- 阅读权限
- 100
- 精华
- 1
- 注册时间
- 2007-7-24
- 帖子
- 1138
- 积分
- 8833
 
- 经验值
- 7201
- 爱心活力豆
- 4
- 宝宝生日
- 2007-06-14
- 地区:
- 莲湖区
- 街道:
- 莲湖区
|
需要材料：黑木耳，西红柿，虾皮，小葱，面条，鸡蛋9 V- p: r. G6 c( w( B% i( Z
做法 ：黑木耳泡水切丁，西红柿去皮切丁，小葱切碎
) v' m3 P, `( t, V/ i j n6 L9 C 锅里放少许油，黑木耳，西红柿，小葱下锅爆炒，放适量水，待水开后放入面条，3 J3 T" a" A$ q; F* y" s( r
面条熟了以后，打入鸡蛋丝!最后加盐调味。（我一般会放2滴香油）/ C4 L8 ~; W1 ]4 w/ u. q
西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。
3 }: J6 S: n' H 黑木耳含铁丰富，虾皮是钙中之王，小葱比大葱的营养价值高，所以尽量选择小葱！
& i9 o2 N: p5 }9 Q6 ]怎么样？是不是既简单又营养呢？而且味道还不错呢！
) I3 t; y' G' j8 W' a' X' ?2 j1 _: _1 r
, g: s1 U& l' s5 R
[ 本帖最后由 年轻妈妈 于 2009-3-29 22:10 编辑 ]
|
|
发表于 2009-3-29 22:08
