唐不苦

一、常见蜂蜜的种类
* t/ x( Y& m  b( M! ~# n/ @
- m: x# y/ ^* [" ]5 A冬 蜜：调理肠胃，养气润肺。* I6 d3 p, {: `3 s/ x3 n
1 e+ q1 u( a; K* l2 X9 v3 n% `3 n
桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。
$ J# X+ y# b  \0 h; d3 L! L5 ]+ d6 V
7 r& b5 ^- `0 d  w& ^& ~+ v龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。
7 X5 Z5 B% R) W
& V) ]+ ?! z( V% q" V6 h: b3 q柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。, L; z( t: a# m8 ]
( {1 d" z( |0 [7 L1 p
荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。  y5 }5 R- {4 u& [4 [' b
1 a, Z8 C# [+ l) r& ], e
党参蜜：养气补血，静心安身。
6 i+ V9 N5 A2 ]( g0 g' H' Z; \
* W# t  ]4 u8 W" s枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。% ~' ]. l* D* Z/ s8 K, \
# W/ ?  b! W" w; l2 x& _
枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。
' {# z! C/ `& U( C% W/ m$ Z
3 B) }0 @, B4 }黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火,润肠通便。; h  x. ~4 W0 h( L$ L* I8 S# n
  k; \) L6 K+ O: M" F" s' r$ S$ f/ M
人参蜜：通经活血，养颜安神。% o, O4 _5 A" ?2 s+ P. v& Z, i

* o$ Y; y9 l& B. A" z- I枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。% W, c* M4 g' \- b

: f4 y* k( p/ h( J, x% V蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。
) v4 E- K3 a1 u5 p
: b/ z% h7 M2 P, I蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。
7 h; O7 J& y. V% V( F0 F3 S% C5 f3 E& m! {; ^
玫瑰蜜：健脾护肝，理气解毒，适合月经不调，肝胃气痛。
5 p6 T9 ~5 x: x' S$ {" d+ h/ {* r) Z7 R5 i; C7 x
二、蜂蜜在健康方面的作用2 t4 a$ N4 o1 G8 ?

/ y/ q' `" R: i2 N1、恢复疲劳，尤其是熬夜后0 A* |0 z- b- A6 E

! U5 }- v4 F# F: a在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
& }8 r/ S9 x9 D" h4 q; }* u$ J. y+ ]# R- A" B, A- Q9 O1 b
用法：中午一杯蜂蜜水。
* W3 n  s* w+ y' O6 o5 ~2 ]& p4 f$ ]3 S( H7 a- U& i
2、消除大餐后的积食7 |$ a0 Y  G% f* ^6 F9 y5 e
; ^( x. `' F7 e9 g- k
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
5 v; u2 |; G/ H$ {) |. F9 ]0 H  Q5 i! u) b0 x* Z+ E* r; H
用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
, j/ v2 `$ r7 t- w  M  ~! h! v" d7 G* y8 s" N  a4 v" R# a. s" P
3、润肺8 R+ i8 t% T& F: o% O" W; I- a
4 {4 G' T" I$ Y  }3 V- ?
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
# }8 G6 T6 F, M8 E( {5 d+ r/ B) S: N, B; P# H' X
用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。4 d- p/ M5 w+ X! J

4 }. L) L9 T! q& D4 |; h4、解酒
7 Y; A# e3 Q& [. U+ [* v% n9 i" q/ i# ]( A" T5 S( l3 W
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
3 e7 j, d+ m  c, a5 Q# ~! R4 K  y( {2 D/ ^% J4 m
用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。, z8 l2 e; T  b  n) X

( l6 T2 r" b/ p$ i5、让兴奋的神经安眠
8 U* P' o- [) Q8 Q5 T
' k  d& ]- v( s( @% |4 |) y蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。
* }& d$ `  q. [4 O, X) P% q1 B5 |" S. @8 |* C2 Z- V
用法：每晚睡前一匙蜂蜜。2 G* }/ y8 x0 ~# `) O

" Z9 L" d2 e6 ]5 W6、治疗偶发伤口
) F  O, N- F. Q/ H
( A, v! m5 j4 ~# g* C( A' z蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。
, `# e4 Y4 P+ a8 b! o- h8 f1 M6 `! v% T9 A: x( q8 H& J& d3 F) K  I
用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。
' }; g1 n! \+ r8 Q" E5 L" S/ i
  V  I8 n* H0 |! z) ?7.安抚皮肤- s) [' U" @  f3 G- y, I
) f0 r2 ~. a) f1 [2 V
蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
; ]; H) n/ o" a! K
5 P! T. h7 M5 l  n) M用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。
2 v5 a- k- j8 `5 k+ }7 @* L; Q0 s! C7 m2 ~& [/ F0 E
8、保护狂野的心
6 D/ G! D, j  J4 p( C
% z, ~+ u4 p% K' }4 B  Q蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。' n2 {: e& T0 L$ b

0 p; o" p. [( l$ E" i三、喝蜂蜜水的时间1 W' f' t7 ~2 E, r+ ?) c9 g
2 A0 H& N' b3 x6 ~+ u
清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。8 w% X3 W7 C( S: V/ c* o1 g, q9 L

9 @# A' b8 d3 g5 b5 J中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。
1 r! s. O1 I4 y  ?5 m4 _4 d9 \3 x2 _5 `4 S
另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。
( w, d# s. _6 W0 s$ I6 k5 T5 S2 X9 ]( q$ s& W! s; ~/ \" k
当然，睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。
) f2 A4 {7 x: q4 D$ p2 M/ \4 b1 Z( ~: w* o1 h
四、蜂蜜美容法
0 Z' o% {8 n$ d9 S6 |& L- l/ y# Q: B. N
蜂蜜内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。
/ m6 K+ _' q. x4 Q/ N: S$ X1 z; T& P" V; X8 R; Y! w
直接食用美容法：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。
9 b* ^2 T+ i% n4 g& p" @+ E! p8 o- q- m* T6 H  w
直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。
0 q/ [$ W0 w/ |* f! m
1 Y8 S9 J! g' {1 o( w3 J; d: `蜂蜜面膜美容法8 ?- d4 j5 t$ p- t- s9 G- [

* a& w1 G# ?- |蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。
- d* c: N7 g) h; l  s
& f9 a) N* O( M0 ^  f( i五、自制蜂蜜清凉饮料  s5 B% m( I) z5 T$ w1 D* S, l
4 t+ o, i1 d0 C( U) ~
天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖，可不经消化直接被吸收，有迅速消除疲劳和精神紧张的作用。不同的花种蜜，有不同的天然芳香味，主要成分大致相同，但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下：% p, ?2 _6 I& u
  F- y/ ~9 L! W: P" \; I2 |
柠檬蜂蜜饮料：1杯凉开水加1匙柠檬蜜，搅匀后放入冰箱冷藏。每日饮服2-3次。柠檬蜜清甜微酸，含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸。有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效，可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐。坚持饮用能使面容白嫩，防止雀斑。
/ L( w; m9 F0 m* r
$ ^* V. c& `' S' I7 P/ L' u西西果蜂蜜饮料：西西果又名印度枣，含维生素C是柑桔的7-10倍，能健全人体的毛细血管，防止血管出血，对高血压和血管系统疾病有益。矿物质如铁、钙含量高，能健脾健胃、治贫血、虚损

昀泽妈妈

很实用的哦~！谢谢楼主。帮顶了~:wanwan48:

家有宝贝小猪猪

楼主卖蜂蜜的吧 . q* O, n! u6 X( m
很实用
: t5 E6 s5 g* q, m% V! U$ n% ^收藏了

melody_qj

帮顶帮顶帮顶

梓墨168

学习啦。。。

琉璃的思考

:wanwan58: 知识普及贴~ 这个要顶！

范玉玉

很专业啊！！

馨宝宝妈

学习啦