笨笨熊

1、芝麻：

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芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。. H: Z0 A9 N3 G1 j1 r- s
2、香蕉：9 n8 ^) \6 U/ U% s  v9 N
                                             
7 Q& ?3 s  w) z0 F  ]9 F香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。
  P+ F- M6 f! ^- L3、苹果：( E; B0 h. P( {# A* f% h
               
! ]. ]2 N5 Q9 k* {5 f8 `. n, j3 K& P苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。
9 W9 ~$ i$ w5 ?4、红豆：
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) B& B7 u* }& @可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。# n& c& h. B1 S4 L. Z1 _; k" O
5、西瓜：
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7 D3 R! G) w+ ?( o西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。1 R& J0 k/ H2 \" E
6、沙田柚：! D9 U* @- }1 e; p+ Q
                                                
  I3 q* U7 j' t) m* s3 N/ g; z9 l: g( `# f卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。
" v8 d9 G* E7 U( v6 u& s% `7、芹菜：
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芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。; m% t+ C2 f# K
8、菠萝：
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多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。
$ \$ w4 A# R9 H9、奇异果：% @  ^. j) L& Z  x1 j  [8 z
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奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。    5 J- ?1 y& u& p3 S4 T% ?
10、西红柿：2 ^" N) H  j: M
                 
$ V* o7 U" t" ^+ c+ V( h! x+ D西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。
" u' a0 q6 D0 Q! m. g6 q6 r& t2 n' x:wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21:

opaamm

:wanwan61: :wanwan61: :wanwan61:
" n( @1 S9 A% h2 E您老的图片又挂啦

lucy妈

呵呵，不要照片也能看明白!wanwan88.gif

瑄儿妈

:wanwan61: :wanwan61: :wanwan61:

布布熊

:wanwan18: :wanwan33:

淘气包

笨熊，看来你还挺关注我们女人怎么保持身材的吗！:wanwan20: 3 H0 h) C0 O+ v  q/ p" J: X* j
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3 l( l  m# t* _. U% C& R7 \- z难怪你LP的身材保持的那么苗条呢！:wanwan14:

咿呀妈咪

学习:wanwan79:

悦妈咪

:wanwan79: :wanwan79:

凯茵妈妈

:wanwan79: :wanwan79:

guoguoyanrui

:wanwan79: :wanwan79:

小语妈

:wanwan59: :wanwan59: :wanwan59:

雨菲她爹

谢谢啦:wanwan33: :wanwan33:

美伢

:wanwan84: 我只想知道哪种肉吃了可以美腿??

guoguoyanrui

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