梦妈

女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。　　 & x0 e$ p1 S0 y0 Y1 B  ^4 q

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6 j  y0 O: U+ P7 o女人最佳肉：
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4 D* g6 P6 r. |食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤： ' H8 \/ N+ A: s- f: i
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5 w2 J# l+ H1 Y食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 4 U0 D% X- u' D! [* M$ Y
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) n: ~, F8 k$ M5 n: n" \女人最佳护脑食物：
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7 i  ~# E4 J- ?6 v; W4 Y. ~3 k9 z2 j最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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女人最佳纠酸食物：
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海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3-4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。 - N+ \0 K3 x2 \. `7 `
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女人最佳零食：
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( `) `/ a0 B3 u; _话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
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; B! @: i* ~3 S( l& p5 ~- ]  v! l推荐食品土瓜根粉：
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' S: f' u. i8 i( l5 o味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。

佳佳

:wanwan79: