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[秀秀私房菜]

美式健康减肥沙拉

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唐不苦
奇奇妈

初中毕业

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楼主
发表于 2011-3-18 14:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

; L+ {/ h" X3 C6 h& I) Q原料：
$ v; h) y( C1 ^4 H" m1、鳄梨（牛油果）、沙拉蔬菜、煮熟的鸡蛋、西柚、紫色甘蓝、烤熟的杏仁片。$ w# x8 F& y2 s5 }" K0 |5 r
做法：4 T" I- Y+ G+ Z% X/ z6 P
1：将所有的蔬菜、水果切成合适的片或者丝放入大的沙拉盆；
0 M$ K3 c! R: G& i9 ~8 p  }& ]2：加入适量的橄榄油、盐和胡椒粉拌匀；
' i3 Y' h2 p; z3：最后撒上烤熟的杏仁片即可。
& a' A, K% F; k% t友情提示：" M. y2 P( h2 H# r- \) W
1：凉拌沙拉最好采用健康的原味橄榄油；
7 c; A* N7 E1 [3 E2 ~2 g2：除了蔬菜最好添加一到两种的水果；
" K1 s% \$ B9 U7 ^3：最后还要加入烤熟的杏仁片（或核桃仁等）来让沙拉更香口。7 v6 y6 z( l  @* f8 @. G2 p6 Y

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melody_qj

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沙发
发表于 2011-3-18 20:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
爱吃
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红红狐狸

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发表于 2011-3-19 22:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着就有食欲  美的很
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