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本帖最后由 yaoshaoru 于 2011-5-27 12:59 编辑 3 p* l" Q- J7 E7 x
& R3 t8 ?, Z p3 B
我昨天还买了马齿苋，谁知那是感光性食物，会加强日光性皮炎症状，或者容易引起日光性皮炎。
0 w8 Y2 w' ~& h4 T5 j' U# i1 e感光性植物大概有：韭菜，芹菜，莴苣，香菜，菜花，茄子，菠菜，薄荷，橘子，....................
" o# m; w6 R( Y" f/ B9 U最近这天气，怪得很，天晴时晴的似乎没有尘埃，太阳光十分明朗，紫外线特别强。3 F* r( m _+ k
我记得又一次，出去了不到半天，就晒伤了，皮肤痒的，还有点疼，出红疙瘩。好几年都没这种情况了。
7 q3 h5 @# r X/ t想好还不太严重，有的人出水泡，黑斑，甚至全身怕见光。
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- m, ~0 E9 J) F ~( F6 l当日光增强（从4月份开始），像菠菜、苋菜这一类光合作用较强的蔬菜不要吃。因为人们一旦食入这些蔬菜，就会增强身体对日光的吸收，使日光性皮炎的发病几率提高。 2 R6 T2 y1 M( ?
) J6 R: @/ r$ k$ k `感光食物：柠檬，白萝卜，木瓜、，芹菜，莴苣、土豆，香菜，苋菜，油菜，西红柿，茄子，紫菜，田螺、荠菜、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆
& ~+ `' _. L9 {. j3 O S* j/ }（夏季避开白天食用，可晚餐食用）
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x% u; Y X4 |& c7 A9 c对于经常在室外活动或者从事户外工作的人来说，多吃些西红柿、猕猴桃、橘子、卷心菜、草莓等，甚至橄榄油都可起到防晒、抗晒的作用。 * o& X5 W" C2 l' ~ Z
, y- a" |8 f/ U. d( Y E黄瓜不是的噢
, k" e7 ]- M3 x" d) {% E- y0 D* P) B" ~) P% U0 E# y3 ?0 Z8 o& c
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发表于 2011-5-27 10:05
