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需要材料：黑木耳，西红柿，虾皮，小葱，面条，鸡蛋
2 H$ q2 C& G1 \) X2 ?: d. G: C做法 ：黑木耳泡水切丁，西红柿去皮切丁，小葱切碎
+ L3 ?* Z. @1 n- _* } 锅里放少许油，黑木耳，西红柿，小葱下锅爆炒，放适量水，待水开后放入面条，
% S( S) k. ?6 E 面条熟了以后，打入鸡蛋丝!最后加盐调味。（我一般会放2滴香油）
+ | A3 g! {; V7 H) T 西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。
0 p0 H5 p% f% c# }) @1 O' p4 S 黑木耳含铁丰富，虾皮是钙中之王，小葱比大葱的营养价值高，所以尽量选择小葱！
" M2 q8 Q) o; W5 S$ E# f5 c4 g' m怎么样？是不是既简单又营养呢？而且味道还不错呢！
3 Q) { G- Y% R
# N& S; y, a; \6 \$ r
. [3 @! Y! K& `, P3 v[ 本帖最后由 年轻妈妈 于 2009-3-29 22:10 编辑 ]
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发表于 2009-3-29 22:08
