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婴儿期是宝宝长的最快的时期，而春天又是宝宝长高最佳季节，妈妈一定要抓住这一时机，给宝宝做几道美味可口的长高食谱。# W6 t8 T3 m4 e
* X/ i' T: S2 q, L$ `十个月以上宝宝长高美食——鸡茸豆腐
- s% m' h. J, f- O0 j/ j/ k; Y5 {) p1 b, q" Z) N
原料：鲜嫩豆腐1小块，鸡肉50克，鸡蛋1个，细油菜丝、细火腿丝适量，淀粉、精盐、植物油少许。 + I! u) t. |$ u' L0 E( E
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做法：先把鸡肉剁成泥，加上蛋清和少许淀粉一同搅拌成鸡茸；再把豆腐弄成泥，用开水烫一下；锅里放油后先放入豆腐泥炒好，再放入鸡茸，加上适量精盐翻炒几下，然后撒上细火腿丝和细油菜丝炒熟即成。4 f& z" N. k6 r, a0 r, U# m4 P' R+ h
) f+ M0 A# ]5 e' e- ]4 T营养小秘密：
4 l' `; z. R. y; L5 f
9 B. U4 @" }, {4 q9 p: ?, Z豆腐中富含优质植物蛋白、钙质，鸡肉中富含优质动物蛋白，这两种食物结合在一起，促进宝贝长个子作用相得益彰。
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发表于 2010-2-16 15:06
发表于 2010-4-3 11:57
