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笨笨熊

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楼主
发表于 2008-10-19 22:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
1、芝麻:
* g- d5 j/ H% o& f4 J. r
芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。( T" x7 O9 C! l5 C
2、香蕉:+ w9 N7 C, b% \( ?. L
                                             
( s/ r# M/ S% [( m香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要$ _% M1 W& w) B0 e) ?, ~' B# G* J4 q
3、苹果:
  p& \0 v3 n$ S9 M" k7 o               
; P4 k  J1 @# e% m/ K* f) P苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖。
; ~; T; r1 F8 W2 d' \# J$ N) f4、红豆:
7 g, Z! _9 e7 u$ z# g                                      
6 _0 f* g! @& D3 Z3 g7 ]可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等,对美腿有百分之百的效果。$ l2 z" C+ j3 n
5、西瓜:0 n/ i# ?5 e$ P+ k9 j+ b
                                                6 z" D1 d& A2 A  F6 _% a
西瓜利尿,钾含量也不少,它修饰双腿的能力不可小瞧。2 q& S& T- `# t$ l# s
6、沙田柚:
! K7 e6 h& b2 @- H, t$ G7 c% C8 i                                                
; U! G# k0 A, I1 q卡路里低,含钾量丰富,若想成为美腿小姐,可先尝尝沙田柚。' C7 ?% T" A* B+ @! w
7、芹菜:2 a# G2 J9 N2 I+ ^
: E, j4 j$ R( \" n
                              
- b) b; W# _2 R* q  A7 j8 l' z% z) B* w- {1 I
芹菜含有大量的胶质性碳酸钙,可补充笔直双腿所需的钙质,还含有丰富的钾,可预防下半身浮肿。* d1 z' ~6 p+ D& {
8、菠萝:
/ @4 ?; ~+ b- P4 |                         ! m4 o0 _& o9 e7 Q. K7 @% _" ?
多吃菠萝可促进血液循环,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。
# F; s- j( @& Q' T; q; c' }9、奇异果:3 O: H" X: a# D
4 W3 M) D+ o. V
                           8 \, @% R; T/ x3 m# s" D
奇异果含有丰富的纤维素,吸收水分膨胀,产生饱足感,并增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿变粗。    1 P1 \* F$ N. ^# m* n1 F
10、西红柿:! o' t0 D5 Z% ?
                 
& m) }$ r  m# a. J' o! [西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果,长时间站立的美女,可以多吃西红柿保证腿部的力量。
8 g! @+ |$ n6 _8 h/ w:wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21:

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% f/ n* W- ^& W6 B( I* M您老的图片又挂啦
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呵呵,不要照片也能看明白!wanwan88.gif
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笨熊,看来你还挺关注我们女人怎么保持身材的吗!:wanwan20: ' G% _( ]# b' u% `6 K5 G

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谢谢啦:wanwan33: :wanwan33:
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:wanwan84: 我只想知道哪种肉吃了可以美腿??
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