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本帖最后由 yaoshaoru 于 2011-5-27 12:59 编辑
4 F& z* H! O) T. \. Q* v' q0 p- ~; B, v! E6 U+ x
我昨天还买了马齿苋，谁知那是感光性食物，会加强日光性皮炎症状，或者容易引起日光性皮炎。: `2 I/ ^: F- w% [5 h% @( n; e7 G
感光性植物大概有：韭菜，芹菜，莴苣，香菜，菜花，茄子，菠菜，薄荷，橘子，....................( {- A1 R; B- _5 b# A* d
最近这天气，怪得很，天晴时晴的似乎没有尘埃，太阳光十分明朗，紫外线特别强。
' A$ m l, V/ O. o; D0 H4 V0 v) F4 b我记得又一次，出去了不到半天，就晒伤了，皮肤痒的，还有点疼，出红疙瘩。好几年都没这种情况了。
* N% K% Q2 l* P2 @: q2 M想好还不太严重，有的人出水泡，黑斑，甚至全身怕见光。
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+ b, ?8 f$ o( A) {5 o当日光增强（从4月份开始），像菠菜、苋菜这一类光合作用较强的蔬菜不要吃。因为人们一旦食入这些蔬菜，就会增强身体对日光的吸收，使日光性皮炎的发病几率提高。 - D7 T* ?! e& g& Z& r2 ?
, ~- X7 C3 x( `/ p* V感光食物：柠檬，白萝卜，木瓜、，芹菜，莴苣、土豆，香菜，苋菜，油菜，西红柿，茄子，紫菜，田螺、荠菜、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆
" \5 T: c$ U: b( R# i3 \（夏季避开白天食用，可晚餐食用）
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对于经常在室外活动或者从事户外工作的人来说，多吃些西红柿、猕猴桃、橘子、卷心菜、草莓等，甚至橄榄油都可起到防晒、抗晒的作用。
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黄瓜不是的噢
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发表于 2011-5-27 10:05
