yaoshaoru

, B' `  h6 v  K: i6 m  I
8 b( O; K& o6 G9 p. P9 W我昨天还买了马齿苋，谁知那是感光性食物，会加强日光性皮炎症状，或者容易引起日光性皮炎。
( Q3 x% Q* B7 V$ t) y" ^感光性植物大概有：韭菜，芹菜，莴苣，香菜，菜花，茄子，菠菜，薄荷，橘子，....................( a" C4 z* f# Q# T5 p# y
最近这天气，怪得很，天晴时晴的似乎没有尘埃，太阳光十分明朗，紫外线特别强。* @- n$ h& L5 P
我记得又一次，出去了不到半天，就晒伤了，皮肤痒的，还有点疼，出红疙瘩。好几年都没这种情况了。/ x6 D- Q8 R7 {- L) B* F4 Q
想好还不太严重，有的人出水泡，黑斑，甚至全身怕见光。/ H7 s+ q- l3 d& V5 c* k
+ L3 O7 g( C( U
当日光增强（从4月份开始），像菠菜、苋菜这一类光合作用较强的蔬菜不要吃。因为人们一旦食入这些蔬菜，就会增强身体对日光的吸收，使日光性皮炎的发病几率提高。
! f; |7 t$ c3 f2 ^$ Y) ~- q  ^. x6 O  u" |  _, w- Q0 ?& z- \
感光食物：柠檬，白萝卜，木瓜、，芹菜，莴苣、土豆，香菜，苋菜，油菜，西红柿，茄子，紫菜，田螺、荠菜、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆 - _, q6 L( s" J$ ?9 W% P
（夏季避开白天食用，可晚餐食用）
* ]4 F( t- J& O( ?4 E. Y' |' Q9 n8 ^- y: @
对于经常在室外活动或者从事户外工作的人来说，多吃些西红柿、猕猴桃、橘子、卷心菜、草莓等，甚至橄榄油都可起到防晒、抗晒的作用。 ' b' J- d' G( m- ~
) ~$ D  o" C1 B
黄瓜不是的噢 / L+ i$ z+ `( L4 p3 m" J
2 O5 V& D# k; O, _6 F! n3 g

骏骏妈

8 t2 b7 J4 [! Y9 [
8 h8 ?6 B$ d7 P+ \8 @我就是得的阳光性皮炎，晒的起疹子，起水泡，皮肤奇痒无比，哎难受呀！今年4月底晒伤了一次，居然连耳朵都痒的不行！

小鱼儿2003

受教了

佳佳

啊，我最爱吃茄子了，

芊妈~~

马齿苋
3 E& k- q. e; l! T) e% r我还从来没听说过是什么？1 C2 j$ E9 t1 d9 g

yaoshaoru

回复 芊妈~~ 的帖子- V9 J! K7 A1 v9 K

- e, @' C! t5 i6 j9 I) O' ]陕西人叫蚂蚱菜，学名马齿苋，

echo0313

蚂蚱菜!不太爱吃啊！
! p( l9 ?7 l" d( n- b* J- z0 \* `! V4 L