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本帖最后由 yaoshaoru 于 2011-5-27 12:59 编辑
3 [2 v6 P% ?+ a7 B$ D
) n0 ]" w9 A) q2 G/ t我昨天还买了马齿苋，谁知那是感光性食物，会加强日光性皮炎症状，或者容易引起日光性皮炎。
* X, i8 f- ^0 z: J感光性植物大概有：韭菜，芹菜，莴苣，香菜，菜花，茄子，菠菜，薄荷，橘子，.................... A/ c' W! E) b* m+ R5 y
最近这天气，怪得很，天晴时晴的似乎没有尘埃，太阳光十分明朗，紫外线特别强。
, v6 b0 C1 ?7 f( ]* ]我记得又一次，出去了不到半天，就晒伤了，皮肤痒的，还有点疼，出红疙瘩。好几年都没这种情况了。
$ A& F, b5 S: ]0 o想好还不太严重，有的人出水泡，黑斑，甚至全身怕见光。; |) ^9 k+ W. a: a0 v
" Y3 I7 U* k) D# W/ O2 a+ ~) O/ ^当日光增强（从4月份开始），像菠菜、苋菜这一类光合作用较强的蔬菜不要吃。因为人们一旦食入这些蔬菜，就会增强身体对日光的吸收，使日光性皮炎的发病几率提高。
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+ p$ m" R+ E4 X/ \感光食物：柠檬，白萝卜，木瓜、，芹菜，莴苣、土豆，香菜，苋菜，油菜，西红柿，茄子，紫菜，田螺、荠菜、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆
! _0 g! i% i: E7 _2 S3 v0 f! S4 ~% J9 U（夏季避开白天食用，可晚餐食用）
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对于经常在室外活动或者从事户外工作的人来说，多吃些西红柿、猕猴桃、橘子、卷心菜、草莓等，甚至橄榄油都可起到防晒、抗晒的作用。
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黄瓜不是的噢 5 w' ^) o2 B4 G f3 d- A$ D
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发表于 2011-5-27 10:05
