唐不苦

玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆
8 W; |( _2 r4 G* y固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。$ k$ o7 x/ u) v4 C
. B9 V  L( v2 U7 @$ F5 S0 C% j

* A+ y% \6 P1 D1 R5 n
: P( `- V# x" n
+ q) u- R# v7 |9 _6 y$ F7 C1 w1 [: u3 U6 |9 S

- p7 m2 u  W9 j! V0 N- a' U西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
8 Y0 n$ @8 o* r) m; ]( @4 F3 R: _* C# y# k, ?
  & p3 w) P: j6 z4 I* }: V3 o

+ @3 {# A/ \, w1 I/ N苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。0 H% o7 p9 E2 h0 v! f

/ o2 l/ P/ u* K/ |' C! m' ?7 S- h  E4 B2 |
  : Q  H9 B) v: n$ v1 r
海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。  u$ h' q! E7 O' R! t
9 S& O9 D$ x( A+ |; d
$ N/ m6 a& i1 Z
   8 h9 a% M/ N6 I# @7 U, ?+ j: p  l
茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。6 e3 y9 r" ^/ r0 M: c' c
8 p6 Y! `! l& x, _
: h! l$ t! ~' O5 G% M

1 }7 A& _4 b& p' ]3 c  Y% J: ~3 |   
# M3 p2 ~9 ~$ x大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
7 Q2 i1 [& M& o- a% a: o2 X4 q, A* c9 e

% B+ F2 O8 Y" T" c# i4 ~3 s   
. i& R; C8 v$ v* O( n0 h洋葱：含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。) t9 i8 _( e% Y! u
0 {1 R/ U" A  ?. p5 b2 m

# w3 K" R. j7 S' d% m2 p: ^* m  : E+ n, L; J1 E6 t+ o% \) i

# `# `' l& V: t" ~4 o: R茄子：保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。

可可他娘

恩 以后常吃。。

melody_qj

听说还有血制品，不过很少能找到好的

黄花寒后难逢蝶

帮楼主顶``

开心妈妈

吃茶叶？？？？？？？？

prudence

都是我爱吃的哦！
, l& q+ f% {$ U9 g* w; u' q& W3 s
/ b0 H: A3 L+ z, _$ s不过血制品我觉得还是要少吃，太不干净了！

晓睿

妈妈才查出的冠心病以后让妈妈多吃这些东西

多多爱妈咪

海带要经常吃

香香橙子

学习了，以后要多吃这些

范玉玉

帮顶！！！！！！！！