梦妈

女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。　　 ( p* G) o- \  K. b) z$ k% e

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9 C5 ^. ^3 Q1 ]/ z$ P9 I女人最佳肉：
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤： 5 L8 E4 {( g) q6 j1 }
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 - i7 b" j7 i+ N" j3 f4 w% S! D

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( n: P4 G+ N. U6 D9 \女人最佳护脑食物：   K% Y+ ]5 V5 g! ?4 x# @

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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 8 K) w. Y  Z, I4 s. x% t
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  w8 c* ~  f2 ~2 P2 Z% M女人最佳纠酸食物：
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6 E& Y" p: ^% a& J海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3-4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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9 d5 R  u$ V" I1 w0 {7 P% x: T女人最佳零食：
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0 u" c" k- r% E( t4 c' T话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
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" q" i5 S$ Z. ~+ B. H0 z( u8 P推荐食品土瓜根粉： # L* I% Y( o5 X1 D8 W, W0 E4 d% G

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( I3 u) c5 T$ H( l/ A( k味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。

佳佳

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