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本帖最后由 yaoshaoru 于 2011-5-27 12:59 编辑
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我昨天还买了马齿苋,谁知那是感光性食物,会加强日光性皮炎症状,或者容易引起日光性皮炎。: `2 I/ ^: F- w% [5 h% @( n; e7 G
感光性植物大概有:韭菜,芹菜,莴苣,香菜,菜花,茄子,菠菜,薄荷,橘子,....................( {- A1 R; B- _5 b# A* d
最近这天气,怪得很,天晴时晴的似乎没有尘埃,太阳光十分明朗,紫外线特别强。
' A$ m l, V/ O. o; D0 H4 V0 v) F4 b我记得又一次,出去了不到半天,就晒伤了,皮肤痒的,还有点疼,出红疙瘩。好几年都没这种情况了。
* N% K% Q2 l* P2 @: q2 M想好还不太严重,有的人出水泡,黑斑,甚至全身怕见光。
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+ b, ?8 f$ o( A) {5 o当日光增强(从4月份开始),像菠菜、苋菜这一类光合作用较强的蔬菜不要吃。因为人们一旦食入这些蔬菜,就会增强身体对日光的吸收,使日光性皮炎的发病几率提高。 - D7 T* ?! e& g& Z& r2 ?
, ~- X7 C3 x( `/ p* V感光食物:柠檬,白萝卜,木瓜、,芹菜,莴苣、土豆,香菜,苋菜,油菜,西红柿,茄子,紫菜,田螺、荠菜、菠菜、无花果,九层塔、韭菜、红豆
" \5 T: c$ U: b( R# i3 \(夏季避开白天食用,可晚餐食用)
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对于经常在室外活动或者从事户外工作的人来说,多吃些西红柿、猕猴桃、橘子、卷心菜、草莓等,甚至橄榄油都可起到防晒、抗晒的作用。
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黄瓜不是的噢
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