宁宁妈咪

鲜豆浆四季都可以饮用。( C+ c, B) u; B
春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；: [1 O: c2 y4 d; J
夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；/ ~: X' |/ s7 ^  B
冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。) o$ J; V6 ?; {8 @
其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。( O8 z* p! N9 L5 \
大家不妨亲自动手尝试以下，在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二”，美味且营养的豆浆，温暖又体贴。
: v% ^% }6 a/ C- N2 q; K9 m+ H3 L长寿五豆豆浆：
; ]/ N" S( z9 l1 T, l8 ~
5 y% R& s) X7 B1 X) @7 }4 h' \% D  C6 d7 Q; R' v: |9 r
将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种按3：1：1：1：1的比例配好，浸泡6-12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。
2 n+ ?  P9 G) G, Z9 P' L3 [" h此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂、增强免疫等作用~！非常适合老年人饮用。* U# y8 D# G7 u$ h  |  B
红枣枸杞豆浆：, _: ?! j/ d5 M7 _9 {6 W% ^
配料：45克黄浸泡6-12小时，15克去核红枣洗净，10克枸杞洗净，
. J1 Q  L- N/ o; d6 i6 h6 C作法：一并加入豆浆机，在加请水打成浆后煮熟即可
3 Y9 B; U: i. }6 D. X1 A  Y小贴士：红枣枸杞豆浆药铺补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效
* p8 v7 O6 g. w0 u" V8 X养颜芝麻黑豆浆：1 A$ K0 D6 R. ^4 z" T
作法：将10克花生和80克黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。
4 K* c% U" U7 Q7 H% F( g5 H这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。

晓月桦莳

我们家天天早上都喝豆浆。我们单位已经掀起豆浆风了！

亲亲乖宝

我基本上每天都自己做豆浆，乖宝可爱喝了

泉水丁冬

wanwan41.gif

狗妈

:wanwan79: :wanwan79: :wanwan61:

心旷神怡happy

很有营养，特别适合女性:wanwan79: