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发表于 2011-8-12 21:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
若要皮肤好,粥里放红枣。
4 p' X5 e' H% {; @  Q: w4 }- O9 R若要不失眠,粥里添白莲。 ' e1 L: {' p* _( ^. Z
腰酸肾气虚,煮粥放板栗。
/ W' e% J; x: }7 e) M1 r' ^心虚气不足,粥加桂圆肉。 + F( U9 _& T. b/ Q1 ?; B& j
头昏多汗症,粥里加薏仁。
9 b% Q9 V. Z+ t润肺又止咳,粥里加百合。
0 X) |! n) F6 Y+ s) \; a$ ~3 m+ P. O2 G消暑解热毒,常饮绿豆粥。
! G; z/ `0 q: D* k  ]/ R7 B4 x乌发又补肾,粥加核桃仁。 * x+ j7 J+ l0 [& q
若要降血压,煮粥加荷叶。 2 z9 |# Z) M( M$ _' j. Y& i: s7 R# h
滋阴润肺好,煮粥加银耳。
1 w2 b$ i7 {' V. F, h: \! g7 w春季防流脑,荠菜煮粥好。 6 u% b8 {$ C4 J2 s
健脾助消化,煮粥添山楂。
" o, B, R: B* i梦多又健忘,粥里加蛋黄。
6 n* ]6 i. [  e( i' d; J7 X利尿消肿治脚气,赤豆粥里胜补剂。 / m* J5 G7 {( ~, y0 o3 o8 `
消热生津又和胃,甘蔗做粥来补胃。 # u; }- M: Q2 I( D9 n& A
伤风感冒又腹痛,生姜上场来做粥。 - i8 |8 M4 W4 O/ M0 i! D- i
滋肾补肝又明目,枸杞加上粥里香。- a1 T6 P5 o$ w

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果蔬疗效

生梨润肺化痰好, 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效, 抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜, 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰, 韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气, 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素, 菜花常吃癌症少。

$ Q) w) ~0 ^" g8 \, t/ [0 I
冬瓜消肿有利尿, 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤, 山药益肾浮肿消。
海带含碘散淤结, 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿, 葱辣姜汤治感冒。
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鱼虾猪蹄补乳汁, 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃, 健肾补脾吃红枣。

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除了红枣其他的都没加过

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我家的私房菜——美味营养的汽锅鸡
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