梦妈

女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。　　 : ^, h. ?$ R# }6 j
# C1 M1 t' a2 X6 v
* c1 r( \0 y( d$ E3 t- O7 J+ c
' {+ O$ Q3 v  U

3 N0 C) X6 o# c0 Q! S1 f8 U女人最佳肉： 4 P! F7 E* Z, u
& N( ~4 L6 V8 C# o; x% f
& P+ p% L/ q$ W. W
食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
& j/ z& d6 g' k6 O) S  [) n; I5 O
* A9 j: h. u6 [+ \+ d( ~. H; k7 ~1 w% Y
女人最佳汤：
9 ?* Y3 E, W3 M8 t  N1 _4 o3 e. ^* ~4 r. z- s+ D9 ^9 \

/ e7 ^6 a- M  y+ Q, i( V食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 # h- T6 q: j/ {4 ~2 e

$ I5 G" r% V0 ?: ]) O( Y* j3 f0 e- u# C7 k- x& I( {4 d  E
女人最佳护脑食物： 0 x& p3 J# d( k0 n; p7 A; O
9 G* g- `5 {  i) ^+ C

) V+ ?2 h, Y" w/ u% k9 a* @最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
5 t$ J" n# c, E- E6 T0 _, v. b
" e4 w, V: [! e0 E: z
% ^9 u7 t/ g9 ~8 w  V女人最佳纠酸食物： 1 L$ y( Q3 ?. c' W0 x* J

' m; `2 g6 Q5 T* S* k2 m; X
% S1 y& O, e2 x9 j" A- K) O海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3-4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
8 g- _, D* @& G5 p3 ]+ a* u0 r- O: o

/ e9 `3 f6 R' L女人最佳零食： $ A' o% B+ N' k/ j! G9 B7 o* q

6 r! }& j( _+ \, ]3 i4 c; J8 D% N* e' K8 B1 L9 g1 n2 E
话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
9 d7 l0 T$ s. g. E- L7 _
9 J2 W# M' T% d( o! f+ F8 u: T% y
, X5 E. r& T* C5 [4 w0 L. r& w推荐食品土瓜根粉： & w. Y& S+ c( O3 v. M

1 S9 E* Y+ ~' Z) f  c% \: x
2 J( F1 \" f3 k2 P; ?' E味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。

佳佳

:wanwan79: