‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 16 | 浏览: 752 |倒序浏览 | 字体: tT
静女其姝

幼儿园大班

Rank: 6Rank: 6Rank: 6

经验值
1043  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2008-09-11 
地区:
未央区
街道:
未央区
楼主
发表于 2008-12-19 14:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
爱美的女性,谁不想使自己更年轻,并能留住一份健康的美?我们介绍的方法非常容易实现,只要你能够坚持。想要年轻10岁?没有想象中那么困难,但是也要持之以恒哦!7 K: ~  S. q; a, q' }4 ]

+ m- K$ p2 Y+ c0 b9 K9 r8 l/ v  ~每天坚持多一点,美丽就能多一点0 T' {5 T. [# d/ [

$ V6 W3 |1 J7 f  [: @' f1.一个西红柿或是苹果一个3 i8 z5 @. I- q- C" V
  在水果和蔬菜中,西红柿是维生素含量最高的一种,苹果中的维C含量也很高,所以每天至少能吃一个这样的水果,可以满足一天所需的维生素C。
, r5 g: W8 \$ x8 J7 D$ w; g8 _$ |' e' X5 I8 V) u- }
2.一杯醋
9 i# W8 k# P6 P* E  对于女人来说,要保护好皮肤,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先抹上一层醋,用布盖着,保留20分钟后再洗掉,可以使手部皮肤柔白细嫩。如果你住的地区,其自来水水质较硬,那么每天坚持在洗脸水中稍微放一点醋,即可起到养颜的作用。5 l" u% P6 k# r- J$ I; X/ @$ }6 R

7 G) T8 G6 |) U! u$ X% l: s3.每天一杯酸奶
5 N8 J/ ]7 X/ w  肌肤要“润”常用酸奶,酸奶中含有大量的乳酸,作用温和,而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸,发挥剥离性面膜的功效,每日使用,会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单,举手之劳而已。2 B( l2 i! v& m- x2 t& w1 i. N/ C4 g

9 w# `* A* O/ N1 H( N" \/ |6 _2 r  酸奶的其他美容功效:' F; P8 M/ k5 v6 Y+ k+ z, G6 R
  护发 用洗发精洗头发,冲净之后,用酸奶充当润发乳使用,秀发不但不会有洗发精残留的问题,摸起来还非常柔顺。但务必要用温水冲干净。, S4 U% v, A2 G7 R5 O/ }$ f" y! R
  补钙 从补钙的角度看,女人是最易缺钙的一个群体。而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收。所以女人应每天保证喝一杯酸奶。+ V5 ~; y4 O8 @- v: }( H  s& z
4.一杯豆浆* D. `6 T" q9 ~1 H4 H4 K
  女人一到中年,体内的雌激素开始减退,这样就会加速体内的钙质流失,就会引起人体的各个功能的很快衰退,每天坚持喝一杯豆浆,能增加人体雌激素的及时补充,有不会因人为的用药调节而形成对身体器官的其他副作用。
$ o6 r3 ^5 ~. W' g2 a6 i
( f' R# b# ?8 ^( g6 i" k5.早晚两杯白开水3 }! ]: Z% A, D1 s) K' f5 t
  充足的水分是健康和美容的保障。早上一杯水可以清洁肠道,补充夜间失去的水分。晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。因此每晚饮水的作用不能低估。- L  Y+ O7 Y2 A  g/ N0 I

0 a  I7 W0 Y3 _) B  如何巧妙喝水:
; l- K1 A+ Y, f- o. M4 z6 V  午饭时段:餐前饮水减食量/ G) R7 n2 \! Q; l# }
  尝试每餐前尽量饮一杯清水,一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙,降低饮食分量;二来补充身体所需的水分,加速新陈代谢。
9 ^  W9 h* c% q- q. J7 a# d# v$ v7 e
6.一杯茶
* d* Z" c0 ]! Z7 z9 o  女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。茶是最天然、最有效的减肥剂。当然,现今已有用各种花干加工成供人们保健之用的花茶,有直接养颜的,有促进睡眠的,不一而足。
3 ?3 x! f  @5 j
% M7 ?' M6 w& T0 |' O! _9 y  怎样做个茶美人:
# r6 p6 I3 \* R4 }; R0 d, l$ ?  喝茶瘦身大有讲究 这里说的茶并不是传统意义上的花茶、红茶什么的,而是根据自己的需要选择原料去泡制,比如:薏仁、荷叶、柠檬……
& G! [& c# d1 _1 j. [& u6 \- F! G" {$ f# I( j
7.每日泡一次脚8 y! X4 ]1 j" K7 a+ o5 L1 y+ Y& ]
  可以在早上(只需20分钟),也可在晚上(最好1小时),用40度以上的热水加几滴醋泡脚,可以起到健身安神之效。+ ^+ d; ^4 n" r* o

" E! P3 q* w' m3 B9 G 手把手教你做足疗' v9 b8 O5 t- c1 E" L; Y, w/ z7 C& `
  足疗的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟,然后把脚擦干,进行足部按摩。* K$ O$ `) @7 u" V; [+ K
# I" p! V2 J7 I+ ?
  足疗过程演示:
$ ]% \2 K( ~( j. V  B  H  (左)把脚擦干,之后涂抹润肤油。: N: U1 S4 y& T9 r& H+ j
  (右)双手横向拍打双脚外侧,起到放松小腿肌肉的作用。

Rank: 4

经验值
573  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2004-04-20 
地区:
曲江新区
街道:
曲江新区

收藏了

:wanwan49: 发现自己只做到了第一和第七条,原因是因为喜欢吃苹果,喜欢泡脚的感觉。5 n4 t+ d% s8 {) O( E
其它的五条会在以后的生活习惯里增加喽:wanwan33:

Rank: 2Rank: 2

经验值
130156  
爱心活力豆
2  
宝宝生日
null 
地区:
街道:

Medal No.11

:wanwan79: 学习了!

Rank: 11Rank: 11Rank: 11Rank: 11Rank: 11

经验值
34044  
爱心活力豆
3  
宝宝生日
2008-07-08 
地区:
雁塔区
街道:
雁塔区

Medal No.11

:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79:
峻峻妈

上小学

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

经验值
4293  
爱心活力豆
1  
宝宝生日
2007-07-05 
地区:
雁塔区
街道:
雁塔区

Medal No.11

1.3.4.5.7我都有哦:wanwan33:

Rank: 8Rank: 8

经验值
6263  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2007-06-20 
地区:
雁塔区
街道:
雁塔区

Medal No.11

:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79:

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

经验值
8064  
爱心活力豆
1  
宝宝生日
2007-08-26 
地区:
莲湖区
街道:
西关街道

Medal No.11

:wanwan61:

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
14751  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2005-01-06 
地区:
碑林区  
街道:
碑林区  

Medal No.11

:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79:

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

经验值
3005  
爱心活力豆
6  
宝宝生日
2008-08-08 
地区:
雁塔区
街道:
雁塔区

Medal No.11

好贴  wanwan41.gif wanwan41.gif wanwan41.gif
开心豆

小学毕业

Rank: 8Rank: 8

经验值
6243  
爱心活力豆
2  
宝宝生日
0000-00-00 
地区:
街道:

Medal No.11

:wanwan79:

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

经验值
241  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2002-07-06 
地区:
雁塔区
街道:
雁塔区

Medal No.11

:wanwan79: :wanwan79: :wanwan79:
乐点妈

上小学

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

经验值
3760  
爱心活力豆
1  
宝宝生日
2007-07-10 
地区:
未央区
街道:
未央区

Medal No.11

:wanwan79:

Rank: 8Rank: 8

经验值
7036  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2007-09-26 
地区:
莲湖区
街道:
莲湖区

Medal No.11

:wanwan48: :wanwan48: :wanwan48: :wanwan49: :wanwan49:

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

经验值
76172  
爱心活力豆
61  
宝宝生日
2006-03-25 
地区:
街道:

Medal No.1 Medal No.11

收藏

Rank: 6Rank: 6Rank: 6

经验值
2564  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2007-11-01 
地区:
雁塔区
街道:
雁塔区

Medal No.11

:wanwan79: :wanwan79: :wanwan61:

Rank: 4

经验值
881  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
0000-00-00 
地区:
新城区
街道:
新城区
wanwan41.gif wanwan41.gif wanwan41.gif wanwan41.gif
‹ 上一主题|下一主题
7个小坚持让女人年轻10岁
快速回复

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011547公安机关备案号:44010602000111Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部