唐不苦

玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆
% p7 Q4 S4 z" L7 F' u固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
% |/ ~  |0 b. y2 ~2 W. T* E) i& d4 Z. l- A( {
+ F7 \+ M) {% a" O1 N. B, H( P

  ^' ?6 j  N' K$ v$ E' |/ O! l8 G9 z# h) v
6 X$ M! {# P; r- L# ^
5 J# s" i& ^, c
西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。: Q; g) o2 X% q3 D0 S8 {/ q
( A& C5 F% ^; \* b8 O5 B- K
  
- ]7 o/ [  g4 Z* _; v' X. [
, c# }/ d( w! S! {# ?苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。" n$ V% u) t/ L1 H% E7 x2 ?
6 M5 K2 A7 w4 e6 ]

' y1 x2 I( C. ~, M  
4 U7 c$ ^2 y- Y, ?海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。/ Y% S, m9 l8 l+ [) X- h2 }; p

3 I( G, C! P% I! p1 K8 a, f; A4 b% n( m
   
* A/ |9 o, b" D4 Y; T& c4 k9 Q茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
$ X$ }' g" N- |' `$ E- j( s' d0 `3 b- j% m* o
( w' k9 Z2 F' ^2 W) b7 n4 R
. f# g* s" o; _& }. d( A6 T/ }
   
% m5 l7 w  _1 ]3 }' R% y$ w5 `1 I大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
8 R% E1 K2 H! o9 _7 u% c1 H
2 u" R" Z2 l2 ?% \! p, M' Y
+ e( t; L  R. c( K* P) O# r   8 }' D2 g" @- B* `2 u
洋葱：含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。8 w: k' L3 u! C1 o8 T8 A, Z! ?# b
. j1 }9 L' G  i; f2 z' q
! Y' _: v. F  i( q+ k- m
  
7 x6 T+ |6 P8 N3 U* y$ T/ [* M# ^& g+ |; w: `9 ~: ]( h9 @
茄子：保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。

可可他娘

恩 以后常吃。。

melody_qj

听说还有血制品，不过很少能找到好的

黄花寒后难逢蝶

帮楼主顶``

开心妈妈

吃茶叶？？？？？？？？

prudence

都是我爱吃的哦！
$ b4 B! ~: \( ]- ?! }6 R7 C
- f1 J. t5 _9 A$ h& Z不过血制品我觉得还是要少吃，太不干净了！

晓睿

妈妈才查出的冠心病以后让妈妈多吃这些东西

多多爱妈咪

海带要经常吃

香香橙子

学习了，以后要多吃这些

范玉玉

帮顶！！！！！！！！