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鲜豆浆四季都可以饮用。; m) y) M# `! r4 t/ L0 Z2 m
春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;
( ~7 S, Z) a1 E/ e" _4 U夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;/ y: e* U, Q8 E' d# b1 \4 c
冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。
$ ^1 n5 j6 A8 S8 s! D" w2 p) }其实,除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。1 ^- y3 `* \6 Q( {; N
大家不妨亲自动手尝试以下,在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二”,美味且营养的豆浆,温暖又体贴。 r% d; r9 w, q
长寿五豆豆浆:0 P7 ]6 J3 h7 k5 G
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! n7 G( N* Q5 m4 R, ?4 W6 N- d将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种按3:1:1:1:1的比例配好,浸泡6-12小时后洗净,与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。 2 m; F& E7 }- @ y+ I% T0 V5 K
此豆浆富含多种营养成分,长期饮用能降低人体胆固醇含量,对高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病等有一定的食疗作用,还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂、增强免疫等作用~!非常适合老年人饮用。
3 R A, s6 I: q7 r! y( k红枣枸杞豆浆:9 Q7 ~ ^+ v/ C
配料:45克黄浸泡6-12小时,15克去核红枣洗净,10克枸杞洗净, . m% ~+ P" Y! ~+ r
作法:一并加入豆浆机,在加请水打成浆后煮熟即可 ' H) ~7 a/ K% J4 R) }
小贴士:红枣枸杞豆浆药铺补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效
8 @8 n, R9 A7 [) A养颜芝麻黑豆浆:
6 j: \3 p m A6 {5 K, @作法:将10克花生和80克黑豆浸泡后,再与黑芝麻一起打成浆,煮开即可。
( U! n3 N1 L1 h+ a这款豆浆非常适合女性饮用,具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。
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