唐不苦

一、常见蜂蜜的种类1 z( F$ |, v% y4 F) e+ R9 x0 \

3 J8 O7 y% Y! y0 k8 V冬 蜜：调理肠胃，养气润肺。, H! L: `) m" f
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桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。$ }3 E" f, J' T  ?- E; j
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龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。
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! @7 ]( Q5 h; Y9 K( U9 V: M/ `* r' }柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。! S4 ~  B2 A4 g! n0 F9 A8 m
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荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。
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+ F3 P/ N7 k' M党参蜜：养气补血，静心安身。  v5 q" M0 t- J8 |# d: W' @2 l
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枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。
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. G" u, s) k! Q, a枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。
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黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火,润肠通便。" K: D" f4 R: q

! C% C& D1 |) V9 y: {. ]人参蜜：通经活血，养颜安神。% P7 H! s; V8 }$ k7 D4 X
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枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。$ O# n( Y5 I2 L$ ]8 p$ c: I: X

6 v" y7 T9 l. f1 U% G* ~蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。
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" ^7 ~( s( I) g9 y; ?, [5 m蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。
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/ c2 e6 p6 v! L6 i! H/ n玫瑰蜜：健脾护肝，理气解毒，适合月经不调，肝胃气痛。
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二、蜂蜜在健康方面的作用  G4 x& x5 G4 n% G
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1、恢复疲劳，尤其是熬夜后/ u! O! ]( x- z' k

3 l6 q. z; J; a8 G在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
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用法：中午一杯蜂蜜水。
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2、消除大餐后的积食
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蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。& d" O4 k( l9 A' d8 \9 F- r

2 \* [7 r$ U) m% E$ f5 Q用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
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3、润肺( S" R' T; H2 D, a: l
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蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
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用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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4、解酒
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蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。9 c1 R8 J6 M6 Y9 @/ g% i

  V% d+ J' n1 S" A" S2 t用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
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5、让兴奋的神经安眠
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蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。, }9 j' m, c- [* }6 e8 P0 C
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用法：每晚睡前一匙蜂蜜。8 l$ z6 q/ }* x! M- H0 R
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6、治疗偶发伤口
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! v. S" P0 z9 L! p, P( ^& o蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。& A8 T/ A( o0 r

* T0 A6 d# ]+ e( ]1 Y9 J# n用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。- R4 ], }  R8 f' L/ C# J

, z6 t1 ]9 X- g  t+ d. D7.安抚皮肤; I/ L; T, d2 O4 U4 k2 [5 d
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蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
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用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。( {& B5 e4 z. U
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8、保护狂野的心
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蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。5 w& o0 }' c% r/ s2 I4 u2 p
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三、喝蜂蜜水的时间4 q$ [# p: P: w5 J

; g) Q7 V- T0 p清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
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# `, @  }9 @/ Y% E: k中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。
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7 G" Z- X8 ^6 J' v9 z/ @0 [: Y另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。
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当然，睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。
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四、蜂蜜美容法- {7 B8 [% S9 j+ \7 k
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蜂蜜内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。0 K- f  c/ y9 _
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直接食用美容法：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。) n9 a5 u$ Z  n: g

' y! o3 a% o$ ~6 z5 p0 Q1 F直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。% D3 s2 Y! k9 I3 [5 Q
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蜂蜜面膜美容法6 R5 j9 p+ n% ]) E, @
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蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。$ B" f: [' j9 T) l. w; P
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五、自制蜂蜜清凉饮料5 i  w' r! k4 D

( {3 j2 g8 J" o* T天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖，可不经消化直接被吸收，有迅速消除疲劳和精神紧张的作用。不同的花种蜜，有不同的天然芳香味，主要成分大致相同，但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下：
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柠檬蜂蜜饮料：1杯凉开水加1匙柠檬蜜，搅匀后放入冰箱冷藏。每日饮服2-3次。柠檬蜜清甜微酸，含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸。有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效，可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐。坚持饮用能使面容白嫩，防止雀斑。
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西西果蜂蜜饮料：西西果又名印度枣，含维生素C是柑桔的7-10倍，能健全人体的毛细血管，防止血管出血，对高血压和血管系统疾病有益。矿物质如铁、钙含量高，能健脾健胃、治贫血、虚损

昀泽妈妈

很实用的哦~！谢谢楼主。帮顶了~:wanwan48:

家有宝贝小猪猪

楼主卖蜂蜜的吧
5 u; H) D; _# @# l  k1 C+ L7 `很实用6 L" o) k9 q5 c! [
收藏了

melody_qj

帮顶帮顶帮顶

梓墨168

学习啦。。。

琉璃的思考

:wanwan58: 知识普及贴~ 这个要顶！

范玉玉

很专业啊！！

馨宝宝妈

学习啦