梦妈

女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。　　 ( O7 K6 v  l' @" w# T5 A. B

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女人最佳肉： : x$ d' |/ e8 G
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- o5 `# o! }* y食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 # i& O0 d( _' V0 U$ _# x

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女人最佳汤：
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3 U2 F8 T2 I: Y( t+ G: m, b食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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% g8 P$ m- i& }; D+ C8 u- b女人最佳护脑食物： ) ?6 t* k* S% T% J! Q

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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 / Y( S8 l5 ^" I2 Z) o  o6 s

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$ ]* Q$ m/ t2 ~* s8 y6 U女人最佳纠酸食物： ! |: B( J3 m" U! m: A9 A
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海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3-4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。 9 F6 W) E! [) U

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女人最佳零食：
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。 ; e) _0 S3 O! X3 M, k0 y$ D
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' p/ M2 W: p3 O9 q推荐食品土瓜根粉：
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1 A+ _, a- _, j! i. S味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。

佳佳

:wanwan79: