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周末在超市转悠了半天，想买条鱼解解馋。。。想来想去还是吃黄花鱼吧！黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素。。。其实最重要还是肉质鲜美、鱼刺少，比较适合孩子吃。。。6 ~$ V: Y+ v1 B
5 f3 W- o% n; M' W先将黄花鱼洗净控水
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) i; g4 g3 \9 o% B& g锅中放油将黄花鱼炸到两面金黄& d _7 C& B, g9 c
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) c2 ~. g: Q) e4 } |, Y1 Q炸好的鱼捞出，锅中留少许油，将甜面酱、葱段、姜丝、花椒、辣椒、八角放入炒香+ z; w( e# E X) r& Z
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倒入煎好的鱼。再倒水，水刚刚淹过鱼。给汤里放入适量盐、橘子皮。等汤滚起来改小火慢炖。。。
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炖一会就可以大火收汁了。。。待汁子稍稍少的时候放入适量的糖。这样能让鱼肉更鲜、颜色更诱人。。。
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可惜鱼烧烂了，下次一定不在鱼身上开刀了。。。+ Y! y6 R2 f$ ~
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+ W+ q0 e% e: K1 b" j7 f味道确实不错。。。! F2 \+ [ V; d! W7 z
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[ 本帖最后由 莘莘妈@xa 于 2010-11-16 21:58 编辑 ]
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发表于 2010-11-16 20:26
非常喜欢吃黄花鱼呢，放橘子皮的作用是什么呢？
