四季滋阴补肾食疗方-豆浆篇

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宁宁妈咪

小芝麻酱

小学毕业

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经验值: 5493
爱心活力豆: 13
宝宝生日: 0000-00-00
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楼主

鲜豆浆四季都可以饮用。, k& @/ Y* Q4 c: |/ H' a8 X
春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；3 I+ }; C0 o: y# \, x
夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；4 d# ?+ R  @6 e3 T" y  R' Q; I
冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。
其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。, g+ G& m+ ?: R% i& B
大家不妨亲自动手尝试以下，在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二”，美味且营养的豆浆，温暖又体贴。 7 U: B6 H' Q) P7 I2 U( n$ j
长寿五豆豆浆：

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将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种按3：1：1：1：1的比例配好，浸泡6-12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。 " `( e) ^! N' @6 q
此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂、增强免疫等作用~！非常适合老年人饮用。/ X( T. ^& r1 p% Q9 w. R
红枣枸杞豆浆：- _* d* Q' f/ M) n2 t" a1 c" h% q
配料：45克黄浸泡6-12小时，15克去核红枣洗净，10克枸杞洗净， 3 ~- V& m- }4 S" H! k
作法：一并加入豆浆机，在加请水打成浆后煮熟即可
小贴士：红枣枸杞豆浆药铺补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效
养颜芝麻黑豆浆：
作法：将10克花生和80克黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。 + e  P9 I+ c: ]
这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。

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