笨笨熊

1、芝麻：

# }& Q5 ~. k" W2 G  F  B7 [; G" c2 \芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。. X5 t1 ]. H$ `+ `: S8 S$ [. Q
2、香蕉：9 D& I' [6 q6 i6 {2 f! \5 x
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香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。
1 D: Z. l) k% h3、苹果：+ Q! V8 P3 y5 D; w8 @7 I
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苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。8 b- H  Q. r) |4 j  d
4、红豆：
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# J' F8 d4 B! Y2 g0 s可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。
! ~# f  q: Y; a$ {6 A  C9 P5、西瓜：: M0 k( E& z3 l- Y: x
                                                
5 N+ ]1 F2 g" l( O+ u" A西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。
( C4 P6 _* y6 z+ ?  ^; v; Q6、沙田柚：$ O# m# F1 h2 l4 v7 ?$ O
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卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。
( |0 ~0 ?5 U4 z2 W" }/ }( q  O" |7、芹菜：  ]6 n4 C0 c! ~: z$ l

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2 m. d/ t6 O" r% K# ?% G, b$ T3 ~' g: H( p( A
芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。# e3 S) G5 y% S' O% I" x3 P5 T7 P
8、菠萝：9 c( G' R" m% o7 h3 a" H; n$ J& L
                        
7 j  x! N2 y; S$ p& x  t多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。7 L! q5 z  F% e$ E) t/ O' u
9、奇异果：) L5 M+ r* @6 [2 R, f! U7 ]
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奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。    3 G$ f3 r7 c3 ^# _" X) r
10、西红柿：0 w  e5 M/ \% K$ x
                 
/ X% a( K5 Y" Y2 c8 Y9 {5 l# U/ B% U7 o西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。. K+ o" P! ~- O5 E7 K
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opaamm

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, V' [- v5 `* Q您老的图片又挂啦

lucy妈

呵呵，不要照片也能看明白!wanwan88.gif

瑄儿妈

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布布熊

:wanwan18: :wanwan33:

淘气包

笨熊，看来你还挺关注我们女人怎么保持身材的吗！:wanwan20: 6 u! F4 o8 B. e9 t3 A
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! n5 G; \/ x7 o# v. q% L
难怪你LP的身材保持的那么苗条呢！:wanwan14:

咿呀妈咪

学习:wanwan79:

悦妈咪

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凯茵妈妈

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guoguoyanrui

:wanwan79: :wanwan79:

小语妈

:wanwan59: :wanwan59: :wanwan59:

雨菲她爹

谢谢啦:wanwan33: :wanwan33:

美伢

:wanwan84: 我只想知道哪种肉吃了可以美腿??

guoguoyanrui

:wanwan79: :wanwan79: