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[秀秀私房菜]

美式健康减肥沙拉

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唐不苦
奇奇妈

初中毕业

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楼主
发表于 2011-3-18 14:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

1 J5 Q8 z' j/ ~原料：
$ ]% Z/ ~& z5 _1、鳄梨（牛油果）、沙拉蔬菜、煮熟的鸡蛋、西柚、紫色甘蓝、烤熟的杏仁片。2 ~4 u4 M8 l. I$ {) \1 \# J
做法：. D0 W; r. N- t6 G! g  {
1：将所有的蔬菜、水果切成合适的片或者丝放入大的沙拉盆；
5 E3 X* M( k: [' |& m/ E2：加入适量的橄榄油、盐和胡椒粉拌匀；! L9 `) k, x# Q$ {# m" P0 X! B
3：最后撒上烤熟的杏仁片即可。
  \" a: l1 d  s+ m2 j2 ^友情提示：- X" e1 w# m$ D3 e7 ?( H1 r* Y
1：凉拌沙拉最好采用健康的原味橄榄油；$ ]* Y0 f1 c5 W7 E
2：除了蔬菜最好添加一到两种的水果；
/ `1 u/ D, C( L( @( r3：最后还要加入烤熟的杏仁片（或核桃仁等）来让沙拉更香口。
. |  X- _+ q! P
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melody_qj

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沙发
发表于 2011-3-18 20:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
爱吃
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红红狐狸

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发表于 2011-3-19 22:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着就有食欲  美的很
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