- 阅读权限
- 100
- 精华
- 1
- 注册时间
- 2007-7-24
- 帖子
- 1138
- 积分
- 8833
 
- 经验值
- 7201
- 爱心活力豆
- 4
- 宝宝生日
- 2007-06-14
- 地区:
- 莲湖区
- 街道:
- 莲湖区
|
需要材料：黑木耳，西红柿，虾皮，小葱，面条，鸡蛋- K% Z8 k3 O! B9 Z; {0 N: {
做法 ：黑木耳泡水切丁，西红柿去皮切丁，小葱切碎
; L* e. u1 W, Z/ W0 b5 M% ? 锅里放少许油，黑木耳，西红柿，小葱下锅爆炒，放适量水，待水开后放入面条，
s, F/ r7 e+ L 面条熟了以后，打入鸡蛋丝!最后加盐调味。（我一般会放2滴香油）
) D( S, g8 t6 E* q3 A+ m 西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。
7 h5 X! e) f0 v h3 w 黑木耳含铁丰富，虾皮是钙中之王，小葱比大葱的营养价值高，所以尽量选择小葱！
6 Z h/ X5 Z4 N: y怎么样？是不是既简单又营养呢？而且味道还不错呢！1 z/ c; O# _& ^ k# k
/ `2 V {8 \+ F- Q! o
# a ~$ A, {+ M m$ s s3 Z
[ 本帖最后由 年轻妈妈 于 2009-3-29 22:10 编辑 ]
|
|
发表于 2009-3-29 22:08
