笨笨熊

1、芝麻：

$ ]8 H" R2 s. y2 ?. ^9 q% s芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。2 y5 |: ~1 S$ z3 Z
2、香蕉：1 l+ W0 \; u) y' F$ K8 f
                                             
- M; f( ^* T- B& s香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。
5 h% S2 Y: H: _3、苹果：0 q: m: l% D6 o( r5 T  a. K
               
6 m' x* @7 M' S( {  G苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。
( w1 H3 o0 i+ n0 k3 [* t4、红豆：
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9 k& T( h  H; U; Z4 W4 T9 {可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。4 N5 W5 S& {9 W; g& }) m* f
5、西瓜：+ y' A7 \7 i7 w7 `
                                                
9 b4 j4 G8 ]; V- s3 d' ]西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。
6 u+ v9 E; J4 o4 g: R+ w6、沙田柚：
8 Q9 G3 }% T' e% s* X! L                                                
$ f- h7 X9 V. d( k: Q卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。
/ u5 v. M, l& M0 n8 \4 u2 i  z9 u7、芹菜：* j! m" U  r) l# C$ Y  p: \

& T# e4 _9 ^  v8 ~  u3 ]                              4 ^: M9 e3 `' T4 f& A) M
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芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。9 K/ k5 o, @2 t2 |) x- u
8、菠萝：1 a; H/ h% q4 C6 C4 b" F
                        
4 V2 \$ Q; U* I  U" l多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。
9 b! V( M: P4 V$ b3 Z: S. d9、奇异果：
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" U1 ^" x/ R5 R+ H3 q2 _. A7 _3 E' ]3 g                           . \% p  W0 A: m5 U5 j
奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。    $ L2 J9 j' |; K8 }
10、西红柿：
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# l, @6 J1 @) ]. d7 m西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。
. b2 j6 a9 @9 ?6 l; {:wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21:

opaamm

:wanwan61: :wanwan61: :wanwan61: 5 [$ k# X& P4 Y  ?: \
您老的图片又挂啦

lucy妈

呵呵，不要照片也能看明白!wanwan88.gif

瑄儿妈

:wanwan61: :wanwan61: :wanwan61:

布布熊

:wanwan18: :wanwan33:

淘气包

笨熊，看来你还挺关注我们女人怎么保持身材的吗！:wanwan20: 8 n% C4 T; Y2 Z4 N
8 E; e2 }( w% F7 z# ~4 G

0 `% g3 n, Z5 J& {, B难怪你LP的身材保持的那么苗条呢！:wanwan14:

咿呀妈咪

学习:wanwan79:

悦妈咪

:wanwan79: :wanwan79:

凯茵妈妈

:wanwan79: :wanwan79:

guoguoyanrui

:wanwan79: :wanwan79:

小语妈

:wanwan59: :wanwan59: :wanwan59:

雨菲她爹

谢谢啦:wanwan33: :wanwan33:

美伢

:wanwan84: 我只想知道哪种肉吃了可以美腿??

guoguoyanrui

:wanwan79: :wanwan79: