梦妈

女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。　　 5 k1 F- l, P% |/ Q" O. c
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0 Y- X7 x; T6 `0 x! X6 Y4 N女人最佳肉：
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8 i! B# L/ }: J1 J+ m7 o& `食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤：
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物： ! k1 f  F3 U* L! a. R/ ?8 q6 w
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$ P* L4 u/ H; F1 a* J: I/ y; i最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 ) r5 I8 B# c) e- N: n
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% w% Y  l( Z/ m8 p女人最佳纠酸食物： 5 c; L) E9 a% z7 F+ F# a
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/ y# x7 }# Y5 o0 T7 ~4 y* Z海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3-4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。 & h  X. p- n( y9 H0 G
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9 t- q6 v# s( i$ {: k( r女人最佳零食：
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。 ; I6 K; o* v( e# b: ?
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9 u; y4 ?5 I" P推荐食品土瓜根粉：
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。

佳佳

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