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女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。 - C# i6 k+ l# g7 w, D. \
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女人最佳肉： 7 K8 N( C3 A# r- I- r+ z/ \/ B
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤：
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$ e1 {3 P5 F! [" ^; R0 _" s5 u食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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: Y! a- `! q8 T女人最佳护脑食物：
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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女人最佳纠酸食物： # s. l$ G/ r% V5 s, K& M7 E' s2 G
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海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3-4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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6 T: ?# V# t3 \& b女人最佳零食： 2 w' `3 P: z$ d' Y: S
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$ K( I$ f4 G6 n% F. [( k话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
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推荐食品土瓜根粉：
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1 P6 J: c( M" C6 \& f- v味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
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发表于 2008-11-21 14:21
