唐不苦

一、常见蜂蜜的种类1 T8 t- }' Y" y# K3 X( n: t
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冬 蜜：调理肠胃，养气润肺。
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+ G  D5 c; i( Z& O桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。
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龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。0 D2 [; h/ _! Y, |; w  h4 o

' R6 j& {6 w' O+ Q/ U# M8 V% z柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。# }/ P+ C4 i; @& a; X2 n! Z, T& z
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荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。
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党参蜜：养气补血，静心安身。
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枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。" `1 t. l4 i1 k' p

2 `( U$ _0 s( S枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。
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7 L4 o% t+ |% P黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火,润肠通便。
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# f  @1 a! N; R* w3 ]- T: ^$ h. Y  M人参蜜：通经活血，养颜安神。+ i  m9 f! j# p1 k* [" a3 |  s+ }; q
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枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。
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蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。3 X- i9 B& y+ l$ a2 w* M) X4 ]+ u: d( R4 y

: s2 p" N: Z' g# O1 r2 H" d蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。$ {, B5 h5 f+ \: Q! p8 P
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玫瑰蜜：健脾护肝，理气解毒，适合月经不调，肝胃气痛。
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二、蜂蜜在健康方面的作用7 J  l( r! A( m2 d. n( P( s

, B* G6 s8 q$ `6 B* |/ T, x1、恢复疲劳，尤其是熬夜后
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在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
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用法：中午一杯蜂蜜水。; A7 s) r1 S! @( B' G
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2、消除大餐后的积食5 ~/ a! Q! O1 J9 Z

  D( w% H0 C4 k) J* E蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
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用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。  Z# j! z. ?% M% i3 U

3 I, D0 c' ^$ ?/ j4 Z) r3、润肺3 N6 C! i) ]1 o3 p0 `- |; u
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蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
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) ?; }, R  `! F" r: N用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。; W# V& j3 P# j# k+ [' C
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4、解酒
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蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。( ?/ m+ b4 `/ t1 b+ E9 H& N

- r/ w1 P/ {. e8 m) n  c+ l用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
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3 @+ S. q; n4 ?# k- m  u1 B* r5、让兴奋的神经安眠
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蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。% u- U8 A( L  I+ W. h/ R

1 }, P! _7 e. v- ^4 d用法：每晚睡前一匙蜂蜜。- B# B8 j: l3 V8 _! ^9 q- _

, o- H+ ]0 |, D, l: t2 }3 J6、治疗偶发伤口! n' @% e9 u# J

! D& G: }; r, K# z蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。
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# [- b- Z  w$ |2 J6 J0 C- x. k用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。
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" ]4 i) i# p, B# q1 _7.安抚皮肤" x" ?. Q* m) m, i" m

9 P' h/ ]7 }; ]7 d2 [蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
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; ]3 O3 f/ e4 P* A& k; J用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。5 [" E7 r* |4 U& c9 J1 M4 }1 Q+ |- ?! o$ U

3 b  N) w) y" M$ w8、保护狂野的心+ B4 s1 A* m+ B( w' T
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蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。
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三、喝蜂蜜水的时间
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清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。/ @0 F1 Y5 U1 i
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中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。
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另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。  k1 P# N5 I3 F" K

5 x5 g$ ~9 U6 W5 N6 M8 y6 G% p当然，睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。6 D5 ^. ~- n7 Y% J

1 v# v* t* x0 j) K四、蜂蜜美容法
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蜂蜜内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。- A' V' ?* J2 v* y& h2 O7 W1 Q

/ E5 x4 B: a; r5 c7 M9 `5 @直接食用美容法：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。
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: v2 q( A5 s( ^# L0 w直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。" ]$ c+ U4 w1 c4 c
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蜂蜜面膜美容法
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7 }8 ]! U9 n. K4 y5 P% f蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。
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( S( X( m; w: l/ \1 q五、自制蜂蜜清凉饮料  ^) c/ o& q  I4 J& e) H8 y/ k. Z

( W, {# {% c8 K) d/ t天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖，可不经消化直接被吸收，有迅速消除疲劳和精神紧张的作用。不同的花种蜜，有不同的天然芳香味，主要成分大致相同，但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下：
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柠檬蜂蜜饮料：1杯凉开水加1匙柠檬蜜，搅匀后放入冰箱冷藏。每日饮服2-3次。柠檬蜜清甜微酸，含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸。有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效，可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐。坚持饮用能使面容白嫩，防止雀斑。
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西西果蜂蜜饮料：西西果又名印度枣，含维生素C是柑桔的7-10倍，能健全人体的毛细血管，防止血管出血，对高血压和血管系统疾病有益。矿物质如铁、钙含量高，能健脾健胃、治贫血、虚损

昀泽妈妈

很实用的哦~！谢谢楼主。帮顶了~:wanwan48:

家有宝贝小猪猪

楼主卖蜂蜜的吧 ) F7 ~, X' L8 L7 c  ~( |4 D
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melody_qj

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梓墨168

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范玉玉

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馨宝宝妈

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