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[秀秀私房菜]

美式健康减肥沙拉

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唐不苦
奇奇妈

初中毕业

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爱心活力豆
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楼主
发表于 2011-3-18 14:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
% t' ?2 O. |  G( E
原料：3 Z# l( ]" b6 ~8 h5 E+ G6 z
1、鳄梨（牛油果）、沙拉蔬菜、煮熟的鸡蛋、西柚、紫色甘蓝、烤熟的杏仁片。
+ ^+ f, {0 V6 f; X6 ]+ V4 y做法：
- S/ z/ c4 n0 Y2 f( V3 z7 {$ h3 I1：将所有的蔬菜、水果切成合适的片或者丝放入大的沙拉盆；
$ d: _) u3 R2 [  A) z" U* e2：加入适量的橄榄油、盐和胡椒粉拌匀；
! J8 G  M% v; L4 ?) b8 @3：最后撒上烤熟的杏仁片即可。
% d$ }/ v, {3 c9 J7 J友情提示：
4 P# h7 {- N* E8 ?2 J+ Y; X1：凉拌沙拉最好采用健康的原味橄榄油；
8 L- N/ [- _* ^: q5 c2：除了蔬菜最好添加一到两种的水果；6 W+ c. ^3 E) V5 b0 s/ A: M
3：最后还要加入烤熟的杏仁片（或核桃仁等）来让沙拉更香口。2 E0 P6 E$ h) s3 p0 ?/ s/ e2 k/ ^" i

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melody_qj

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沙发
发表于 2011-3-18 20:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
爱吃
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红红狐狸

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发表于 2011-3-19 22:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着就有食欲  美的很
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