yaoshaoru

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3 I& q6 Y2 W1 J, @7 g7 o我昨天还买了马齿苋，谁知那是感光性食物，会加强日光性皮炎症状，或者容易引起日光性皮炎。" r/ ^4 l, s1 C  m7 ]0 P
感光性植物大概有：韭菜，芹菜，莴苣，香菜，菜花，茄子，菠菜，薄荷，橘子，..................../ v( ~- n# d' E0 I% q6 {" A( K
最近这天气，怪得很，天晴时晴的似乎没有尘埃，太阳光十分明朗，紫外线特别强。
# x& V$ `9 T: L2 j* ^  r+ W我记得又一次，出去了不到半天，就晒伤了，皮肤痒的，还有点疼，出红疙瘩。好几年都没这种情况了。
8 N2 _4 f; X( {4 T5 I$ [$ B7 B. k想好还不太严重，有的人出水泡，黑斑，甚至全身怕见光。* ^8 e2 l2 b: Q' j3 N9 ?

% N% d5 M/ ^$ _0 U; w当日光增强（从4月份开始），像菠菜、苋菜这一类光合作用较强的蔬菜不要吃。因为人们一旦食入这些蔬菜，就会增强身体对日光的吸收，使日光性皮炎的发病几率提高。 2 x; D' `4 Z2 ^

4 L4 [4 Y% q0 {' o* d感光食物：柠檬，白萝卜，木瓜、，芹菜，莴苣、土豆，香菜，苋菜，油菜，西红柿，茄子，紫菜，田螺、荠菜、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆 ; [1 |; V4 ^* f. I3 ]$ K
（夏季避开白天食用，可晚餐食用） ' r8 \2 G: n6 a  J. a( E: i5 S
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对于经常在室外活动或者从事户外工作的人来说，多吃些西红柿、猕猴桃、橘子、卷心菜、草莓等，甚至橄榄油都可起到防晒、抗晒的作用。 , n' \/ a; R+ e7 l- T2 B8 p
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黄瓜不是的噢 8 K- X# @$ |9 w/ k3 A0 y7 W
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骏骏妈

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6 V' D+ ]/ l) }" \# u$ g我就是得的阳光性皮炎，晒的起疹子，起水泡，皮肤奇痒无比，哎难受呀！今年4月底晒伤了一次，居然连耳朵都痒的不行！

小鱼儿2003

受教了

佳佳

啊，我最爱吃茄子了，

芊妈~~

马齿苋
% Q3 G  Z6 I8 |  i) l" s: f我还从来没听说过是什么？9 H2 J' f+ t2 U+ z1 v) G: N+ i

yaoshaoru

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陕西人叫蚂蚱菜，学名马齿苋，

echo0313

蚂蚱菜!不太爱吃啊！
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