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奇奇妈

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楼主
发表于 2011-1-30 10:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
玉米:玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆! ~. x; R7 n; K, s
固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
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1 a% @9 G. G, r; s' {
西红柿:不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍,而且还含维生素芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。
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' @8 ^, l. p' ?/ ~5 c) f  
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苹果:苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
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! f& `) t( _/ J  % Z$ X8 W; H( m8 {8 p# G: Z
海带:海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白,抑制动脉粥样硬化。
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& j; @2 {! r* Q; f
0 h& B, J8 }) X1 C, q  R   
# d8 R" B$ m: p  n茶叶:含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
! j/ a. }, u2 M9 _  b, r2 V3 l- P* I0 V4 d' O
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/ F$ D! R6 V$ i' @. A: H" X3 N2 Y- d
   
$ x. W- A! H; b, a, [大蒜:含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
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2 A; [$ s3 W+ _  z( H+ ~" i   
, o+ a% B+ |, M0 K! \洋葱:含有一种能使血管扩张的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗动脉硬化的功能。+ c  @7 O3 b8 P! i  z
; w* H4 j& [+ ?/ j) d! d* Z/ g

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3 L% I, Q4 Z6 u+ ~& P8 I4 {; x' V% u2 {# a; S& l8 b1 @
茄子:保护心血管、降血压,茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定作用。
可可娘

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恩 以后常吃。。

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听说还有血制品,不过很少能找到好的

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帮楼主顶``

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吃茶叶????????

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都是我爱吃的哦!
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不过血制品我觉得还是要少吃,太不干净了!
光葫芦小妞

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妈妈才查出的冠心病以后让妈妈多吃这些东西

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海带要经常吃
笑笑妈

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学习了,以后要多吃这些
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帮顶!!!!!!!!
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