唐不苦

玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆
1 H2 E9 R/ v- s) A4 g& b固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
5 j- Y6 o& d# H4 U
& ~$ l) E/ i$ ^; M; W
' _' {( @3 _, `# y6 F+ i
$ o2 J8 R/ L' z2 D1 x: q! w+ P  \8 a- h; ]2 y6 q. J0 d* \' K8 H( Y
: E7 E( J, m0 b) A
/ t  t; G; \! l# m" O& k* C
西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
2 j) c. W5 g8 r9 z  G# T: h" o% D3 N- j1 C' j' f& c
  ( N; I0 S1 s2 l' ?9 N! ]  C  Q$ |

6 t' m- j/ l6 G: @# P0 u6 j苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。3 Y$ p4 J+ P* j* C# H/ ?# ~- L' h

! i& m, I! ~$ o: i2 n: q1 X/ @3 a, Y( a
  
2 ^' f- O1 h( Z! L8 k海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
( n' y6 k, O+ P/ w' v" j" y; C7 E: ?  e* u" g2 x4 I
( t  {! ]8 V( }: F  m
   7 r1 s* L* e; ?2 y0 E1 \
茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。: |2 B, _. x- `% l8 u

* h& T  r: Z8 Y: l  y$ A& b3 [+ v. a6 C4 t9 C

" l% h4 G4 C% L& G7 d   5 P0 _- R( H; ]# R4 m# U
大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。, x5 g" }( w: B/ g' p
8 ^# F% j2 Y# K8 C
4 o4 i/ }) q0 ^& a( y# l
   7 ~% c: \$ B6 Q9 {: N
洋葱：含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。  V' D5 r5 e! ]) f; M1 l$ w
! c; h7 k3 }2 _( ?' L4 c7 Q

5 O: Y+ E  M. R  b+ [7 G  7 |$ r: H/ C7 M# |

' Y/ l8 c: K+ n) u7 {茄子：保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。

可可他娘

恩 以后常吃。。

melody_qj

听说还有血制品，不过很少能找到好的

黄花寒后难逢蝶

帮楼主顶``

开心妈妈

吃茶叶？？？？？？？？

prudence

都是我爱吃的哦！% {4 V9 m% s+ C% W: d

& r7 E0 d; B( O. G% V3 s# G! P% Q不过血制品我觉得还是要少吃，太不干净了！

晓睿

妈妈才查出的冠心病以后让妈妈多吃这些东西

多多爱妈咪

海带要经常吃

香香橙子

学习了，以后要多吃这些

范玉玉

帮顶！！！！！！！！