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这个是大盘鸡（改良版，不辣版，宝宝蔬菜丰富版）
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! }6 J3 y5 D1 [( W# m用料：小鸡腿若干，甜椒两个，红萝卜（为了宝宝，这个可以有），土豆一个，其他自己发挥$ r% z& a2 k7 U: ~) W
（推荐香菇、竹笋、鸡腿菇、莴笋....)。/ X: G3 q# K) s L" H7 A
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调料：生姜几片，大蒜几瓣，如果喜欢吃辣可有辣子角，盐，料酒，生抽，啤酒一罐
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过程：可以炒糖色，也可以直接冷锅热油炒鸡腿块儿（鸡腿可以提前腌制，我一般不腌制，
0 R q' \( X5 _ 直接炒）。炒至肉发白，加入盐和料酒，以及生抽关小火，继续焖炒，炒至四五成熟，
& L4 V$ U" N- }) m 放入土豆块和红萝卜及其他耐炖之食材，翻炒均匀，倒入啤酒淹没鸡块和菜就行，然
% G4 ], }9 }# @3 ?9 T/ S 后关小火，就可以去上妈网了，溜达一圈，看看，时间过去二十多分钟了，赶紧去
$ z+ m1 K7 U, N 看 看。倒入甜椒翻炒均匀，继续焖炖五六分钟，看汤汁稠稠的，那么就可以装盘开吃了。$ g( ^! c+ ~7 }+ {" e$ k" J
& ~! V/ ~7 m; T2 _% s6 A0 q8 C我这是懒人版大盘鸡，个人觉得味道还是不逊色的。美食版高手妈妈们千万别拍砖。
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介个是非常简单滴“”煎鱼块儿“”4 }: l J9 E& o/ ]3 `/ E$ `
1:草鱼一条，收拾干净，分解成块儿，放入盐和花椒粒，姜丝腌制一个小时左右，期间可以翻动翻动。然后按一次食用量分批包装入冰箱。5 I* i% H3 m( L. V% V* N6 q* b9 _
2：吃的时候提前拿出解冻。开火热油，鱼块摆进去煎，不要老去翻动，容易散，等到两面金黄，可以放一点水和生抽进去焖炖一会儿，待汤汁收干就可以出锅了，可以撒点小葱或者香菜点缀下。# U6 l0 v- i8 z* r4 H
非常简单吧，非常适合我这种又爱吃鱼又懒的妈妈。
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发表于 2012-3-7 21:56
发表于 2012-3-8 09:55
