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笨笨熊

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楼主
发表于 2008-10-19 22:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
1、芝麻:

. ^* X& z2 b* z* j. j' e芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。9 N# |  n- j) s7 e/ C
2、香蕉:
6 r0 |: a0 q. e$ z5 T8 ~" l                                             
' R3 w0 _, e2 _) W$ d$ {2 E香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要
7 \# N& H0 c* F, |# H# F: V3、苹果:" A4 a9 ~$ q2 Z, Y0 S' o
               
5 |8 x% B3 l" h1 z3 R苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖。1 Y5 |) y9 N6 x0 ^) \
4、红豆:
6 m1 G% I+ w% H" p9 L5 [% v                                      ! s: y- O" ]3 O9 C) V2 C9 u
可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等,对美腿有百分之百的效果。0 n7 j/ ]* e2 ]8 G  V' t- C! \' W
5、西瓜:
, N; W  [$ v# Z% {                                                ; M& N, @, c2 h. h( G+ @) J
西瓜利尿,钾含量也不少,它修饰双腿的能力不可小瞧。
/ U  j) M- A* U4 a" x6、沙田柚:1 M: T: h% _2 l; g9 B. W
                                                
. l6 y4 |+ x7 X+ R% c# O# D卡路里低,含钾量丰富,若想成为美腿小姐,可先尝尝沙田柚。4 u2 X& ^. U9 v0 r& f" ^' u
7、芹菜:
" \% h- {# \& h! O* Q% D( z. l4 g( c' l0 @/ ^; P
                              
' C, P- f" s  `# T1 m% a$ X+ N
, K  E# X3 g* R) b" ]4 s芹菜含有大量的胶质性碳酸钙,可补充笔直双腿所需的钙质,还含有丰富的钾,可预防下半身浮肿。7 j' f9 m4 N: A9 M( E9 {
8、菠萝:
( \9 n: u( W  I2 I; Q                        
: P/ R# y; I) U# P' D' L多吃菠萝可促进血液循环,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。0 E; N) c6 a$ X* `7 {
9、奇异果:
, N5 C7 _8 T% S* }% O6 n' C5 X5 U7 n8 C1 v! U& k* f; E0 K
                           
" ^9 E4 g1 e( I: n奇异果含有丰富的纤维素,吸收水分膨胀,产生饱足感,并增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿变粗。   
4 L8 H0 j* {, u& w10、西红柿:' [' B9 d8 u" o# B4 Q" ]
                 ; y& o1 I1 j% {7 f* h1 s
西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果,长时间站立的美女,可以多吃西红柿保证腿部的力量。
, l7 |1 j2 C6 J$ r1 ], I:wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21:

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您老的图片又挂啦
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呵呵,不要照片也能看明白!wanwan88.gif
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笨熊,看来你还挺关注我们女人怎么保持身材的吗!:wanwan20:
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+ Q0 L& `$ g: a- ^+ K难怪你LP的身材保持的那么苗条呢!:wanwan14:
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谢谢啦:wanwan33: :wanwan33:
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:wanwan84: 我只想知道哪种肉吃了可以美腿??
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