梦妈

女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。　　 7 Q2 Q2 _* ]- |8 P9 {, h; Y. ]
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女人最佳肉：
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; p5 }/ K) p  x+ W食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 4 B8 D/ D& Y- Q* r1 D7 j( M5 k

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女人最佳汤：
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物： 6 z& O/ ?& e1 L. Q! e( b! H+ @

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$ G+ b( C( x9 A. L- Y, |! p8 C最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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7 F) O) D# G7 A, ?; W女人最佳纠酸食物： . [' J9 y) l% f6 N. M" N
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) x7 O' |3 z/ j6 q* {( N# A海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3-4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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3 p: F, _0 @. M* p$ J女人最佳零食： 1 v7 g* Y- L0 N$ p1 m7 |; s
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。 * J  o  N. w( j& P. a

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6 v: l8 z: A4 E$ k推荐食品土瓜根粉：
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。

佳佳

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