梦妈

女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。　　
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女人最佳肉： $ k% W% E4 j. d: n7 r( Y
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$ K3 f2 }+ A  R% y食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤： 2 L8 K' d1 X7 c; D% W) |& p

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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 & M: e+ u7 {9 p* a+ u! X

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5 P  H5 M( \2 Q* O. D/ \& C6 U女人最佳护脑食物： ) Q1 s3 ?: F- [4 |- j  l

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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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$ r. B- x6 d; x5 h+ o" r女人最佳纠酸食物：
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海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3-4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。 * P" k# w! h9 }4 j' \% G2 w
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/ q6 ~2 r& h7 A( c" t女人最佳零食： 7 J' o% X8 p. _; C
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。 6 C! F: W- ]( M0 Q" i/ r
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推荐食品土瓜根粉： - M; v% i7 K" T% {4 d5 h2 v
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。

佳佳

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