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本帖最后由 丝丝娘 于 2012-6-17 21:09 编辑 ! W0 O5 x6 X/ u0 G# D
- }# {$ |# _! w! v 又到周末了，丝丝娘该秀午餐啦！！！
. G) j3 R7 N7 i" f+ | U 这次比较简单： 咖喱牛肉饭+ n' ?( z! t- o5 ^' w
上图喽： 3 U0 b( R# i6 K, k* A
5 q3 [3 F9 ]& ~' e% s( M
. u: f/ r3 Z# R' J原材料：牛肉、土豆、洋葱、胡萝卜、青豆、姜、橄榄油、咖喱
; `- m) O3 K, J3 h: k6 h6 }9 R5 D+ y/ M. s) u; A* Q
7 s3 `( F8 Q A$ T- D' t1 G
/ c- v; O2 S( {* r; P( M2 o0 f' K( A6 b# P
- G' w, d3 ]( {& a' F2 G! B8 p
# y) u) B4 @9 [+ i; c$ ^" n- U+ X做法：1、热锅凉油，花椒、姜炒香，放入牛肉块煸炒，再放入切好的洋葱、土豆、胡萝卜
~% n' l9 z- B' E9 f0 N
2 p$ ~' C& n, A1 k+ ]/ C( D
% s& p7 b; W' P! N1 b# x6 Z) ?. Q: B/ {9 y1 u3 G f7 p: \8 U
2、10分钟后放入咖喱，再炖10分钟。0 z+ l! w* Q+ h; K* L0 H
5 J4 Z0 i' I3 Y. v. e; y9 m4 Y
2 f3 D7 h& p/ A' d4 `+ u3、米饭装盘。
0 F4 q5 _2 p4 F, X' A6 g2 ]& w; }2 f5 i
+ l6 u/ v q. j# @/ w( Z0 t. t3 W4、盖上做好的咖喱牛肉。; a+ _' H: h, J8 O7 O, |
4 w- l$ v5 B1 G' w, F
7 u! \, |# L4 m' C" O. B/ U( I& L; v/ O
; h- @5 h) U. f6 j
再来一个：凉拌萝卜樱% m) a1 n Z& o
8 A# J$ N4 x9 @' J1 M0 n! d0 g; w- C; g! O# M7 E T
; ?) `/ Q y; [+ ^
k3 j6 i; W5 x# H2 G$ ~' p$ K G P; a+ A0 E& I9 O) Q
! v; c4 ~ I y' O0 | 好喽，开饭啦！！！3 g! x. _6 h0 |+ q0 y; K
9 F( w" K; J) {* L/ Z
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发表于 2011-8-21 16:04
发表于 2011-8-21 22:58
