宁宁妈咪

鲜豆浆四季都可以饮用。; m) y) M# `! r4 t/ L0 Z2 m
春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；
( ~7 S, Z) a1 E/ e" _4 U夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；/ y: e* U, Q8 E' d# b1 \4 c
冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。
$ ^1 n5 j6 A8 S8 s! D" w2 p) }其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。1 ^- y3 `* \6 Q( {; N
大家不妨亲自动手尝试以下，在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二”，美味且营养的豆浆，温暖又体贴。   r% d; r9 w, q
长寿五豆豆浆：0 P7 ]6 J3 h7 k5 G

9 N' M# A. m& j! |( E  f
! n7 G( N* Q5 m4 R, ?4 W6 N- d将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种按3：1：1：1：1的比例配好，浸泡6-12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。 2 m; F& E7 }- @  y+ I% T0 V5 K
此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂、增强免疫等作用~！非常适合老年人饮用。
3 R  A, s6 I: q7 r! y( k红枣枸杞豆浆：9 Q7 ~  ^+ v/ C
配料：45克黄浸泡6-12小时，15克去核红枣洗净，10克枸杞洗净， . m% ~+ P" Y! ~+ r
作法：一并加入豆浆机，在加请水打成浆后煮熟即可 ' H) ~7 a/ K% J4 R) }
小贴士：红枣枸杞豆浆药铺补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效
8 @8 n, R9 A7 [) A养颜芝麻黑豆浆：
6 j: \3 p  m  A6 {5 K, @作法：将10克花生和80克黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。
( U! n3 N1 L1 h+ a这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。

晓月桦莳

我们家天天早上都喝豆浆。我们单位已经掀起豆浆风了！

亲亲乖宝

我基本上每天都自己做豆浆，乖宝可爱喝了

泉水丁冬

wanwan41.gif

狗妈

:wanwan79: :wanwan79: :wanwan61:

心旷神怡happy

很有营养，特别适合女性:wanwan79: