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奇奇妈

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楼主
发表于 2011-1-30 10:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
玉米:玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆! F8 [4 A' @5 m# o, N' |( [3 M( a
固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。+ N( i- I& ^. [$ x. {

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西红柿:不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍,而且还含维生素芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。
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苹果:苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
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1 ]1 p& m- K7 q% ]3 F, \  @  
& ?. X1 S; f& B: X" `* {3 K1 J$ {海带:海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白,抑制动脉粥样硬化。$ W: n( r/ k2 }: s( S1 Y/ Y! q/ i
8 Q( k- J2 J' X( u4 k9 _
' \8 \6 j( s, X$ J6 m" h9 T, Q4 R1 }
   
5 |/ w# {  Q: Z" O& q. _茶叶:含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。* C2 S4 [7 B4 q6 Y: o8 m
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大蒜:含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
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洋葱:含有一种能使血管扩张的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗动脉硬化的功能。
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) u7 @5 h) Y6 n7 x" m* f茄子:保护心血管、降血压,茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定作用。
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恩 以后常吃。。

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听说还有血制品,不过很少能找到好的

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帮楼主顶``

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吃茶叶????????

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都是我爱吃的哦!
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" n% p6 `7 k% Z; b2 ^, u9 ~& V不过血制品我觉得还是要少吃,太不干净了!
光葫芦小妞

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妈妈才查出的冠心病以后让妈妈多吃这些东西

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海带要经常吃
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学习了,以后要多吃这些
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帮顶!!!!!!!!
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