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几款适合5-6个月的宝宝吃的粥宝宝长到5、6个月，乳牙萌出，可以喂婴儿粥了。婴儿粥能预防宝宝这一时期多发的营养素缺乏症，但是传统的素食粥，如，大米粥、小米粥等，主要成分是淀粉和糖类，长期食用婴儿也能发胖，应该提高粥的质量。粥的原料应有一定的比例，如大米：肉类：蔬菜之比为3：2：1，这样就可以实现营养均衡的目的了。下面介绍几种婴儿粥得制作。$ t' l) B. f& r
e- \! y* @" V) z" l牛奶粥* ]' u% n; {( r- r: Y0 S( ? R, X
. M) O a2 q/ g5 ^- A材料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。
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. ?4 u4 l; m7 R做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。
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- v5 q' X; m; F0 G5 F* U5 n青菜肉糜粥
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/ F. Z- \$ \, V材料：大米50克，青菜20克，瘦肉（猪肉或鸡肉即可）20克，高汤4杯。
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) v0 \6 I- v+ o; G做法：米洗净，用水泡1-2小时，放入锅内，加高汤，熬煮半小时左右。将青菜洗干净，放入开水锅内煮软，切碎备用。再将瘦肉洗净切成薄片，加少许盐，放入锅中，水煮开10分钟，取出切成肉糜。然后将肉糜和青菜加入煮好的粥中。
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! ^" D" b j+ k腊八粥
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材料：花生10克，黄豆10克，薏米仁50克，红豆10克，糯米10克，红枣10克，莲子10克，桂圆肉10克，糖适量，水10杯。# k) G8 y' v0 y/ V- u
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做法：花生，黄豆，薏米仁，红豆洗净浸泡5小时左右，然后加水10杯，将之煮至软熟。再加入糯米和红枣，继续煮25分钟。最后加入桂圆肉，煮20分钟放入糖煮开即可。
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/ f8 d! l' E4 V- h. o/ |, z海鲜粥4 Q3 M% a: M7 V2 x# I9 j- r
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材料：大米50克，鲜虾仁20克，芹菜末少许，高汤4杯。6 v( \# }/ R, ?* S) R8 V
; n, Q1 l4 f: B, U7 c% D做法：米加入高汤，小火慢熬成粥状。将虾仁蒸熟，切成小粒，放入锅内，加入少许盐，熬5分钟。芹菜末加入粥内即可。
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猪肝泥粥
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材料：猪肝1个，大米50克，高汤4杯。9 v( l: S$ l$ Z6 X6 G3 a; q+ r. X T
, |9 E( b. p! C" T7 Q做法：米加入高汤，小火慢熬成粥状。取猪肝少许切片，加少许盐和料酒炒熟，去腥调味，然后放入搅拌机中打成泥状，拌入粥中，继续煮5分钟即可。
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发表于 2009-9-3 01:01
