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女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。 0 I o% h1 c- C( {, w% Z. B
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女人最佳肉： ! _. X+ t( i6 y' s3 W0 p
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$ N' D0 [. c7 [- n- G& `5 h5 W食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤： 4 G+ `6 t% p: a2 M; ~# Z0 L
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 - R+ f( U2 i! }( a
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女人最佳护脑食物： 0 ^0 E# H, h) D, |9 l
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6 G" I b$ w# g* {: p2 T# v, u最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 0 j+ \% s2 w. x7 X1 i" h+ L e
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女人最佳纠酸食物：
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海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3-4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。 1 J) |$ h+ j: c2 A) P% j( J4 m
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" O" y& T' o0 j0 y# ?女人最佳零食：
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
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推荐食品土瓜根粉：
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) s% I& ?( j% Y1 o. u, ~6 u) N味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
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发表于 2008-11-21 14:21
