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鲜豆浆四季都可以饮用。
: k% O6 P3 Y0 d5 @* G1 f$ @春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;$ r, e! i" d, E' {) g
夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;4 ?( u3 o. ^# k v+ b& A
冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。
. l2 }# g0 |7 `) b' ]其实,除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。! q2 q% E, N& m- g5 ]" Z
大家不妨亲自动手尝试以下,在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二”,美味且营养的豆浆,温暖又体贴。
5 t7 b/ M6 Y5 \/ d/ G0 T长寿五豆豆浆:
3 |. j8 T# C: _+ h3 Q2 W& @( }0 i/ _, }7 [* X' i
3 p; Z* @8 F* S% ]6 D' z! W将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种按3:1:1:1:1的比例配好,浸泡6-12小时后洗净,与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。 " O5 P. w) h" i5 P0 ^ Y
此豆浆富含多种营养成分,长期饮用能降低人体胆固醇含量,对高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病等有一定的食疗作用,还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂、增强免疫等作用~!非常适合老年人饮用。4 L- @- ?) M( I0 j, `
红枣枸杞豆浆:
% }+ \/ f0 s! b- w配料:45克黄浸泡6-12小时,15克去核红枣洗净,10克枸杞洗净,
" d9 w/ P" o L. z; r作法:一并加入豆浆机,在加请水打成浆后煮熟即可 , y& ]$ s; b5 ~; ^9 E1 f, _9 I, d
小贴士:红枣枸杞豆浆药铺补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效
( {/ M& h/ J5 n) g养颜芝麻黑豆浆:
; g) [7 N6 P! d作法:将10克花生和80克黑豆浸泡后,再与黑芝麻一起打成浆,煮开即可。 " w; X6 B! X- e& J# e& t- `
这款豆浆非常适合女性饮用,具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。
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