {' M" X! a; x  |) B( U5 E
8 y2 p* U5 \! ?0 r1 L
柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。, [7 P/ E+ r& l# |! h

) Z9 [. c6 l8 A1 e1 ?5 B荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。% u4 R; y9 O% Q! ^7 o

+ f' w- x, K; z9 ^0 e8 J党参蜜：养气补血，静心安身。
8 Q% U, d, ~" ^, ?
) _% O& C$ E/ {$ M2 p- g$ P. j枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。' f3 H6 U" t: N+ t6 K" A4 D
  C2 S% z; \4 e2 S' P' A7 w2 Q
枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。
% [+ N+ y" r! q) D. X1 Z7 h- h- a  o! P/ t) m; W$ u0 A" O% P6 ^
黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火,润肠通便。
* L# X. p% {7 v8 I$ M4 c! z. K& `' ^! Q) V4 h$ M& K8 T
人参蜜：通经活血，养颜安神。
0 `, w% V2 A/ c0 A8 w3 l* Z) G7 ]+ G* \9 _% h9 \2 s
枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。
8 A2 v) |0 _# T7 [. r/ B0 f; q9 }2 S* d. W0 J7 {8 \
蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。2 c% k, k  R6 z
$ T, }, t! l+ f9 M+ }: L! Y5 F
蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。
2 W  T& J, m" ?7 R
; O: c6 {* b* P3 v# j+ G玫瑰蜜：健脾护肝，理气解毒，适合月经不调，肝胃气痛。
4 u# d" x" ]# U9 c8 y
% b/ v7 q9 `- {% r4 X' |5 n' c$ u" K' z二、蜂蜜在健康方面的作用
9 q5 J% c0 f8 @9 m. j' @& k; }
( \$ {( r. b# I5 Y1、恢复疲劳，尤其是熬夜后
3 M& \; |4 V' Z3 J: m. i, u/ ^. T3 G9 N" U: Q
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
0 u0 a, G3 j8 H
' F3 R5 V1 x% W4 x% V; o用法：中午一杯蜂蜜水。
2 U7 \$ e% P- r
: f$ z% B  D( U7 s! \, N: V% Y& d2、消除大餐后的积食3 }8 T* H( o9 K

9 K. Q2 T' E6 G* Z* u# ^; H3 K蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
6 B. E; i& P( f0 i2 s8 D* f
" \: p( s; t8 M% V7 P用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
9 {# q6 }" |# u0 A6 y: I- t7 F) v
. s1 M' O) x' M3 {* o3、润肺
- V' L7 |$ C$ P7 x1 T
" _: B$ C% ^  t6 y& @* w& t蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。- M8 a& ^8 W/ f9 a; e! ~: R3 V0 W

- v% I9 @9 f6 X; @用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。  r; Z8 a1 r7 y5 o$ X7 a0 I1 x
' v5 ]+ t+ f6 G, h  X
4、解酒
7 x/ v0 h7 w5 F0 [
; d! P3 ~! E1 c8 ^, b  e蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
8 @- \% J3 d( k2 U0 ^7 j5 y8 d
  j$ k7 ]5 v5 r" p: f用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
! ?4 W" I7 D' ~* [# W- I
* h* j8 A& s  l- }  l" U5、让兴奋的神经安眠
8 f6 E/ R  b+ f/ l
" c8 Z. Y) S) k6 m# U  ]  F蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。4 N" s) B! p: W/ X7 H- P

/ U- h% @2 w& E* U2 k用法：每晚睡前一匙蜂蜜。& `% h( X* J2 |- w, l9 }' Q
$ \) o9 B1 s! J
6、治疗偶发伤口  }8 K0 d2 {5 u/ T. x; J
1 v5 r* q  r0 D6 ?5 c$ [5 W
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。9 }+ R1 X( v- ^) \' H7 A# d
5 v( O! R1 a' }; v' G! T6 u7 h: I- c* V
用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。) s) k. c! \$ ]; a. d
3 t* v; @! u0 l/ |4 h
7.安抚皮肤$ g" e: }. z0 u
+ }9 T, h) m/ }) A! E% `
蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
6 C$ P1 P4 ^; L' n% n$ N, M- P& Q0 e1 G  m. h
用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。
* g- \2 ^, y" M, `' H5 [
, Q$ x& `* `8 d8、保护狂野的心: q$ o1 N$ V5 y2 e0 L4 I) Y, O
# B2 K+ E5 S$ Y
蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。
3 i# n8 X' l; p3 M- D
- k1 H7 e, H; U1 y* `" [. m& N三、喝蜂蜜水的时间
) ^! G1 r) p2 U. k; H& B( C& k  \" M; s2 J
清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。  T+ k- [3 b5 Y; I8 W$ y  _

  d4 Y- a2 Y5 A2 p中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。
! Q2 }4 G5 u+ w% E$ _
2 s# G( q: }: F' p* m另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。
2 b$ ?* E  I; M7 P3 m8 [& I
5 N4 e* u* e' z3 ~  i) v当然，睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。
8 v0 S4 b9 c5 v5 j8 M% A: F5 b& u/ \5 v8 d! n( W% M3 v
四、蜂蜜美容法6 c! ?! K2 @' P
+ A+ c; H  c: R/ r# ~+ L  e
蜂蜜内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。4 o1 n5 U9 b( X# J0 r/ g) g
3 Q6 t7 k  H& o+ [8 K5 ?+ H. X
直接食用美容法：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。0 P, m) x; A0 J4 f
9 `; y; X# C2 N8 R5 E7 j
直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。
% a8 {  y2 l; ?" \: [6 _' t4 {/ T: c
蜂蜜面膜美容法
9 H) T4 j* O; P( [; E& x) d1 Y7 q" S+ S
蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。% u$ }! A9 {4 P+ b. p# X' u% S
2 G+ l. J  X  [+ K* x  q6 x( Y
五、自制蜂蜜清凉饮料
6 ^& o, ?& L7 O% `* o9 t
: ^& {7 H9 A# K4 k天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖，可不经消化直接被吸收，有迅速消除疲劳和精神紧张的作用。不同的花种蜜，有不同的天然芳香味，主要成分大致相同，但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下：
$ s3 p" G* p% f4 @
1 v8 F: n( d9 r) U& B1 |5 O; t5 S# }柠檬蜂蜜饮料：1杯凉开水加1匙柠檬蜜，搅匀后放入冰箱冷藏。每日饮服2-3次。柠檬蜜清甜微酸，含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸。有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效，可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐。坚持饮用能使面容白嫩，防止雀斑。& o6 J8 m- `5 |/ M$ p" U% H
! U$ D8 `, t* {7 t1 b4 C
西西果蜂蜜饮料：西西果又名印度枣，含维生素C是柑桔的7-10倍，能健全人体的毛细血管，防止血管出血，对高血压和血管系统疾病有益。矿物质如铁、钙含量高，能健脾健胃、治贫血、虚损

昀泽妈妈

很实用的哦~！谢谢楼主。帮顶了~:wanwan48:

家有宝贝小猪猪

楼主卖蜂蜜的吧
% F8 I& j, n' Y很实用
+ I1 `. Z7 J  ]: N9 X, N; N2 y- L收藏了

melody_qj

帮顶帮顶帮顶

梓墨168

学习啦。。。

琉璃的思考

:wanwan58: 知识普及贴~ 这个要顶！

范玉玉

很专业啊！！

馨宝宝妈

学习啦