宁宁妈咪

鲜豆浆四季都可以饮用。
. P: q" L+ D4 Q- B! Q  c春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；
% x4 i, D3 G$ y  g: R夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；
0 z* C( Q$ K4 R3 Q2 L冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。7 q9 ~) C" @% h) K3 _; I- B  `
其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。% m1 {1 k8 H# V( q
大家不妨亲自动手尝试以下，在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二”，美味且营养的豆浆，温暖又体贴。
6 @+ j5 Y3 \' R% Z8 `长寿五豆豆浆：( j3 ^: v, Z( U5 Y
( n: \- X  J" s0 @
0 C$ i0 r. w5 _2 L; @& J: g* h( G
将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种按3：1：1：1：1的比例配好，浸泡6-12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。 5 `# J- x; F1 r2 d) n
此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂、增强免疫等作用~！非常适合老年人饮用。
4 {6 _+ e6 W% x! ?. c红枣枸杞豆浆：
3 t1 G6 F# A+ z5 |1 l配料：45克黄浸泡6-12小时，15克去核红枣洗净，10克枸杞洗净，
& N4 I" y- N/ j3 @2 D6 a2 j作法：一并加入豆浆机，在加请水打成浆后煮熟即可
: }0 k! d, u6 B1 [" ^小贴士：红枣枸杞豆浆药铺补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效
- b6 V. B+ H7 r; t$ u( D2 h5 M1 T; j养颜芝麻黑豆浆：
9 h) M9 h1 m  s% ?作法：将10克花生和80克黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。 ' N$ y% x' P" K5 x! l5 j& f
这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。

晓月桦莳

我们家天天早上都喝豆浆。我们单位已经掀起豆浆风了！

亲亲乖宝

我基本上每天都自己做豆浆，乖宝可爱喝了

泉水丁冬

wanwan41.gif

狗妈

:wanwan79: :wanwan79: :wanwan61:

心旷神怡happy

很有营养，特别适合女性:wanwan79: