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婴儿期是宝宝长的最快的时期，而春天又是宝宝长高最佳季节，妈妈一定要抓住这一时机，给宝宝做几道美味可口的长高食谱。9 I, s# [- J& X6 d$ J n/ ?4 {9 K
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十个月以上宝宝长高美食——鸡茸豆腐
& `7 ]/ ^( y. P$ d
) V0 ?- o* @6 S# u原料：鲜嫩豆腐1小块，鸡肉50克，鸡蛋1个，细油菜丝、细火腿丝适量，淀粉、精盐、植物油少许。
5 D! {) W, C/ K# _1 ]% A
, D- u Q: }. }2 E# R& D做法：先把鸡肉剁成泥，加上蛋清和少许淀粉一同搅拌成鸡茸；再把豆腐弄成泥，用开水烫一下；锅里放油后先放入豆腐泥炒好，再放入鸡茸，加上适量精盐翻炒几下，然后撒上细火腿丝和细油菜丝炒熟即成。2 o# }9 K9 P+ u% L
. z. n2 v6 l3 ?9 M! P+ `* n8 z) q营养小秘密：! Y2 Z, p: w! a/ @/ |. d
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豆腐中富含优质植物蛋白、钙质，鸡肉中富含优质动物蛋白，这两种食物结合在一起，促进宝贝长个子作用相得益彰。
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发表于 2010-2-16 15:06
发表于 2010-4-3 11:57
