梦妈

女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。　　 . F7 H2 w: w( O- f

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# H6 [% s7 \3 ~( {' q女人最佳肉： 8 M! L2 U2 ?! p. Y1 o) q- V7 a

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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤： . f* q: G# l1 ]# P3 n. F
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$ v* ^! J0 x( D# v& Z7 ^4 f7 X食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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6 G# `" C6 L) C女人最佳护脑食物：
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0 V& L6 X6 i7 K( E/ x  S8 K8 H$ d最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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女人最佳纠酸食物：
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海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3-4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。 ' ^% K* \/ s! m0 J" X- U
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0 A# r: o2 C" |7 O: b% O女人最佳零食：
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。 3 E) J1 [4 h3 G) r( C/ [" n" B& P& f

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3 @$ P! |8 _# s, L3 p* D推荐食品土瓜根粉： 2 a9 a, M' v0 t' m! r. m( h- v- s

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' {$ g! X+ o$ X  C味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。

佳佳

:wanwan79: