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女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。 ( Z `8 z5 v1 i
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v* G8 z0 e% }女人最佳肉： - O4 `" p# Q1 T v+ O# Z. a2 A" a
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8 f. x1 B0 l) T' K食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤：
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! `' G: k9 P" e6 b& A" ^6 j8 V+ A; e食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 . L. ~2 u1 ?' n
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6 ^4 f; \; [" Y7 B/ \% H8 s* `女人最佳护脑食物： ( g9 [1 e- g* a! D! [; ?! z
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0 J# s9 \/ e- j7 C最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 1 f% v# Y' a6 m- b. y
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) X2 ^4 d9 Q/ @" |- q7 e$ _* T女人最佳纠酸食物： 7 @7 }7 V; s3 j" t- q
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海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3-4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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5 j {0 z, k: }0 P1 p+ I9 g女人最佳零食： ; v7 c- q, A/ @( @, `* b/ W
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% O9 [$ G8 x, h1 b4 O( V8 u话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
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! ]5 l- v) ?, `" r推荐食品土瓜根粉： % W' y4 @% }+ b9 h8 X5 E7 p
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" |) j7 g) L u% N5 m5 |) Y味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
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发表于 2008-11-21 14:21
