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女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。 ) H2 |; H2 D1 Q6 W) s( u/ Q5 }" C
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) j. r' D& i2 S, B% P0 e女人最佳肉： 5 `0 v" d0 X# D' ~' H
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! M! F0 V% A. \3 W+ o9 ?" I2 J食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤： ! ?3 M' s( }' [! i
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@! q: G# u- C$ e5 Y+ v食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 . e9 R- ?' q, |
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/ F% S" @; N% ?( D女人最佳护脑食物：
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% A' F4 s$ T8 Q! K: y最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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8 i* C, C$ k/ I+ R4 x0 n; o- B. [/ i女人最佳纠酸食物：
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海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3-4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。 5 M; e4 ^8 I1 l7 v: c* p
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女人最佳零食：
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8 J. ~5 j. B q j话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
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- t1 u8 I3 {* i% h( [0 S/ s# j9 H0 L5 e推荐食品土瓜根粉：
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
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发表于 2008-11-21 14:21
