梦妈

女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。　　
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女人最佳肉： - r: U8 q% E$ l$ i& q

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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 * H* x; x8 t5 r$ @8 q6 o9 `( d

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& P. K; }. U& z' n* p& r" E$ ]女人最佳汤： ; a: L7 L, ^5 [3 A

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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物： 7 l5 b1 w, N( q9 Q! |  P
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 $ y9 W- P, l& n

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女人最佳纠酸食物： 9 a. a9 W2 z$ Q  z

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, U0 m/ h+ y. y, ~* k海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3-4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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+ f0 H6 w/ X4 U7 z- F$ x, K女人最佳零食：
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1 A6 J/ S# d) z$ M; T6 B话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。 5 L2 ]; w+ F3 T
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) a4 d! F) M. o4 n1 N推荐食品土瓜根粉： / E3 P2 B( O; a7 k0 P1 Z

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$ A6 c/ @8 _5 @: q味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。

佳佳

:wanwan79: