梦妈

女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。　　
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# g1 L; n5 o( Q( s; t女人最佳肉： ( g2 w+ }: o1 N6 n3 G

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4 r) m& ^; n  l  G6 x食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 ! }6 ]5 X" n2 N  G# X$ ]" A2 r
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女人最佳汤：
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物： 2 [' ~7 J2 G. R) |, ^. _

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# P" \% z: f5 G. `: z3 f最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 ' w8 p. J& ?; z( c. }4 n! A  X

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女人最佳纠酸食物： 3 x# h8 T# C& v$ g" r8 p  B  e# S
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海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3-4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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$ w, f8 _1 {3 [) K8 f女人最佳零食： 7 T# k+ G$ ^" f, ^: b8 ]" y# V

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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。 . I- _2 K) p6 L5 X! e7 f+ X1 p% y
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& e& l7 e$ `3 ~9 i& Y推荐食品土瓜根粉：
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& }$ d$ d- x0 v5 d味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。

佳佳

:wanwan79: