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[秀秀私房菜]

美式健康减肥沙拉

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唐不苦
奇奇妈

初中毕业

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爱心活力豆
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楼主
发表于 2011-3-18 14:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
" S! E( ~/ S7 {2 Z
原料：2 [: z3 x& Y4 }% R
1、鳄梨（牛油果）、沙拉蔬菜、煮熟的鸡蛋、西柚、紫色甘蓝、烤熟的杏仁片。% J) L( J5 ^$ J4 T9 V
做法：
+ ]2 b3 }& C- |; Y& V1：将所有的蔬菜、水果切成合适的片或者丝放入大的沙拉盆；/ ]7 I" K/ ?  ~/ I
2：加入适量的橄榄油、盐和胡椒粉拌匀；7 E* |3 b  j1 O5 d0 ]+ `. U
3：最后撒上烤熟的杏仁片即可。
  H% o  ?) \/ D3 d/ c/ n友情提示：3 C. d! [3 n6 g7 ^8 s
1：凉拌沙拉最好采用健康的原味橄榄油；
  a0 R: U3 A2 c2：除了蔬菜最好添加一到两种的水果；
5 ?- Z( C9 ?) O  i$ j) D! {3：最后还要加入烤熟的杏仁片（或核桃仁等）来让沙拉更香口。( K, ?- s, q( |9 _

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melody_qj

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沙发
发表于 2011-3-18 20:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
爱吃
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红红狐狸

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发表于 2011-3-19 22:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着就有食欲  美的很
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