笨笨熊

1、芝麻：

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芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。
" N& c& u/ ?) O  y2、香蕉：7 M, o6 c% U) @% w
                                             
4 X0 _' O7 [* G* @, |. A' ~香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。
5 \' m; j/ g! n( e/ l3、苹果：
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' }/ H. b" X4 p$ U$ q" a8 [2 G, Q苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。( {( X$ ^( l  P; \% Q* F8 @% @  A
4、红豆：5 c2 e* Y  V7 _
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可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。
2 B  U$ f( e: S* I- d5、西瓜：
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西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。
6 P5 s, ~( V2 n; z2 Q8 x! t6、沙田柚：9 Q5 {- |* A( w, S* x9 `. U0 d
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卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。! @6 o6 D3 I+ a6 q" m6 Q
7、芹菜：' |1 T3 ^! A* Y  M* o5 \
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芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。
$ [  g8 A! M7 o6 J8、菠萝：
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多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。1 v- l9 [  ~7 r! a
9、奇异果：
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' Z) U1 ~0 ~( U7 n& r3 r奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。   
! M3 m( \$ ], Z3 D10、西红柿：1 ?5 p  ~0 C- a- E/ g- p
                 
9 m7 C0 R8 X+ E2 r西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。
8 S' f$ [* g! ^7 _:wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21: :wanwan21:

opaamm

:wanwan61: :wanwan61: :wanwan61: * o2 ~- j1 A5 X/ ~/ G8 ]9 a$ ^& \1 e
您老的图片又挂啦

lucy妈

呵呵，不要照片也能看明白!wanwan88.gif

瑄儿妈

:wanwan61: :wanwan61: :wanwan61:

布布熊

:wanwan18: :wanwan33:

淘气包

笨熊，看来你还挺关注我们女人怎么保持身材的吗！:wanwan20: 3 a+ D0 {2 X# ]4 d% u

% B# P( Q- W& G
. h9 ^0 Y! Q8 C难怪你LP的身材保持的那么苗条呢！:wanwan14:

咿呀妈咪

学习:wanwan79:

悦妈咪

:wanwan79: :wanwan79:

凯茵妈妈

:wanwan79: :wanwan79:

guoguoyanrui

:wanwan79: :wanwan79:

小语妈

:wanwan59: :wanwan59: :wanwan59:

雨菲她爹

谢谢啦:wanwan33: :wanwan33:

美伢

:wanwan84: 我只想知道哪种肉吃了可以美腿??

guoguoyanrui

:wanwan79: :wanwan79: