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笨笨熊

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楼主
发表于 2008-10-19 22:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
1、芝麻:
- ~+ Q) I3 @* a* D' }
芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。
" T1 U1 P  N& J2、香蕉:
: W+ l+ x; r! F0 p& G                                             
/ m/ w! ]# Q! K, c- R. _4 s- Y香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要
1 g2 P% @2 v; Z7 c! t3、苹果:
1 k) m: v3 Z: h& D/ W3 r' _& t1 A               
, h% d) a' v  J" z- P2 b- p苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖。; x/ l, }4 C  q2 w- M9 h
4、红豆:. l6 [: R  w# ?8 h: Y" l' h
                                      
/ x" F% N& Z  ], f' v, O6 ?& R可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等,对美腿有百分之百的效果。
" T) X1 r6 t. O5 C& _5、西瓜:
8 Q7 k& r# S4 L& J' M' r. u                                                $ E3 ^% v5 i* L9 I8 h- J
西瓜利尿,钾含量也不少,它修饰双腿的能力不可小瞧。
! b% p% F# X( z! g& W: J5 Q4 }$ y6、沙田柚:' Q1 f7 C: F- I
                                                5 u: N2 W; N( Y4 q
卡路里低,含钾量丰富,若想成为美腿小姐,可先尝尝沙田柚。) M4 S! x. ]$ Z+ w5 V
7、芹菜:0 n( o/ F. g1 K

8 U6 T) f2 b- [/ O  u# \                              
" n) T& _" X: E9 D' u& F. R! w% w4 ~  G+ w9 L6 `) t
芹菜含有大量的胶质性碳酸钙,可补充笔直双腿所需的钙质,还含有丰富的钾,可预防下半身浮肿。
1 {( E" Q: `/ X3 F3 l; f' @8、菠萝:
4 }" ?$ \1 b" N1 m6 |0 U7 K                         ; |( M) i, w" d2 D- T- Z& w" z' y  d
多吃菠萝可促进血液循环,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。
# J& F+ h) d6 o7 d) {, }9、奇异果:
2 u  O( r1 t6 s1 F; ]" K$ ?/ B$ O3 F+ m( B$ ~
                           
- o! c2 I6 O- Z% L: o奇异果含有丰富的纤维素,吸收水分膨胀,产生饱足感,并增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿变粗。   
- }0 Y  Y5 x  _5 d1 s5 D10、西红柿:2 r' P  C" Q9 F- e( e
                 " T. Y: A+ z3 G! ^) [
西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果,长时间站立的美女,可以多吃西红柿保证腿部的力量。
' J  F9 _3 }. l1 B:wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21:

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4 e" Y$ |7 ]) ~您老的图片又挂啦
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呵呵,不要照片也能看明白!wanwan88.gif
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笨熊,看来你还挺关注我们女人怎么保持身材的吗!:wanwan20: ' C& N5 f( s- w2 \! C8 P; m
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难怪你LP的身材保持的那么苗条呢!:wanwan14:
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谢谢啦:wanwan33: :wanwan33:
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:wanwan84: 我只想知道哪种肉吃了可以美腿??
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