- 阅读权限
- 80
- 精华
- 1
- 注册时间
- 2010-5-29
- 帖子
- 3146
- 积分
- 21186
 
- 经验值
- 20340
- 爱心活力豆
- 6
- 宝宝生日
- 2009-09-24
- 地区:
- 街道:
|
玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆8 C5 m% `3 {0 Y
固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
; C5 z/ w% }& s @# m) t3 \
+ o0 F% }6 V( n" J5 n$ h! x$ Z! ? 5 e8 m) k& T' j6 Y& r
3 g5 o& M( c* J2 Z7 ]
$ } ^- A6 I) b" B: H0 Z: R& J- N& f4 b/ N# d$ z
) T \6 H; W( m' `西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
) q6 w, k* a$ {* Q- P
( s& s7 v- A4 J+ [0 A # r4 D5 I- f9 f% C% g
, h& t7 L9 D" x4 ?+ X5 `7 p
苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。) [* [6 b" k9 V3 ~$ n2 C
- w3 g6 J3 H/ o1 p7 h9 i1 {3 W
3 v o, H& j$ D- j 5 n/ ^& L. |+ d* z" `* j: L: F
海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。9 J( N, B3 s- n8 [/ P; `. X
! I$ _) D g: S6 `" L) l. r, {
" ~6 h, H. J3 y* t" v; ^( D2 h: A' a- o
7 \' @$ D/ M6 L5 t9 P: C茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。. h2 _3 I7 c: O
6 s; T4 k C4 [% r
! a* w$ ]2 T0 m/ `% E
' o8 H, c9 H! x4 j; g
, y3 V- P+ u- M大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。9 g# m, V' s- k) ^/ N4 I
' ~7 G1 }8 X2 G! F, Y/ l: q( {0 N6 _4 c
$ v1 W7 O/ b" e, T6 N3 O: r! ]
8 r F" b* r1 W, Q; b9 q* c
洋葱：含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。3 E- ]1 p# a/ [* n* H
, q/ G- I# ?8 z l2 u$ Z
1 r0 e8 b& }+ s2 D% \! f + r$ t$ A# r1 O% t0 R
. k5 C" l) O! y% @# O: |- o
茄子：保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
|
|
发表于 2011-1-30 10:38
