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女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。 , a1 @& J2 n7 H/ ?0 \7 p
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女人最佳肉：
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: X. b t1 h5 k# \& U" ~+ v, X食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
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; \1 z9 t9 @+ M& w6 M2 N y, d女人最佳汤：
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3 S1 _( ~! }( m& S; R3 Q' s8 x食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 3 w* j% B( u$ D, f$ z k
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女人最佳护脑食物： ! `( n8 C2 o* q3 p
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 ; q G/ J! ~5 y- X/ F1 d. X* d l
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女人最佳纠酸食物：
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海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3-4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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/ ] }+ c8 L7 V0 E6 T* s女人最佳零食：
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: ?6 m: s# M- E& v2 M' _话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。 - q# @" c. }3 w1 o8 ]! v' T8 ?$ H5 q
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+ I+ d; b5 Q( N) i! Y5 Y/ w! ?推荐食品土瓜根粉： / h" \& t0 n" W7 q4 Y
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
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发表于 2008-11-21 14:21
