梦妈

女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。　　 ! z- }$ h& M( f: b7 t

" `; x4 Y( K% c% ?" Q9 j' m& C3 C1 U) k+ M
% ^$ z2 I& R* q# n

+ M6 X7 S; F. o- Z0 B女人最佳肉：
$ x( Z& R0 T" i/ H7 j: _% M0 E0 ]7 z7 `8 I' z9 t/ a0 E7 u
' C- n. _1 {1 ]% d1 }
食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 0 V) h' n3 p; a, L

5 p( q) l$ y$ J6 Y% r6 G' I8 i8 `! \/ d
女人最佳汤： 8 U7 X6 O/ I! ^/ P! B3 ]5 ?

9 `; {+ V: R: c& l5 D' w  v) T- d5 e+ s/ _
食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 7 ^8 w, k! s' d2 n1 c7 O, b
& c$ f+ \2 p+ A/ ~1 w% J

6 k9 v; w4 B" P0 I" y女人最佳护脑食物：
- g! |+ ^9 |1 k% R( P% L7 u6 q' k9 y, w# D+ h. F4 J% C- A

3 R% F0 d8 [2 ~. f; _最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 + u% L6 j0 X; |) E
6 s& Z6 s' u6 p0 w! J3 e
, c& W  _; |' W9 ?: u! \3 C+ h2 O  s
女人最佳纠酸食物：
9 b' G/ e& C- l
9 R/ N3 Z; i! R0 q- s2 C! N- x: U8 _: O' H3 m5 T6 L& V
海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3-4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
* P; [3 H. o* l) p: H# g2 O# d8 c# H5 Q' K

& u9 J3 X7 i% H( @/ Q女人最佳零食：
5 K# j1 H- K5 o, f
" o  Y6 x* y3 C  L  A! y
- y; s/ ~/ L' v/ z+ e1 I# _话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
  d( M& t! t2 a- F: F# i; n: G; l% G
. F; g( u( M) ]& Q" e+ i  k. J8 P$ f* A0 U
推荐食品土瓜根粉：
2 w  @; O& S! D; D3 U
6 f$ N) e! d' M4 s, e8 p& y9 s8 d, [4 `- g- j! ~/ u% N
味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。

佳佳

:wanwan79: