‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 4 | 浏览: 876 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 8Rank: 8

经验值
5763  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2007-08-08 
地区:
雁塔区
街道:
楼主
发表于 2011-8-18 12:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 小酒窝0808 于 2011-8-18 12:25 编辑 / w. X, l+ l/ f6 d# ~

# `0 a7 }1 H. G2 }$ y2 Y      前阵子化验血脂,其他都正常,就甘油三酯高了0.6,正常值最高是1.5,觉得自己该注意了,搜罗了一下,大家都共同注意一下自己的身体,尽量把血脂控制在正常范围内才有利于健康哦。. j4 H0 d/ I; s7 J8 a2 I
饮食注意:
0 f4 J# v# ~2 ~8 Y( q1 F6 t 1.人体中的脂类大部分从食物中来,所以高脂血症的人饮食应有节制,主食之中应搭配部分粗粮,副食品以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主。 2.有助降甘油三脂的食物,如:沙丁鱼、大马哈鱼、甜杏仁、马齿苋,还有豆类,大蒜等。3.还有一些利于降低血脂防治动脉硬化的食物:海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、洋葱等,也可以常吃。 4、饮牛奶宜去奶油,不加糖。蛋类原则上每日不超过1个,烹调食物用素油,少吃油煎食物。少吃花生,因其中含油甚多,但可以食用核桃肉、瓜子仁、果仁等。 ! q, [* J; w; A( [+ e' @5 _
特别提示:
+ ]! A5 o, s; S  a+ E# j. h1.少吃高脂食物如肥肉,,奶油,花生等;
. E$ ]* S; X+ A+ T2.少吃高胆固醇食物如动物内脏,脑髓,蛋黄,松花蛋等;6 h1 c8 l5 b5 k
3.少吃高热量食物,如面粉,大米,巧可力,白糖,油脂等# E1 a# ?! d. T4 j
4.多吃降脂食物如玉米,燕麦,洋葱,大蒜,茄子,芹莱,木耳,海带,香菇,鱼等5 V& b- `# C7 C
5.可经常用山楂,菊花,绞股兰泡水喝.) A6 B$ h) |' E2 C6 m
6.要加强锻炼或减肥." R& e5 N9 X7 x) Y8 b, U/ c

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

经验值
3903  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
0000-00-00 
地区:
长安区
街道:
引镇街道

Medal No.11

经常喝玫瑰菊花茶
海洋微风宝宝

上高中

Rank: 11Rank: 11Rank: 11Rank: 11Rank: 11

经验值
35180  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2010-04-06 
地区:
雁塔区
街道:
曲江街道

Medal No.11

用葡萄酒泡洋葱

Rank: 8Rank: 8

经验值
5763  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2007-08-08 
地区:
雁塔区
街道:
回复 海洋微风宝宝 的帖子$ o: I' z) A$ R

* u+ a( j8 g. A: X$ G谢谢!
海洋微风宝宝

上高中

Rank: 11Rank: 11Rank: 11Rank: 11Rank: 11

经验值
35180  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2010-04-06 
地区:
雁塔区
街道:
曲江街道

Medal No.11


‹ 上一主题|下一主题
甘油三酯高的各位看下吧,通过饮食降脂方法!! ...
快速回复

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011547公安机关备案号:44010602000111Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部