梦妈

女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。　　
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, C5 d, X. v* f0 \  J女人最佳肉： 0 K$ K( k$ Z0 _. ~6 P' Z

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; L  b* i- s- v5 J1 s食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。   S% }8 H; F+ b( x7 C7 ?

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女人最佳汤： $ n+ x0 n7 Q; d- i, u2 a
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+ \3 H& ~0 Q2 X% L  A食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 + H6 o* X2 L" [$ i% M. S2 Q

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女人最佳护脑食物： 7 W) b' }9 S3 E7 R

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) O9 Q& l( i1 L1 d- z最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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女人最佳纠酸食物：
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! T: d7 [0 G" S; M& F海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3-4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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1 I9 ?4 _. j5 Q6 M) m7 I女人最佳零食：
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9 j% w& U7 b6 B! d5 t2 J话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。 & Q# k3 S, u( ~2 r/ N, t
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推荐食品土瓜根粉：
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0 p; J: h" a3 Q2 V" s% o味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。

佳佳

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