宁宁妈咪

鲜豆浆四季都可以饮用。+ q, q) I; e. `3 P3 L; n
春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；! [, D( f. I$ |/ o7 B/ [
夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；
9 M1 P1 E  Y$ j8 e- ^) _冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。
7 T+ g; V: Q) i" y其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。. Q: v% m! l: w6 m* J- {, X2 F9 }
大家不妨亲自动手尝试以下，在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二”，美味且营养的豆浆，温暖又体贴。 6 F! n/ r* C! E8 p* q
长寿五豆豆浆：' z$ q) B. k- O: b" m
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4 U; T, I) w: f; t5 i/ i8 {7 U将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种按3：1：1：1：1的比例配好，浸泡6-12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。 - n- D5 {! H; `* b- ]* h& |8 A
此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂、增强免疫等作用~！非常适合老年人饮用。8 _( i) f& a! P
红枣枸杞豆浆：
- i( Z. s3 _, ]+ I& K6 k4 e4 n0 H) B配料：45克黄浸泡6-12小时，15克去核红枣洗净，10克枸杞洗净， # i* X  D" u3 J8 o
作法：一并加入豆浆机，在加请水打成浆后煮熟即可 0 V6 Y3 A8 Y4 ^8 v  N3 t! w
小贴士：红枣枸杞豆浆药铺补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效; B/ k8 ]  v; s0 D9 ]
养颜芝麻黑豆浆：, k9 A: s+ u5 r0 z/ P9 M) C
作法：将10克花生和80克黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。 5 ^# ]. u. y0 R4 R5 A
这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。

晓月桦莳

我们家天天早上都喝豆浆。我们单位已经掀起豆浆风了！

亲亲乖宝

我基本上每天都自己做豆浆，乖宝可爱喝了

泉水丁冬

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狗妈

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心旷神怡happy

很有营养，特别适合女性:wanwan79: