梦妈

女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。　　 ' |: a* T& g' X; K% \/ z

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- N3 c. q" @( y: J& P+ q+ d  F女人最佳肉： 4 f. w% Y0 s/ S9 q8 h) |2 G

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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤：
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 : `6 x( X, v2 {% ^) S

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1 [, w2 C! |4 Q% |, r女人最佳护脑食物： 5 Z' ?7 U. E0 _7 ?( a( i/ a

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7 L' ]! ^6 J8 w1 o最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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女人最佳纠酸食物：
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海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3-4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。 5 ?: k2 I4 [4 I' O# D$ Y
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; U. {% S/ }6 X7 d: \- n女人最佳零食：
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。 ; U4 V3 T/ T) w
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8 T$ s4 m. Z; v& k推荐食品土瓜根粉： - C9 ~, G+ e0 [. c
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) x" [6 N, v  j3 n$ Z( v味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。

佳佳

:wanwan79: