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女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。
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6 d& K/ a" u& w) Q6 B女人最佳肉： : K! y! n! y4 U4 l! y% B
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 8 K5 j p$ E, I9 X2 J+ H; q
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6 C) O% F+ i' Z* F' z女人最佳汤： 2 U4 {7 X7 s# {3 X0 U0 B4 l b) |5 \
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物：
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 4 \ I( g9 e" b
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" \+ w% ?2 y+ j女人最佳纠酸食物： 5 S3 P9 [ L! h0 d5 `
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+ {/ O+ v0 z0 N) v: ]海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3-4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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7 r9 j3 G$ G9 R8 M* _% O女人最佳零食： & J9 ]3 h1 t6 z+ Z* ]
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。 * E8 y0 Y+ l4 |% Y
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- Q7 T d# w% g推荐食品土瓜根粉：
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
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发表于 2008-11-21 14:21
