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鲜豆浆四季都可以饮用。0 j2 S* \2 P) c9 m' R, U0 W3 R; G
春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;- ^$ n$ K- J7 |1 f$ }
夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;2 }( K, a. c0 [
冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。
2 V, n1 Q; o4 ?其实,除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。
: t0 j& S9 |9 r, a7 J1 W大家不妨亲自动手尝试以下,在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二”,美味且营养的豆浆,温暖又体贴。 ) c. y) z: r, Z
长寿五豆豆浆:
& E% l) p. e4 X$ r! ` u S* r1 L/ O- N' n
; u0 M! C( I5 l: {6 q3 T将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种按3:1:1:1:1的比例配好,浸泡6-12小时后洗净,与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。 4 R' |; t4 Y! p" ]
此豆浆富含多种营养成分,长期饮用能降低人体胆固醇含量,对高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病等有一定的食疗作用,还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂、增强免疫等作用~!非常适合老年人饮用。
/ g: l1 L& e4 d9 w" l5 u/ c7 m红枣枸杞豆浆:6 k# e3 H; Z( I, F( y
配料:45克黄浸泡6-12小时,15克去核红枣洗净,10克枸杞洗净,
. [" R3 J( } |3 X4 P# b7 a* D作法:一并加入豆浆机,在加请水打成浆后煮熟即可 6 ~0 Y9 A/ p) W8 C$ s4 q2 W# S
小贴士:红枣枸杞豆浆药铺补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效
, u4 |3 Q# M) J1 Y/ H6 O) z养颜芝麻黑豆浆:$ c- W& U P3 ]# q$ a
作法:将10克花生和80克黑豆浸泡后,再与黑芝麻一起打成浆,煮开即可。 & J$ `" {2 e/ w, g# D' i
这款豆浆非常适合女性饮用,具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。
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