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女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。 ( Z, X8 c: q# j1 }' o
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% S7 U$ @* `% I, C# I: H+ G. I9 Z女人最佳肉： 6 v) F5 A) n+ m- f" ?/ M$ ~
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 : _" [; U. o, y7 i* m( b3 F
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女人最佳汤： & R u' `6 t2 g. d
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% b2 J, u: T6 j6 E) I食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物： , M7 a* D+ P# \
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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女人最佳纠酸食物： 7 D3 T7 f4 `, d% L
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海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3-4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。 5 F+ a& s6 z, ]/ `5 q3 A
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8 ^) L0 r, f0 y7 A/ r$ w7 T女人最佳零食：
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
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! E$ d9 X6 _1 E; p8 u2 u) _+ u- I. F K推荐食品土瓜根粉： % u, {- D% ]* R+ @9 U# `- E
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
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发表于 2008-11-21 14:21
