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女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。
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# j1 ^+ f3 Q/ u+ a/ s7 }9 L8 n女人最佳肉： % x( ?1 n1 a5 u7 _' b' i
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% e, T5 M! Y1 Q" s% }食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
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# a: k+ t8 y# g; y女人最佳汤：
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物：
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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女人最佳纠酸食物： 8 F' E3 I4 F3 `9 D2 c+ c
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% a& c& M8 j2 k* s海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3-4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食：
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4 ^5 C% h, p; `# D& R. Z8 J话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
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推荐食品土瓜根粉： # a3 P) H3 y @7 |. N" l7 G* |
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, \, Q; d3 r* p K味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
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发表于 2008-11-21 14:21
